Дієти
Хочете схуднути - їжте яйця на сніданок | Для схуднення та здоров'я
17.03.2015 858 0 admin

Хочете схуднути - їжте яйця на сніданок | Для схуднення та здоров'я

Здорове харчування

Хочете схуднути - їжте яйця на сніданок








Нещодавно в американському журналі International Journal of Obesity, присвяченому боротьбі з ожирінням, опублікували результати досліджень.


Виявляється, що можна прискорити темпи схуднення в два рази, якщо на додаток до низькокалорійній дієті є на сніданок курячі яйця.
Звичайний сніданок американців - пончики. Вчені запропонували замінити їх двома яйцями, при цьому калорійність сніданку залишалася незмінною.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/hochete-shudnuti-yizhte-yaycya-na-sndanok-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_671.gif-->Хочете схуднути - їжте яйця на сніданок  Для схуднення та здоров'я


Виявилося, що результатом цього буде більш швидка втрата зайвої ваги, але тільки за умови, що одночасно зі зміною ранкового харчування ви будете дотримуватися дієти зі зниженим вмістом калорій.
Крім того, в ході недавніх досліджень ці ж вчені з'ясували, що ті, хто снідають яйцями, відчувають почуття ситості довше і менше їдять протягом дня.
З яєць ми отримуємо вітаміни і мікроелементи, необхідні для життєдіяльності організму. Яєчний білок - один з найбільш корисних для людини за амінокислотним складом.

Докладніше: чим корисні курячі яйця




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/hochete-shudnuti-yizhte-yaycya-na-sndanok-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_412.gif-->Хочете схуднути - їжте яйця на сніданок  Для схуднення та здоров'я




Попередження: яйця потрібно з обережністю вживати при жовчнокам'яній хворобі з-за їх жовчогінного дії.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/hochete-shudnuti-yizhte-yaycya-na-sndanok-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_673.jpeg-->Хочете схуднути - їжте яйця на сніданок  Для схуднення та здоров'я

Читайте також: правильний сніданок для схуднення
яєчна дієта маггі, відгуки та результати
Два жовтки на сніданок для схуднення Два жовтки на сніданок для схуднення
На сьогоднішній день відомо багато різних дієт, які допомагають за короткий час позбутися від зайвих кілограмів. У цій статті ви зможете дізнатися
Яйця для набору м'язової маси: як набрати вагу за допомогою яєць Яйця для набору м'язової маси: як набрати вагу за допомогою яєць
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yaycya-dlya-naboru-myazovoyi-masi-yak-nabrati-vagu-za-dopomogoyu-yayec_511.jpeg--> Для гарного накачаного
Калорійність яйця, ніж курячі яйця корисні для схуднення та здоров'я Калорійність яйця, ніж курячі яйця корисні для схуднення та здоров'я
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kalorynst-yaycya-nzh-kuryach-yaycya-korisn-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_671.jpeg--> Яйця - відмінний джерело
Перепелині яйця: користь і шкода. Способи, як варити яйця без води і як при ... Перепелині яйця: користь і шкода. Способи, як варити яйця без води і як при ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/perepelin-yaycya-korist-shkoda-sposobi-yak-variti-yaycya-bez-vodi-yak-priymati_711.jpeg--> Перепелині яйця
ЯЄЧНА ДІЄТА на 4 тижні, меню, ВІДГУКИ та результати схуднення ЯЄЧНА ДІЄТА на 4 тижні, меню, ВІДГУКИ та результати схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yayechna-dyeta-na-4-tizhn-menyu-vdguki-ta-rezultati-shudnennya_671.jpeg--> Двотижнева яєчна дієта дозволить
Яєчна і сирна дієта маггі, відгуки тих, що худнуть, результати Яєчна і сирна дієта маггі, відгуки тих, що худнуть, результати
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yayechna-sirna-dyeta-magg-vdguki-tih-scho-hudnut-rezultati_451.jpeg--> Яєчна дієта маггі - це
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]