Дієти
Товстіють від кавуна?
17.08.2016 591 0 admin

Товстіють від кавуна?

Здорове харчування
Товстіють від кавуна?
Спекотна літня пора незмінно асоціюється з кавунами. Ці гігантські смугасті ягоди дуже соковиті і солодкі, як ніби ідеально підходять для легкого літнього меню. Просто неможливо втриматися, щоб не з'їсти пару кілограмів цього ласощі, а потім скрушно замислитися, товстіють від кавуна. Багато людей, які мають зайву вагу або ж не бажають його купувати, обмежують себе у вживанні смачної ягоди саме зі страху погладшати. І надходять не правильно. Адже, на думку фахівців, кавуни – це просто невичерпне джерело цінних речовин. Але, на жаль, сезон цього солодкого десерту дуже швидко проходить, а тому нерозумно позбавляти себе можливості насолодитися смачним і корисним ласощами з-за власних невірних знань.
Кавуни дуже багаті вітамінами, а оскільки ягоду майже завжди їдять свіжою, то всі вони в повному обсязі надходять в організм людини. У складі смугастих гігантів можна знайти вітамін С, каротин, вітаміни групи В, а також рідкі амінокислоти, мінеральні сполуки, антиоксиданти, органічні кислоти і т. п. Завдяки чому кавун благотворно впливає на травлення, виводить баластні речовини з кишечника, очищає клітини, оптимізує обмін речовин сприяє природному виведення з печінки і нирок піску і дрібних каменів, нормалізує тиск і роботу серця, може бути засобом профілактики раку. І все ж, дієтологи застерігають від безконтрольного вживання солодкої ягоди, особливо це стосується людей з хронічними захворюваннями та тих, хто схильний до ожиріння.

Можна набрати вагу від кавуна?


На 95% м'якоть кавуна складається з води, також в ній багато цукрів, але при цьому калорійність ягоди становить всього 27 ккал на 100 грамів. І все ж поправитися від ягоди можна, особливо, якщо проблеми із зайвою вагою вже є. Вода, що присутня в м'якоті кавуна може призвести до утворення набряків. А якщо в організмі надлишок жирових відкладень, які погіршують водно-сольовий обмін, то поява набряклості практично неминуче.
Крім того, кавун не сприяє насиченню, він підходить тільки на роль легкого перекусу, а не повноцінної їжі. Навпаки, це фрукт стимулює вироблення шлункового соку, тим самим підвищуючи апетит, а це може привести до переїдання і появи зайвих кілограмів. Зловживаючи кавунами, людина позбавляє себе інших цінних речовин, настає дисбаланс, що призводить до негативних наслідків, в тому числі і до надмірної ваги.
Багатьох людей хвилює не тільки проблема, товстіють від кавуна, але і аналогічне питання про диню. Вона теж дуже корисна, багата вітамінами і мікроелементами, але в ній чимало і вуглеводів . До того ж, диня важко перетравлюється погано поєднується з іншою їжею, тому її не можна їсти ввечері і після рясних прийомів їжі. У великих кількостях від неї цілком можливо поправитися.

При яких умовах можна набрати вагу від кавуна?


Тим, хто дуже любить смугасту ягоду і цікавиться тим, чому від кавуна товстіють, повинен знати про те, що:

  • ласощі не можна поєднувати з калорійними продуктами;

  • а також з продуктами, що містять велику кількість кухонної солі;
  • http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-08/tovstyut-vd-kavuna_992.jpeg-->Товстіють від кавуна?

  • є його в надмірних кількостях.


  • Щоб не погладшати від кавуна, їм слід замінювати основні прийоми їжі, одночасно обмежуючи себе у випічці і здобу. Хорошим рішенням будуть також розвантажувальні кавунові дні пару раз в тиждень.

    Товстіють від кавуна на ніч?


    Кавун цілком можна дозволить собі як нешкідливого перекусу на ніч. Але перед цим не можна їсти нічого солоного. Прийом їжі повинен бути за 2 години до сну. Кавун на ніч потрібно є в дуже помірній кількості – 300-400 грамів.
    Чи можна схуднути на кавуні? Чи можна схуднути на кавуні?
    Коли починається кавунова пора, багато з надією сідають на кавунову дієту в надії до зими скинути 5-10 кг, поєднавши приємне з корисним, адже з'їсти
    Які вітаміни в малині? Які вітаміни в малині?
    Ми з дитинства пам'ятаємо чудову пісеньку про цю чудову ягоду: «Солодка ти моя, ягідка малинка!» Так, вона дійсно смачна, але й корисна. Ця ягода –
    Кавуновий розвантажувальний день Кавуновий розвантажувальний день
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-07/kavunoviy-rozvantazhuvalniy-den_601.jpeg-->Ця стаття розповість про розвантажувальному дні на кавуні. Такі
    Гуава, її склад і корисні властивості для організму людини Гуава, її склад і корисні властивості для організму людини
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/guava-yiyi-sklad-korisn-vlastivost-dlya-organzmu-lyudini_451.jpeg--> Батьківщиною гарбуза є Перу. Це рослина
    Корисні властивості кавуна, калорійність кавуна | Для схуднення та здоров' ... Корисні властивості кавуна, калорійність кавуна | Для схуднення та здоров' ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/korisn-vlastivost-kavuna-kalorynst-kavuna-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_571.jpeg--> Смугаста «ягода-гігант»,
    Кавунова дієта, відгуки, меню для схуднення, вихід з дієти на кавунах Кавунова дієта, відгуки, меню для схуднення, вихід з дієти на кавунах
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kavunova-dyeta-vdguki-menyu-dlya-shudnennya-vihd-z-dyeti-na-kavunah_501.jpeg--> Кінець серпня - вересень
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]