Дієти
Які вітаміни для енергії і бадьорості краще?
23.09.2016 606 0 admin

Які вітаміни для енергії і бадьорості краще?

Здорове харчування
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/yak-vtamni-dlya-energyi-badorost-krasche_731.jpeg-->Які вітаміни для енергії і бадьорості краще?
Причиною появи хронічної втоми, сонливості, занепаду сил нерідко буває авітаміноз. Щоб виправити ситуацію, слід знати, які краще вживати вітаміни для енергії та бадьорості і в якій формі.

Головні вітаміни для енергії для жінок


Як правило, нестачу біологічно активних речовин, прекрасні дами найсильніше відчувають в кінці зими – початку весни. А адже весняної деколи так хочеться розквітнути по-справжньому, стати більш життєрадісною і красивою. Тому дуже багатьох жінок цікавить питання, які вітаміни пити навесні для енергії.
Головним джерелом сил у цей період є вітамін С він же відповідає за позитивний настрій і підвищений життєвий тонус. Наступний у списку – вітамін А, який вважається відмінним антиоксидантом, він буквально омолоджує жіночий організм і змушує відчувати себе бадьорою і енергійною. Ще один важливий вітамін В1 який позитивно впливає на стан нервової системи, позбавляючи нас від апатії і депресії, сонливості і уповільнених розумових реакцій. Інший вітамін групи В – коензим R, або вітамін В7 який регулює вуглеводний обмін і сприяє перетворенню харчових сполук в енергію. Замикає список вітамін Д – він допомагає швидко відновлювати сили, відповідає за гарний кровообіг, внаслідок якого органи забезпечуються необхідною кількістю кисню і працюють з максимальною віддачею.

У яких продуктах можна знайти вітаміни для підвищення тонусу і енергії?


Почати боротьбу з авітамінозом варто зі зміни свого раціону харчування. По-перше, нам буде необхідно якомога більше свіжих овочів і фруктів – природних джерел аскорбінової кислоти і вітаміну А . По-друге, в меню обов'язково потрібно включити жирну морську рибу, печінку, яйця, молочні продукти – в них містяться вітаміни Д і вітамін В7. А вітаміну В 1 найбільше в горіхах, бобових, висівках.

Спеціальні вітаміни для підтримки енергії


Можна також використовувати вітаміни для тонусу і енергії для жінок, представлені у вигляді спеціальних фармацевтичних комплексів. Найбільш популярними серед них є:

  • «Алфавіт-енерджі» - показаний в рамках загальної вітамінної терапії;

  • «Вітрум - енерджі» - допомагає впоратися з хронічною втомою;

  • «Динамазан» - дає заряд енергії на весь день;

  • «Дуовіт для жінок» - створений спеціально для зміцнення жіночого здоров'я;

  • «Допель Герц Енерготонік» - допомагає справлятися з підвищеними навантаженнями.


  • Які вітаміни для енергії і бадьорості краще?
    Які вітаміни пити навесні для енергії? Які вітаміни пити навесні для енергії?
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/yak-vtamni-piti-navesn-dlya-energyi_491.jpeg-->Зниження працездатності, сонливість, апатія – ознаки
    Вітаміни при схудненні Вітаміни при схудненні
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/vtamni-pri-shudnenn_911.jpeg-->Вітаміни при дієті є одним з найважливіших умов не тільки красивих форм, але
    Вітаміни від втоми і слабкості Вітаміни від втоми і слабкості
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/vtamni-vd-vtomi-slabkost_351.jpeg-->Нестача вітамінів в організмі може спровокувати розвиток різних
    Спортивні вітаміни для жінок Спортивні вітаміни для жінок
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/sportivn-vtamni-dlya-zhnok_321.jpeg-->Існують спеціальні спортивні вітаміни для жінок, які дозволяють
    Для чого вітамін В5 потрібний організму? Для чого вітамін В5 потрібний організму?
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/dlya-chogo-vtamn-v5-potrbniy-organzmu_561.jpeg-->Вітамін В5 – зовсім не рідкісний елемент, він часто
    Які вітаміни краще брати для імунітету дорослим? Які вітаміни краще брати для імунітету дорослим?
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/yak-vtamni-krasche-brati-dlya-muntetu-doroslim_731.jpeg-->Імунітет людини нерідко потребує підтримки, бо
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]