Дієти
Дієтичний чізкейк. Рецепт з фото низькокалорійного чізкейку. Калорійність
11.03.2015 4572 0 admin

Дієтичний чізкейк. Рецепт з фото низькокалорійного чізкейку. Калорійність

Здорове харчування

Дієтичний чізкейк - ласощі без шкоди для фігури








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyetichniy-chzkeyk-recept-z-foto-nizkokalorynogo-chzkeyku-kalorynst_421.jpeg-->Дієтичний чізкейк. Рецепт з фото низькокалорійного чізкейку. Калорійність
Кожній жінці, яка сідає на дієту, в першу чергу складно відмовитися від солодкого, мучного і шоколадного. Вміст цукру і жирів в десертах підвищує їх калорійність і негативно позначається на нашій фігурі. Ми пропонуємо вам низькокалорійний чізкейк, яким ви можете поласувати під час дієти. Сир у складі робить це блюдо не тільки смачним, але і корисним десертом.

Дієтичний чізкейк: інгредієнти


Пропонований рецепт розрахований на тих, хто сидить на дієті і не хоче перевищувати допустиму калорійність.
Дієтичний варіант відрізняється від класичного, в першу чергу, набором компонентів. Але смак від цього десерту зовсім не погіршується.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyetichniy-chzkeyk-recept-z-foto-nizkokalorynogo-chzkeyku-kalorynst_802.gif-->Дієтичний чізкейк. Рецепт з фото низькокалорійного чізкейку. Калорійність


Для приготування візьміть наступні компоненти:

  • 180 г вівсяного або галетного печива для діабетиків (з цукрозамінником) або таку ж кількість коржиків з цільнозерновий борошна;

  • 50 г домашнього яблучного соку або дитячого без цукрового добавки;

  • 500 г сиру з низьким відсотком жирності (до 5%);

  • 250 г несолодкого знежиреного йогурту;

  • 2 невеликих банана;

  • 1 яйце;

  • 2 ст. л. кукурудзяного крохмалю;

  • 3 ст. л. фруктози або іншого цукрозамінника.


  • Дієтичний чізкейк. Рецепт з фото низькокалорійного чізкейку. Калорійність

    Приготування низькокалорійного дієтичного чізкейку



  • Печиво або коржики поломайте на шматочки і подрібніть в блендері. Змішайте їх з соком до стану однорідної маси. Маса повинна нагадувати тісто.

  • Візьміть форму - краще роз'ємну (цей рецепт розрахований на діаметр форми до 24 см). Застеліть дно пергаментом для випічки. Масу з печива рівномірно розподіліть по дну, роблячи невеликі бортики по краях.

  • Форму з тістом» поставте в морозилку на 15 хвилин.

  • Тепер приступаємо до творожному шару. Сирок добре розімніть, щоб він був не зернистим, а пастоподібним. До нього влийте йогурт.

  • Банани розімніть вилкою або в блендері.

  • Сирну масу змішайте з бананової, всипте цукрозамінник і вбийте яйце.

  • Збийте вінчиком всю начинку і поступово вводите крохмаль. Маса повинна виходити досить рідкою.

  • Розігрійте духовку до 180 градусів і відправте туди форму з чізкейк на 1 годину. Нижче рівня форми з пирогом поставте форму з водою, щоб забезпечити достатню вологість нижньому коржику.

  • Після години вимкніть духовку, але не виймайте форму - нехай остигає в духовці.


  • Дієтичний чізкейк. Рецепт з фото низькокалорійного чізкейку. Калорійність





    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyetichniy-chzkeyk-recept-z-foto-nizkokalorynogo-chzkeyku-kalorynst_355.gif-->Дієтичний чізкейк. Рецепт з фото низькокалорійного чізкейку. Калорійність




    Секрети низькокалорійного чізкейку



  • Набір компонентів у цьому рецепті такий, що загальна калорійність складає трохи більше 100 кКал на 100 грам. А зважаючи на те, що сирна основа дуже легка, то на цей вага виходить досить великий шматочок, щоб поласувати.

  • Банани можна замінити солодкої гарбузом. У такому разі можна зменшити і кількість цукрозамінника. В цьому випадку у вас вийде чізкейк з незвичайним гарбузовим смаком.

  • Можете виключити фруктову складову взагалі, а зверху пиріг прикрасити полуничними ягодами.

  • Якщо бажаєте отримати більш вологе структуру виробу, випікайте в мультиварці.


  • Такий пиріг з кисломолочної складової - знахідка для всіх, хто дотримується дієт і принципів правильного харчування. Він наситить ваш організм білками і водночас урізноманітнює меню смачним десертом.
    Дієтичний сніданок: запіканка з вівсянки з фруктами Дієтичний сніданок: запіканка з вівсянки з фруктами
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyetichniy-sndanok-zapkanka-z-vvsyanki-z-fruktami_771.jpeg-->
    Дієтичний сніданок: бутерброд з кукурудзяного маффінів з котлетою з індички Дієтичний сніданок: бутерброд з кукурудзяного маффінів з котлетою з індички
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyetichniy-sndanok-buterbrod-z-kukurudzyanogo-maffnv-z-kotletoyu-z-ndichki_831.jpeg-->
    Рецепт дієтичного вівсяного печива для тих, хто стежить за фігурою Рецепт дієтичного вівсяного печива для тих, хто стежить за фігурою
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/recept-dyetichnogo-vvsyanogo-pechiva-dlya-tih-hto-stezhit-za-fguroyu_911.jpeg--> Дієтичне вівсяне печиво, як
    Дієтичні десерти для схуднення на святковий стіл, рецепти з фото Дієтичні десерти для схуднення на святковий стіл, рецепти з фото
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyetichn-deserti-dlya-shudnennya-na-svyatkoviy-stl-recepti-z-foto_781.jpeg--> Щоб отримати результат від
    Дієтичний великдень - кращі рецепти Дієтичний великдень - кращі рецепти
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyetichna-velikden-krasch-recepti_981.jpeg--> На Великдень дуже багато людей, незалежно від віросповідання,
    Дієтична паска - рецепти приготування на Великдень Дієтична паска - рецепти приготування на Великдень
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyetichniy-paska-recepti-prigotuvannya-na-velikden_201.jpeg--> Наближається світле свято Великдень, і в цей
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]