
Хочете схуднути - їжте яйця на сніданок | Для схуднення та здоров'я
Здорове харчування
Хочете схуднути - їжте яйця на сніданок
Нещодавно в американському журналі International Journal of Obesity, присвяченому боротьбі з ожирінням, опублікували результати досліджень.
Виявляється, що можна прискорити темпи схуднення в два рази, якщо на додаток до низькокалорійній дієті є на сніданок курячі яйця.
Звичайний сніданок американців - пончики. Вчені запропонували замінити їх двома яйцями, при цьому калорійність сніданку залишалася незмінною.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/hochete-shudnuti-yizhte-yaycya-na-sndanok-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_671.gif-->

Виявилося, що результатом цього буде більш швидка втрата зайвої ваги, але тільки за умови, що одночасно зі зміною ранкового харчування ви будете дотримуватися дієти зі зниженим вмістом калорій.
Крім того, в ході недавніх досліджень ці ж вчені з'ясували, що ті, хто снідають яйцями, відчувають почуття ситості довше і менше їдять протягом дня.
З яєць ми отримуємо вітаміни і мікроелементи, необхідні для життєдіяльності організму. Яєчний білок - один з найбільш корисних для людини за амінокислотним складом.
Докладніше: чим корисні курячі яйця
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/hochete-shudnuti-yizhte-yaycya-na-sndanok-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_412.gif-->

Попередження: яйця потрібно з обережністю вживати при жовчнокам'яній хворобі з-за їх жовчогінного дії.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/hochete-shudnuti-yizhte-yaycya-na-sndanok-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_673.jpeg-->

Читайте також: правильний сніданок для схуднення
яєчна дієта маггі, відгуки та результати

На сьогоднішній день відомо багато різних дієт, які допомагають за короткий час позбутися від зайвих кілограмів. У цій статті ви зможете дізнатися

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yaycya-dlya-naboru-myazovoyi-masi-yak-nabrati-vagu-za-dopomogoyu-yayec_511.jpeg--> Для гарного накачаного

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kalorynst-yaycya-nzh-kuryach-yaycya-korisn-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_671.jpeg--> Яйця - відмінний джерело

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/perepelin-yaycya-korist-shkoda-sposobi-yak-variti-yaycya-bez-vodi-yak-priymati_711.jpeg--> Перепелині яйця

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yayechna-dyeta-na-4-tizhn-menyu-vdguki-ta-rezultati-shudnennya_671.jpeg--> Двотижнева яєчна дієта дозволить

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yayechna-sirna-dyeta-magg-vdguki-tih-scho-hudnut-rezultati_451.jpeg--> Яєчна дієта маггі - це