Дієти
Дієта при акне
03.07.2016 139 0 admin

Дієта при акне

Здорове харчування
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-07/dyeta-pri-akne_441.jpeg-->Дієта при акне
Це захворювання шкіри нерідко важко піддається лікуванню і для позбавлення від нього потрібно чимало часу, але фахівці стверджують, що змінивши раціон харчування можна домогтися успіху набагато швидше. Все, що потрібно зробити, це дотримуватися спеціальну дієту, рекомендовану при акне.

Дієта при акне на обличчі


Перше, що слід запам'ятати, це кілька основних правил, порушувати які не варто, якщо ви хочете позбутися від цього шкірного захворювання:

  • Рекомендується знизити норму вживання кави до 2 чашок в день.

  • Не можна вживати копчені продукти і різноманітну консервацію.

  • Необхідно повністю відмовитися від майонезу і ковбас.


  • Перераховані продукти викликають погіршення стану епідермісу, як правило, наслідки порушення (поява ще більшої кількості вугрів, запалення на шкірі) будуть видні буквально через 1-2 дні.
    Тепер давайте розглянемо основні принципи дієти проти акне, їх всього два, тому ви легко зможете запам'ятати ці правила. Отже, перше правило полягає в тому, що вся їжа повинна бути приготовлена на пару, також допускається є відварні страви. Другий принцип теж дуже простий, як мінімум 50 % повинні складати меню страви із свіжих овочів. Виходячи з цих правил, давайте складемо зразкове меню дієти при акне на один день.
    План харчування на один день

  • Сніданок може складатися з звареного в круту яйця, склянки неміцного чаю, можна з молоком, порції(100-150 г) свіжого
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-07/dyeta-pri-akne_972.jpeg-->Дієта при акне
    сиру з медом і жменею будь-яких ягід або фруктів.

  • На обід можна з'їсти курячий бульйон з локшиною, овочевий салат , рибу або м'ясо на пару, випити склянку компоту із сухофруктів або не солодкий чай.

  • Вечеря складається з овочевого салату, порції (100-150 г) відвареного м'яса або риби, в якості гарніру можна подати гречку, рис або відварну картоплю, компоту або чаю.

  • Перед сном необхідно випити склянку свіжого кефіру будь-якої жирності, це допоможе налагодити травлення і знизить ризик появи запалень на шкірі.
  • Дієта при серцево-судинних захворюваннях Дієта при серцево-судинних захворюваннях
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-07/dyeta-pri-sercevo-sudinnih-zahvoryuvannyah_101.jpeg-->Дієта при захворюваннях серцево-судинної системи
    Дієта по днях для схуднення Дієта по днях для схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-05/dyeta-po-dnyah-dlya-shudnennya_621.jpeg-->Щоб було легше дотримуватися дієти, рекомендується віддавати
    Низьковуглеводна дієта при цукровому діабеті 2 типу Низьковуглеводна дієта при цукровому діабеті 2 типу
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-04/nizkouglevodnaya-dyeta-pri-cukrovomu-dabet-2-tipu_321.jpeg-->Цукровий діабет не виліковується. І щоб
    Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень
    Кількість людей, які у що б то не стало, намагається скинути зайву вагу, з кожним роком збільшується. Боротися із зайвими кілограмами не просто, в
    Правильне харчування для вагітних: меню при вагітності по триместрах Правильне харчування для вагітних: меню при вагітності по триместрах
    Ці меню складено, виходячи з рекомендацій МОЗ щодо харчування вагітної жінки. Більшість лікарів сходяться на думці, щодо того, що строге
    Дієта від прищів Дієта від прищів
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-vd-prischv_691.jpeg--> Висипання на шкірі - дуже поширена проблема, від якої страждають як
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]