» » Схуднути за допомогою води, скільки випивати води в день, щоб схуднути, відгуки
  • автор: admin  
  • (17-03-2015, 14:33)   
  •   0   
  •  1814 

Схуднути за допомогою води








Схуднути за допомогою води


http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/shudnuti-za-dopomogoyu-vodi-sklki-vipivati-vodi-v-den-schob-shudnuti-vdguki_651.jpeg-->Схуднути за допомогою води, скільки випивати води в день, щоб схуднути, відгуки

Німецький фізіолог Дюбуа Реймон якось зауважив, що «людина - це одушевлена вода». І це не випадково, на дві третини людський організм складається з води. А головний мозок - взагалі на 80%.
Вода є основним середовищем, а також учасником незліченних реакцій, що лежать в основі життя. Всі обмінні процеси в організмі протікають тільки при участі води, тому прожити без неї людина може всього кілька днів.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/shudnuti-za-dopomogoyu-vodi-sklki-vipivati-vodi-v-den-schob-shudnuti-vdguki_602.gif-->Схуднути за допомогою води, скільки випивати води в день, щоб схуднути, відгуки

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/shudnuti-za-dopomogoyu-vodi-sklki-vipivati-vodi-v-den-schob-shudnuti-vdguki_3.gif-->Схуднути за допомогою води, скільки випивати води в день, щоб схуднути, відгуки

Добова потреба людини у воді


Це залежить від особливостей організму, ваги, фізичної активності На думку вчених, норма споживання води в день для дорослої людини - 40 мл на кілограм маси тіла. Тут враховується вся вода, що надійшла в організм за добу, у тому числі і та, яка міститься в їжі та інших напоях.

Скільки потрібно пити води, щоб схуднути?


Відомий дієтолог Маргарита Корольова рекомендує так розраховувати кількість води, яку потрібно випити за день: На кожні 450 грамів ваги треба щодня випивати не менше, ніж 14 грамів води.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/shudnuti-za-dopomogoyu-vodi-sklki-vipivati-vodi-v-den-schob-shudnuti-vdguki_904.gif-->Схуднути за допомогою води, скільки випивати води в день, щоб схуднути, відгуки




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/shudnuti-za-dopomogoyu-vodi-sklki-vipivati-vodi-v-den-schob-shudnuti-vdguki_115.jpeg-->Схуднути за допомогою води, скільки випивати води в день, щоб схуднути, відгуки

Наприклад, ви важите 80 кг. 80 ділимо на 450 і множимо на 14. Отримуємо - не менше 25 літрів води в день. Якщо ж ми хочемо схуднути, треба додати ще 500 мл. тобто в даному прикладі треба буде випивати в день до 3 літрів води, за умови, що немає протипоказань.
Якщо пити достатньо рідини, можна нормалізувати кров'яний тиск, рівень холестерину в крові .

Чим більше ви вживаєте солі, тим більше води потрібно організму для її розчинення.
Читайте також: Про користь води

Важлива вода для схуднення?


Для біохімічного процесу переробки жирів в організмі необхідна вода. Тільки насичені водою клітини можуть розчиняти жири. Вода потрібна для виведення будь-яких шлаків з організму. Особливо актуально це при схудненні.
Якщо під час суворої дієти у вас виникає слабкість, головні болі, з'являється поганий настрій або апатія, швидше всього організму не вистачає мінералів (зазвичай це магній, кальцій, цинк, йод, залізо), спробуйте пити мінеральну воду, це може вирішити проблему.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/shudnuti-za-dopomogoyu-vodi-sklki-vipivati-vodi-v-den-schob-shudnuti-vdguki_236.jpeg-->Схуднути за допомогою води, скільки випивати води в день, щоб схуднути, відгуки

При інтенсивному схудненні часто виникає обвислость шкіри, якщо ж пити достатньо води - шкіра буде еластичною.

Організм, відчуваючи спрагу, посилає сигнали, які ми часто приймаємо за сигнали голоду. Ми їмо, а непотрібні організму речовини відкладаються на нашому тілі.
Щоб випивати в день свою норму, стежте, щоб у вас на столі на видному завжди була повна пляшка з чистою водою - отпивайте з неї маленькими ковтками, і ви самі не помітите, як звикнете вживати достатньо рідини!

Як правильно пити воду, щоб схуднути?



  • Якщо хочеться перекусити - випийте одну склянку.

  • Вранці, натщесерце випийте склянку теплої води.

  • Перед прийомом їжі (як мінімум за 20 хвилин) випийте склянку води.

  • Пиття під час їжі і відразу після неї опосередковано веде до відкладення жиру.


  • Детальніше про схуднення за допомогою води:

  • водна дієта

  • дієта для ледачих на воді
  • загрузка...
    Написати Вконтакте