Дієти
Харчування проти ожиріння | Для схуднення та здоров'я
17.03.2015 338 0 admin

Харчування проти ожиріння | Для схуднення та здоров'я

Здорове харчування

Харчування проти ожиріння








Великий російський фізіолог В. П Павлов називав травний канал людини «хімічним заводом». Причому «завод» цей буде працювати без проблем, тільки отримуючи все необхідне і нічого зайвого.
Старовинна італійська прислів'я говорить: «хто господар свого шлунка, той хазяїн свого здоров'я». Найпоширеніше легковажність - це намагання заповнити свій шлунок як можна великою кількістю їжі.
Ожиріння - це хвороба, що викликається неправильним харчуванням, що призводить до порушень обміну речовин.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/harchuvannya-proti-ozhirnnya-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_571.gif-->Харчування проти ожиріння  Для схуднення та здоров'я


Ожиріння - хвороба, небезпечна не стільки сама по собі, скільки з-за можливих проблем з серцем, печінкою, підшлунковою залозою, суглобами
Причому в основі ожиріння найчастіше лежить не обжерливість, а просте переїдання.

А що б уникнути ожиріння - засіб тільки одне - помірно харчуватися. Плюс до цього - рух.
Жирова тканина потребує постійного харчуванні і кисні, вона весь час вимагає додаткових ресурсів. Створюється зачароване коло: збільшується вага - підвищується апетит. В результаті порушується обмін речовин (особливо обмін жирів), що супроводжується збільшенням синтезу холестерину. Збільшується навантаження на серце через збільшення маси тіла, підвищується артеріальний тиск.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/harchuvannya-proti-ozhirnnya-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_792.gif-->Харчування проти ожиріння  Для схуднення та здоров'я




Вчені встановили, що чим більше жиру в тілі людини, тим більше накопичено в організмі шкідливих, токсичних речовин. У свою чергу шкоди їх присутності для розвитку астеновегетативного синдрому, що проявляється функціональними порушеннями з боку нервової та серцево-судинної систем, доведений.

Особливо високі концентрації токсичних речовин спостерігаються в жировій тканині людей, які споживають багато м'ясної і жирної їжі.
Серед страждаючих ожирінням досить велику частину складають перегодовані в дитинстві. Лікарі попереджають, що перегодовувати дітей особливо небезпечно , так як це призводить до збільшення в них кількості жирових клітин, які спрацьовують потім як міни уповільненої дії. Одного разу з'явившись в організмі, жирові клітини залишаться там до кінця життя. І як би ми потім не прагнули схуднути, які б не дотримувалися дієти, варто розслабитися - і жирові клітини починають повніти» і виробляти собі подібних.
Людина, перш ніж сідати за стіл, повинен бути абсолютно упевнений, що він дійсно хоче їсти, а не йде на поводу у свого помилкового апетиту . Можна прислухатися до поради академіка Н.М. Амосова, який:
«їсть тільки тоді, коли пара шматочків чорного хліба здаються йому ласощами»

Рекомендуємо: ступеня ожиріння за ІМТ
Емоції і здорове харчування Для схуднення та здоров'я Емоції і здорове харчування Для схуднення та здоров'я
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/emocyi-zdorove-harchuvannya-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_801.gif--> Можна сідати за стіл в поганому,
Харчування для схуднення та здоров'я Харчування для схуднення та здоров'я
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/harchuvannya-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_951.gif--> Всесвітня асамблея охорони здоров'я (ВООЗ) в 2004 році
Навіщо організму потрібні жирові запаси | Для схуднення та здоров'я Навіщо організму потрібні жирові запаси | Для схуднення та здоров'я
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/navscho-organzmu-potrbn-zhirov-zapasi-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_931.gif--> Більшість з нас вважають, що
Корисні властивості кавуна, калорійність кавуна | Для схуднення та здоров' ... Корисні властивості кавуна, калорійність кавуна | Для схуднення та здоров' ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/korisn-vlastivost-kavuna-kalorynst-kavuna-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_571.jpeg--> Смугаста «ягода-гігант»,
Спеціальна дієта при стресі. Продукти і правильне харчування проти стресу Спеціальна дієта при стресі. Продукти і правильне харчування проти стресу
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/specalna-dyeta-pri-stres-produkti-pravilne-harchuvannya-proti-stresu_401.jpeg--> Сучасна людина має десятки
Харчування проти раку, харчування для профілактики раку Харчування проти раку, харчування для профілактики раку
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/harchuvannya-proti-raku-harchuvannya-dlya-proflaktiki-raku_491.gif-->
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]