Чим корисна фолієва кислота для жінок?

Чим корисна фолієва кислота для жінок – питання, яке хвилює багатьох представниць прекрасної статі. Дієтологи стверджують, що недолік цієї речовини в організмі може призвести до тяжких наслідків.

Чи корисна фолієва кислота жінкам?

Як і будь-який інший препарат, фолієву кислоту , або вітамін В9 не можна приймати безконтрольно і з власної примхи. Обов'язково слід звернутися до терапевта і тільки по його рекомендації включати в свій раціон це речовина, не перевищуючи прописану дозування. У цьому випадку фолієва кислота дійсно буде корисною: зміцнить судини і серце, підвищить імунітет, поліпшить загальний стан організму.
Корисні властивості фолієвої кислоти саме для жіночого здоров'я полягають у наступному:

вона благотворно впливає на стан шкіри, відновлює її, позбавляє від дрібних зморшок;

покращує стан волосся, перешкоджає їх випаданню, сприяє зростанню;

знімає нервову напругу і підвищену тривожність, позбавляє від безсоння та нервозність;

покращує обмін речовин, нормалізує роботу кишечника і допомагає схуднути;

дівчат у період статевого дозрівання допомагає нормалізувати гормональний фон і позбавляє від юнацьких вугрів і акне;

у період менопаузи пом'якшує симптоми клімаксу.

Чим корисна фолієва кислота при плануванні вагітності?

Ще більше ця речовина необхідно жінкам, які вирішили завести дитину. На питання про те, що фолієва кислота корисна для організму майбутній мами, фахівці відповідають так:

вітамін В9 бере участь в процесі формування плоду, тому в організмі жінки він повинен бути в достатку;

прийом цієї речовини на стадії планування вагітності знижує ризик появи патології у новонародженого;

фолієва кислота зменшить ймовірність розвитку токсикозу і анемії після зачаття.