Дієти
Які вітаміни в кропі?
23.09.2016 374 0 admin

Які вітаміни в кропі?

Здорове харчування
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/yak-vtamni-v-krop_741.jpeg-->Які вітаміни в кропі?
Цю зелень додають в багато страви, вона не тільки смачна, але й корисна, в цьому можна не сумніватися, адже про наявність вітамінів в кропі давно відомо більшості людей.

Які вітаміни містяться в кропі?


У складі кропу є вітамін С, в 100 г зелені міститься близько 100 мг цієї речовини, а також бета-каротин. Завдяки наявності даних мікроелементів, ця трава допомагає зміцнити імунітет, відновити організм після простудних захворювань і уникнути зараження ГРЗ. Говорячи про те, які вітаміни є в кропі, не можна не згадати речовина, яку в народі прозвали генератором молодості, тобто вітамін Е. Звичайно, його зелені міститься набагато менше, ніж уже згаданих мікроелементів, але все ж кількість цієї речовини досить велика, на 100 г трави припадати приблизно 1 мг. Включивши в свій раціон харчування цю зелень, ви сприяєте збереженню пружності шкіри і зменшуєте ймовірність раннього виникнення зморшок.
Говорячи про те, які ще вітаміни містить кріп, не можна не згадати вітаміни групи В . Ці речовини допомагають нормалізувати обмінні процеси, підвищують загальний тонус організму, 100 г зелені знаходиться близько 1 мг даних мікроелементів. Вживаючи в їжу кріп можна відновити роботу нервової системи, зміцнити серцево-судинну систему і навіть позбавитися від проблем з травленням. Все це можливо завдяки наявності вітамінів групи В у цій зелені.
Є у складі кропу і калій – речовина, необхідне для нормальної роботи серцевого м'яза. Цю зелень рекомендують їсти тим, хто активно займається спортом або відновлюється після інфарктів. Не обов'язково з'їдати її багато, достатньо навіть додати 100 г трави в салат або інше блюдо, цього цілком вистачить, щоб отримати потрібну кількість вітамінів і мікроелементів.
Які вітаміни в кропі?
Які вітаміни в редисці? Які вітаміни в редисці?
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/yak-vtamni-v-redisc_501.jpeg-->У цій статті ми розповімо про вітамінному складі редиски, овочу, який досить
В яких продуктах містяться вітаміни групи В? В яких продуктах містяться вітаміни групи В?
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/v-yakih-produktah-mstyatsya-vtamni-grupi-v_701.jpeg-->Як відомо, організм людини гостро потребу у вітамінах
Які вітаміни в зеленому луці? Які вітаміни в зеленому луці?
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/yak-vtamni-v-zelenomu-luc_381.jpeg-->Про користь цибулі для нашого організму відомо дуже давно, проте не всі
Які вітаміни в нектарин? Які вітаміни в нектарин?
Нектарини, найближчі родичі персиків, досить популярні, завдяки смаковим якостям і наявності поживних і корисних елементів. У цій статті ми розповімо
Які вітаміни в вареної кукурудзи? Які вітаміни в вареної кукурудзи?
Мабуть, немає такої людини, яка хоча б раз не ласував ароматною ніжною кукурудзою. Проте давно відомо, що вона відрізняється не тільки чудовим
Чим корисна малина - вітаміни і мінеральні речовини ягоди Чим корисна малина - вітаміни і мінеральні речовини ягоди
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/chim-korisna-malina-vtamni-mneraln-rechovini-yagodi_161.jpeg--> Всі ми часто користуємося малиновим варенням
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]