Дієти
Ягоди - здорова їжа, насичена вітамінами | Для схуднення та здоров'я
17.03.2015 436 0 admin

Ягоди - здорова їжа, насичена вітамінами | Для схуднення та здоров'я

Здорове харчування

Дієтологи рекомендують: замість пігулок їжте ягоди








Ягоди люблять всі, і всі знають про користь ягід . Але чомусь часто ми забуваємо їх. Адже літо - це та пора року, коли можна отримувати вітаміни і мінерали не з аптечних баночок з вітамінами і БАД, а ласуючи ягодами.

Дієтологи знову закликають звернути погляд на природні вітаміни і антиоксиданти, подаровані нам природою - ягоди.
Вчені з Німеччини на підставі проведених досліджень нагадують нам про користь цих дарів природи і рекомендують вживати свіжі ягоди щодня.

В результаті своїх експериментів, вчені підтвердили, що всі ягоди позитивно впливають на процеси обміну речовин, стимулюють роботу шлунково-кишкового тракту, ефективно допомагають організму позбавитися від шлаків і токсинів. Особливо ефективні лісові ягоди.
Наприклад, чорний виноград і ожина містять речовини, які зможуть допомогти організму боротися з бактеріями і отруйними речовинами.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yagodi-zdorova-yizha-nasichena-vtamnami-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_341.gif-->Ягоди - здорова їжа, насичена вітамінами  Для схуднення та здоров'я


Щоденне включення в раціон суниці (або полуниці), малини і чорниці забезпечать організм такою кількістю вітамінів, яка впорається з будь-якою починається хворобою.
Німецькі вчені також порівняли користь для організму при вживанні ягід, фруктів і овочів. У тому числі, як засіб профілактики раку .
Виявилося, що виноград - одна з найсильніших природних засобів профілактики онкологічних захворювань, перевершує цитрусові в цьому в 3 рази.

Ожина ефективніше для профілактики раку у порівнянні з цитрусовими на 138%. Приблизна також ефективна в боротьбі зі злоякісними пухлинами і червона смородина.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yagodi-zdorova-yizha-nasichena-vtamnami-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_522.gif-->Ягоди - здорова їжа, насичена вітамінами  Для схуднення та здоров'я




Крім того, що ягоди багаті вітамінами, вони ще й багаті речовинами, які необхідні для їх засвоєння.

Наприклад, аґрус: м'якоть ягоди містять багато вітаміну A, а шкірка - жирні кислоти, які необхідні для засвоєння організмом цього вітаміну. А також ягоди агрусу багаті цинком, калієм, магнієм, кальцієм.
Вживання ягід не тільки сприяє збереженню здоров'я, але й допоможе схуднути і залишитися стрункою і красивою.
Ще по темі:

Ягідна дієта
Лохина і її корисні властивості. Склад ягоди, користь і шкоду для організму Лохина і її корисні властивості. Склад ягоди, користь і шкоду для організму
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/lohina-yiyi-korisn-vlastivost-sklad-yagodi-korist-shkodu-dlya-organzmu_701.jpeg--> Лохина відноситься до
Корисні і лікувальні властивості фруктів і ягід | Для схуднення та здоров' ... Корисні і лікувальні властивості фруктів і ягід | Для схуднення та здоров' ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/korisn-lkuvaln-vlastivost-fruktv-yagd-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_831.gif--> Фрукти і ягоди - це їжа, яка не
Вчені запевняють, що «здорова повнота» - міф Вчені запевняють, що «здорова повнота» - міф
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vchen-zapevnyayut-scho-zdorova-povnota-mf_631.jpeg-->
Ягоди годжі: керівництво по застосуванню Ягоди годжі: керівництво по застосуванню
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yagodi-godzh-kervnictvo-po-zastosuvannyu_741.jpeg-->
Відгуки про ягоди годжі Відгуки про ягоди годжі
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vdguki-pro-yagodi-godzh_571.jpeg-->
Ягоди годжі, як засіб для схуднення Ягоди годжі, як засіб для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yagodi-godzh-yak-zasb-dlya-shudnennya_241.jpeg--> Ягоди годжі по-іншому ще називають Тибетським барбарисом.
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]