Дієти
Корисні властивості ожини та протипоказання до її застосування
11.03.2015 4915 0 admin

Корисні властивості ожини та протипоказання до її застосування

Здорове харчування

Ожина: корисні властивості








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/korisn-vlastivost-ozhini-ta-protipokazannya-do-yiyi-zastosuvannya_381.jpeg-->Корисні властивості ожини та протипоказання до її застосування
Ожина є найближчою родичкою малини. Однак, остання вважається більш цінним і відповідно більш популярною ягодою, що абсолютно марно. Ожина володіє масою корисних властивостей і просто повинна входити в наш раціон, недарма вона з давніх часів використовувалася народною медициною. Цілющими вважаються не тільки ягоди, але також листя і коріння , з яких готують різні відвари і настоянки.

У чому користь ожини


Корисні властивості ожини обумовлені складом цієї лісової ягоди, яка є багатим джерелом:

  • вітамінів В, Е, Р, А, Е;

  • фосфору;

  • заліза;

  • магнію;

  • марганцю;

  • хрому;

  • нікелю;

  • лимонної, винної та яблучної кислот;

  • фруктози;

  • сахарози;

  • глюкози.


  • У лікувальних цілях ожина застосовується дуже давно як в сушеному і замороженому вигляді та як варення.

    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/korisn-vlastivost-ozhini-ta-protipokazannya-do-yiyi-zastosuvannya_382.gif-->Корисні властивості ожини та протипоказання до її застосування


    Регулярне її вживання надає наступне вплив на організм людини:

  • зміцнює імунітет;

  • полегшує перебіг хвороб крові і атеросклерозу;

  • покращує пам'ять;

  • знижує збудливість;

  • втамовує спрагу;

  • надає протизапальну дію;

  • знижує температуру тіла;

  • знімає запалення;

  • покращує обмін речовин ;

  • виводить з організму стронцій і важкі метали;

  • нормалізує тиск;

  • уповільнює старіння;

  • нормалізує гормональний фон організму.


  • Дуже корисна ожина в період вагітності, а також годуючим мамам.

    Корисні властивості ожини та протипоказання до її застосування

    Корисні властивості листя ожини


    Ожиновий чай і відвар з листя не менш корисний, ніж самі ягоди. Він надає наступне благотворний вплив:




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/korisn-vlastivost-ozhini-ta-protipokazannya-do-yiyi-zastosuvannya_784.gif-->Корисні властивості ожини та протипоказання до її застосування





  • ранозагоювальну дію;

  • знімає запалення при стоматитах і ангінах, використовується в полоскання горла;

  • активізує травлення;

  • лікує екзему і запалення шкіри;

  • допомагає при цукровому діабеті;

  • має потогінну і сечогінну дію.


  • Користь організм приносить і відвар з листя. Його приймають при менструальних болях, підвищеній збудливості, безсонні. Багато жінок включають ожиновий чай у дієти при схудненні , а настій додають в омолоджувальні ванни.

    Як використовують ожину


    З ягід ожини готують смачний і корисний сік. Для приготування чаю листя заливають окропом і настоюють протягом 5 - 10 хвилин. З ягід варять варення та джеми. Заморожені ягоди зберігають максимальну кількість корисних речовин. Дуже широко використовується ожина при приготуванні різних страв в кулінарії. Завдяки низькій калорійності її можна використовувати в дієтичному харчуванні. Кашку з листя і ягід прикладають до ран для прискорення загоєння. Сік з кореня ожини використовується при колітах і асцитах.

    Корисні властивості ожини та протипоказання до її застосування

    Протипоказання до застосування ожини


    За всієї очевидної користі ця ягода може нанести шкоду здоров'ю. Утриматися від вживання ожини слід у таких випадках:

  • при підвищеній кислотності шлункового соку;

  • при індивідуальній непереносимості;

  • при захворюванні нирок;

  • при низькому артеріальному тиску.


  • Також слід враховувати, що при надмірному вживанні навіть у здорових людей може виникнути запалення тонкого кишечника.
    Які вітаміни в ожині? Які вітаміни в ожині?
    У цій статті ми розповімо про багатому вітамінно-мінеральному складі ожини. Ви дізнаєтеся не тільки вітаміни, що входять до складу цієї ягоди, але і
    Брусниця: корисні властивості ягід, застосування та протипоказання Брусниця: корисні властивості ягід, застосування та протипоказання
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/brusnicya-korisn-vlastivost-yagd-zastosuvannya-ta-protipokazannya_131.jpeg--> Брусниця на Русі була не
    Лохина і її корисні властивості. Склад ягоди, користь і шкоду для організму Лохина і її корисні властивості. Склад ягоди, користь і шкоду для організму
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/lohina-yiyi-korisn-vlastivost-sklad-yagodi-korist-shkodu-dlya-organzmu_701.jpeg--> Лохина відноситься до
    Гуава, її склад і корисні властивості для організму людини Гуава, її склад і корисні властивості для організму людини
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/guava-yiyi-sklad-korisn-vlastivost-dlya-organzmu-lyudini_451.jpeg--> Батьківщиною гарбуза є Перу. Це рослина
    Жимолость: калорійність, корисні властивості, шкоду і протипоказання до зас ... Жимолость: калорійність, корисні властивості, шкоду і протипоказання до зас ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/zhimolost-kalorynst-korisn-vlastivost-shkodu-protipokazannya-do-zastosuvannya_481.jpeg--> Жимолость – це
    Листя чорниці: корисні властивості. Як ефективно застосовувати листя чорниц ... Листя чорниці: корисні властивості. Як ефективно застосовувати листя чорниц ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/listya-chornic-korisn-vlastivost-yak-efektivno-zastosovuvati-listya-chornic_211.jpeg--> Листя чорниці мають
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]