Дієти
Які вітаміни в ожині?
23.09.2016 334 0 admin

Які вітаміни в ожині?

Здорове харчування
Які вітаміни в ожині?
Ожина росте в багатьох регіонах Росії і сусідніх країн і знайома, мабуть, кожному людині. Крім приголомшливого смаку в ожині міститься велика кількість вітамінів і мікроелементів, корисних для організму людини.

Які ж вітаміни містяться в ожині?


Насамперед, ожина багата вітамінами А і С. Вітамін С допомагає зміцнити імунітет і покращити здоров'я, а вітамін А благотворно впливає на зір і буде дуже корисна тим, кому часто доводиться напружувати очі. Екстракт ожини часто міститься у засобах для поліпшення зору в поєднанні з іншими корисними рослинами.
Ще ожина може похвалитися вмістом вітамінів Е, В1 В2 і РР. Якщо говорити про мікроелементах, то в цій ягоді можна знайти калій, магній, фосфор, марганець і мідь.
Чому ожина корисна при застуді?
Напевно не всі знають, які вітаміни містить у собі ожина, і чим вони корисні при вірусних захворюваннях. Ця ягода, як і малина, може служити жарознижуючим засобом, тому відвар з листя ожини п'ють при застуді. Важливо заварювати цей відвар водою, температура якої не вище 70 градусів – в іншому випадку він втратить всі цілющі властивості. Крім жарознижувальних властивостей ожина знімає запалення і допомагає організму відновитися.
Вплив ожини на організм людини
Відвар з цієї ягоди не шкідливий нікому, адже її лікувальні і відновні властивості не обмежуються тільки лікуванням застуди. Справа в тому, що вітаміни, що знаходяться в ожині , здатні полегшити життя людям, які страждають захворюваннями жовчного міхура, шлунка і кишечника. Ця ягода покращує метаболізм і дає легкий проносний ефект.
Згідно з науковими дослідженнями, ожина допомагає регенерувати клітини крові, уповільнює старіння. Існує навіть переконання про те, що вона допомагає боротися з онкологічними захворюваннями і відновлює клітини організму.
Таким чином, очевидно, що ожина – не тільки смачна ягода, але також володіє рядом лікувальних та цілющих властивостей, які необхідні людині.
Які вітаміни в голубиці? Які вітаміни в голубиці?
Лохина менш популярна, ніж її ягоди-побратими, але це не означає, що вона менш смачна і корисна. У цій статті ми розповімо про корисні властивості
Які вітаміни в малині? Які вітаміни в малині?
Ми з дитинства пам'ятаємо чудову пісеньку про цю чудову ягоду: «Солодка ти моя, ягідка малинка!» Так, вона дійсно смачна, але й корисна. Ця ягода –
Полуниця – склад, калорійність, корисні властивості Полуниця – склад, калорійність, корисні властивості
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/polunicya-sklad-kalorynst-korisn-vlastivost_131.jpeg--> Полуниця є однією з найвідоміших ягід у світі.
Корисні властивості кавуна, калорійність кавуна | Для схуднення та здоров' ... Корисні властивості кавуна, калорійність кавуна | Для схуднення та здоров' ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/korisn-vlastivost-kavuna-kalorynst-kavuna-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_571.jpeg--> Смугаста «ягода-гігант»,
Чим корисна малина - вітаміни і мінеральні речовини ягоди Чим корисна малина - вітаміни і мінеральні речовини ягоди
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/chim-korisna-malina-vtamni-mneraln-rechovini-yagodi_161.jpeg--> Всі ми часто користуємося малиновим варенням
Корисні властивості ожини та протипоказання до її застосування Корисні властивості ожини та протипоказання до її застосування
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/korisn-vlastivost-ozhini-ta-protipokazannya-do-yiyi-zastosuvannya_381.jpeg--> Ожина є найближчою родичкою
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]