
У яких продуктах міститься вітамін В5?
Здорове харчування
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/u-yakih-produktah-mstitsya-vtamn-v5_141.png-->
Перед тим як дізнатися, де міститься вітамін В5 потрібно знати, що це водорозчинний вітамін, тому існує проблема з його здатністю накопичуватися в людському організмі. Пантотенова кислота має стійкість до нейтральній середовищі, однак вона здатна майже повністю зруйнується в кислоти і луги, потрапивши в їх середовище. Також великий відсоток цього вітаміну втрачається в процесі приготування страв, з використанням термообробки. Саме тому вкрай важливо знати, в яких продуктах харчування є вітамін В5 щоб регулярно поповнювати його запаси в організмі. 
У яких продуктах міститься вітамін В5?
Говорячи про те, в яких продуктах є вітамін В 5 потрібно відзначити що їх досить багато.
Вітамін В5 можна знайти в продуктах тваринного походження. Більшого всього пантотенової кислоти містять:
З рослинних продуктів, які лідирують у змісті пантотенової кислоти можна назвати:
Вітамін В5 виробляють різні мікроорганізми, в тому числі й ті, які мешкають в людському кишечнику і є частиною його нормальної, правильної мікрофлори.
Для того, щоб в нашому організмі не було нестачі цього вітаміну, рекомендується включити в раціон хоча б деякі з наведених вище продуктів. Для організму людини краще всього отримувати цей вітамін саме з натуральних продуктів, а не популярних сьогодні харчових добавок, що містять синтетичні, а не натуральні вітаміни.
Також варто зазначити, що вітамін В5 здатний пригнічувати процеси накопичення жирів в організмі, тим самим підтримувати фігуру стрункою і красивою.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/u-yakih-produktah-mstitsya-vtamn-v12_501.jpeg-->Вітамін В12 — важливий для людини елемент, який утворюється

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/u-yakih-produktah-mstitsya-vtamn-v17_551.jpeg-->В17 багато хто так і не визнали вітаміном, а навпаки,

Організму для нормальної роботи необхідно регулярно отримувати різні корисні речовини, в тому числі і вітамін Е. У цій статті ви зможете знайти

У цій статті ми розповімо про користь вітаміну В12 для людського організму і про продукти з високим його вмістом, включивши які в раціон, можна

У даній статті мова піде про представника групи В – вітамін В3. Ви дізнаєтеся про його позитивний вплив на організм людини і про продукти, в яких він

Причиною поганого настрою і занепаду сил може бути нестача заліза в організмі. У цій статті ми розповімо, які продукти слід включати в раціон