Дієти
Дієта при ІХС
03.07.2016 199 0 admin

Дієта при ІХС

Здорове харчування
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-07/dyeta-pri-hs_981.jpeg-->Дієта при ІХС
Не так давно американська асоціація з проблем серця довела, що під час дієти при ІХС (ішемічної хвороби серця) кількість споживаних калорій має становити не менше 40% від усіх калорій, які йдуть з їжею кожен день.

Дієта для хворих на ІХС


Що важливо включити в свій раціон, так це хліб не з пшеничного борошна вищого сорту, а з цільнозерновий, грубого помелу або з висівками. На відміну від першої, в них міститься велика кількість корисних для організму і в тому числі для серцевого м'яза речовин. До того ж не забувайте, що вдень треба їсти якомога більше овочів і фруктів. Хочеться чогось смачного? Тоді налягайте на каші, макаронні вироби і, звичайно ж, на англійський сніданок, на вівсяну кашу. Зведіть до мінімуму вживання в їжу жирної баранини, сала, субпродуктів, свинини, різних копченостей, сосисок, ковбас та іншого.
Щоб позбутися від ішемічної хвороби серця і запобігти появі хвороби Альцгеймера, двічі в тиждень їмо рибу і балуємо себе морепродуктів. Правда, останнім в якості допустимих не відносимо ікру і краби.

Дієта при ІХС і стенокардії


Базової дієтою є дієта №10. Так, скорочуємо споживання кухонної солі, але разом з тим збагачуємо раціон ягодами, фруктами і овочами. До речі, тим, хто страждає від ІХС, лікарі рекомендують вживати продукти, багаті кумарином:

  • обліпиха;

  • смородина;

  • вишня;

  • черешня;

  • чорниця;

  • інжир.

  • Виключаємо з раціону наступне:

  • яєчний жовток;

  • печінка;

  • шпинат і щавель.


  • Якщо у вас спостерігається схильність до тромбозів, також не вживаємо в їжу чорну смородину.
    Їжу готуємо на пару, відварюємо, запікаємо або тушкуємо. При цьому використовуємо лляне або оливкова олія .

    Дієта при ІХС і атеросклерозі


    В даному випадку тваринні жири замінюємо рослинними, а в сам раціон включаємо ті продукти, що збагачені вітамінами Р, групи В, магній,
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-07/dyeta-pri-hs_102.jpeg-->Дієта при ІХС
    калієм і аскорбіновою кислотою. Нижче наведено список дозволених продуктів:

  • неміцний чай;

  • нежирне молоко;

  • супи;

  • вершкове масло;

  • яйця;

  • морська капуста, мідії;

  • гречана, пшоняна і вівсяна крупа;

  • овочі і фрукти.
  • Шестиденна шведська дієта: їмо і худнемо Шестиденна шведська дієта: їмо і худнемо
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/shestidenniy-shvedska-dyeta-yimo-hudnemo_221.jpeg--> Перевагою шведської дієти перед іншими є те, що вона
    Самі низькокалорійні продукти харчування: що з'їсти, щоб схуднути. Чому то ... Самі низькокалорійні продукти харчування: що з'їсти, щоб схуднути. Чому то ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/sam-nizkokaloryn-produkti-harchuvannya-scho-zyisti-schob-shudnuti-chomu-tovstyut-vd-kalory-yak-pravilno-poyed
    Продукти для дієти «6 пелюсток» по днях Продукти для дієти «6 пелюсток» по днях
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/produkti-dlya-dyeti-6-pelyustok-po-dnyah_411.jpeg--> Перелік дозволених продуктів по днях для дієти « 6
    Дієта при запорах: що робити, якщо запор у дорослого | Для схуднення та здо ... Дієта при запорах: що робити, якщо запор у дорослого | Для схуднення та здо ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-pri-zaporah-scho-robiti-yakscho-zapor-u-doroslogo-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_131.gif-->
    Дієта 5 стіл: список продуктів, меню, рецепт Дієта 5 стіл: список продуктів, меню, рецепт
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-5-stl-spisok-produktv-menyu-recept_301.jpeg-->
    Дієта мінус 7 кг за тиждень Дієта мінус 7 кг за тиждень
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-mnus-7-kg-za-tizhden_181.jpeg-->
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]