Дієти
Зефір при схудненні
17.08.2016 2713 0 admin

Зефір при схудненні

Здорове харчування
Зефір при схудненні
Багато хто чув, що зефір при схудненні є припустимою солодкістю, яка не завдає шкоди фігурі. І все ж фахівці-дієтологи радять вживати цей десерт з оглядкою, не беззастережно приймаючи на віру його корисність. Адже свої негативні сторони у нього теж є.

Користь і шкода зефіру для схуднення


На відміну від інших солодощів зефір може похвалитися відносно низькою калорійністю. Звичайно, у нього теж додають цукор, але зате в ньому немає інших компонентів, що провокують появи жирових клітин, наприклад, олії, маргарину, борошна, крохмалю і т. п. Його основу становить яблучне пюре, що містить пектин –натуральний консервант, також у складі представлені збиті яєчні білки і натуральні барвники – ягідне або фруктове пюре. В якості підсолоджувача не завжди виступає цукор, це може бути також фруктоза або цукрозамінник. Харчова цінність зефіру може коливатися від 250 до 300 ккал на 100 грамів. Для прикладу, в 100 грамах молочного шоколаду міститься від 550 до 580 ккал. Виготовлений за Дсту продукт є повністю натуральним, в ньому є корисні речовини і навіть вітаміни .
Проте недобросовісні виробники часто додають в ласощів не найздоровіші інгредієнти, які можуть викликати алергію і харчові розлади.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-08/zefr-pri-shudnenn_912.jpeg-->Зефір при схудненні
Крім того, у великих кількостях навіть щодо низькокалорійний зефір стане джерелом зайвої ваги.

Можна їсти зефір при схудненні - висновок


З усього зазначеного вище можна зробити цілком закономірний висновок: зефір при схудненні є можна, але оскільки він все одно є насолодою, то споживати його потрібно в міру. У добу можна з'їсти не більше 50-100 грамів цього продукту. Ідеальний час прийому: ранок-сніданок, ланч, можна також побалувати себе солодощами на полуденок. Обов'язково потрібно перевіряти складу зефіру на предмет наявності в ньому синтетичних компонентів.
Що не можна їсти при схудненні? Що не можна їсти при схудненні?
У цій статті ми поговоримо про групу продуктів, які протипоказані для включення в раціон тим, хто дотримується дієти з метою позбавлення від зайвих
Можна їсти полуницю при схудненні? Можна їсти полуницю при схудненні?
Солодка, соковита і дуже смачна полуниця користується популярністю як серед дітей, так і серед дорослих. У цій статті ви зможете знайти інформацію,
Можна їсти морозиво при схудненні? Можна їсти морозиво при схудненні?
Бажаючи позбутися від зайвих кілограмів, необхідно ретельно підходити до вибору продуктів, при цьому дуже складно відмовитися від різних десертів. У
Що з солодкого можна їсти при схудненні? Що з солодкого можна їсти при схудненні?
Багато хто не уявляє життя без солодощів, тому і дієти для них болісно. Однак, є такі ласощі, які можна вживати при схудненні без шкоди для фігури.
Товстіють від кавуна? Товстіють від кавуна?
Соковитий кавун так і проситься в рот, але багато хто боїться від нього поправитися з-за високого вмісту цукрів. Ця ягода містить мало калорій, але
Вишня при схудненні Вишня при схудненні
Смачна вишня для багатьох дам є улюбленим вишуканими ласощами. Однак далеко не всі жінки впевнені, що ця ягода підходить для дієтичного харчування.
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]