Дієти
Вишня при схудненні
17.08.2016 504 0 admin

Вишня при схудненні

Здорове харчування
Вишня при схудненні
Можна їсти вишню при схудненні – про це досить часто запитують жінки, що стежать за своєю фігурою і не бажають робити вибір між красою і здоров'ям. У червоної ягоди багато цінних харчових властивостей, тому для правильного дієтичного харчування вона просто незамінна. А ось у чому конкретно полягає її корисність при зниженні ваги, знають небагато.

Чи корисна вишня при схудненні?


Деякі дами впевнені, що в цій ягоді міститься багато цукру, а значить, її не варто включати в дієтичне меню при зниженні ваги. Однак подібна думка в корені невірно, з кількох причин.

  • Вміст вуглеводів у вишні мінімально – всього 16 % від загальної маси продукту. Велику частину складають рослинні білки і клітковина.

  • Вуглеводний склад ягоди – це не швидкі рафіновані цукри, які вважаються шкідливими, а цінні природні солодкі з'єднання фруктоза і сахароза.

  • Вишня при схудненні показана на увазі її низької калорійності – всього 52 ккал на 100 грамів продукту. Якщо ви з'їсте склянку ягід об'ємом 200 мл, то отримаєте всього 67 ккал, що абсолютно безпечно для фігури. І це відмінний варіант для перекушування між основними прийомами їжі.

  • У вишні низький глікемічний індекс – 22 одиниці, вона не підвищує рівень цукру в крові і не провокує організм на утворення запасів жиру.
  • http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-08/vishnya-pri-shudnenn_382.jpeg-->Вишня при схудненні

  • Ягоди містять велику кількість вітамінів, що стимулюють обмін речовин, що сприяє більш швидкому позбавленню від зайвої ваги.

  • Вишня містить клітковину, яка оптимізує функції кишечника.


  • Можна вишню на ніч при схудненні?


    Вишня добре засвоюється організмом, усуває відчуття голоду, але при цьому не сприяє накопиченню жирових клітин, тому їй цілком можна поласувати пізно ввечері. Але зловживати ягодою не варто. Також рекомендується їсти її мінімум за годину до сну.
    Що не можна їсти при схудненні? Що не можна їсти при схудненні?
    У цій статті ми поговоримо про групу продуктів, які протипоказані для включення в раціон тим, хто дотримується дієти з метою позбавлення від зайвих
    Можна їсти полуницю при схудненні? Можна їсти полуницю при схудненні?
    Солодка, соковита і дуже смачна полуниця користується популярністю як серед дітей, так і серед дорослих. У цій статті ви зможете знайти інформацію,
    Можна їсти черешню при схудненні? Можна їсти черешню при схудненні?
    Дотримуючись правильного харчування, люди ретельно складають своє меню, розглядаючи властивості кожного продукту. У цій статті ви зможете знайти
    Варена кукурудза при схудненні Варена кукурудза при схудненні
    Фраза: «Що б такого з'їсти, щоб схуднути», вже звучить як анекдот, в той час як насправді є продукти, які не тільки можна, але і потрібно, якщо ви
    Зефір при схудненні Зефір при схудненні
    Зефір – солодкість з неоднозначною репутацією. З одного боку, він вважається корисним, натуральним і низькокалорійним, з іншого, тим, хто худне,
    Вишня: корисні і лікувальні властивості, користь і протипоказання, калорійн ... Вишня: корисні і лікувальні властивості, користь і протипоказання, калорійн ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/vishnya-korisn-lkuvaln-vlastivost-korist-protipokazannya-kalorynst_681.jpeg--> Вишневий сад – це не тільки
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]