
Чим корисні морепродукти | Для схуднення та здоров'я
Здорове харчування
Ода креветок або Дієта Афродіти
Вийшла з моря Афродіта у стародавніх вважалася богинею краси. Це є показником ставлення давніх людей до моря - джерела здоров'я, молодості і краси.
Сучасні дієтологи також рекомендують регулярне включення в свою дієту морепродуктів.
Чим характеризується «правильна дієта»?
Морепродукти в цьому сенсі - продукт ідеальний. Причому дієтологи не радять купувати екзотику (омарів або равликів), а вживати м'ясо креветок, крабів.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/chim-korisn-moreprodukti-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_511.gif-->

Чим же корисні креветки для бажаючих схуднути?
Креветки - це білок плюс мікроелементи, які необхідні для його засвоєння і для функціонування нашого організму. М'ясо містить:
Детальніше про мікроелементах:
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/chim-korisn-moreprodukti-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_452.gif-->

В морепродуктах міститься жирна кислота омега-3 яка здатна:
Дієтологи рекомендують їсти м'ясо креветки два рази в тиждень, і у вас не буде авітамінозів, а також значно скоротиться кількість простудних захворювань.
При покупці треба врахувати сучасні проблеми з екологією, кращими вважаються смачні та екологічно чисті креветки з Норвегії (і північноатлантичні морепродукти в цілому).
Якщо ваша мета - схуднути, на гарнір вибирайте овочі - кабачки, баклажани, авокадо.
Попередження: всі морепродукти можуть викликати алергію, хоча креветки і менш алергенні ніж риба, тому спочатку включайте їх в свій раціон потроху і переконайтеся, що у вас немає алергії.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/kambala-yiyi-kalorynst-korisn-vlastivost-korist-shkoda-cyeyi-ribi-dlya-lyudini_331.jpeg--> Камбала – це

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/koryushka-korisn-vlastivost-kalorynst-korist-shkodu_821.jpeg--> Риба корюшка належить до сімейства

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/chim-korisniy-ribyachiy-zhir-priymati-yogo-dlya-shudnennya_861.gif--> Риб'ячий жир - це засіб, який добре

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kalorynst-yaycya-nzh-kuryach-yaycya-korisn-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_671.jpeg--> Яйця - відмінний джерело

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/krevetki-korist-shkodu-cogo-produktu_821.jpeg--> Ще не так давно креветки вважалися на вітчизняних

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-anni-semenovich-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_851.gif--> Яблучно-креветочная дієта вважається дієтою