» » Зайва вага в дітей | Для схуднення та здоров'я
  • автор: admin  
  • (17-03-2015, 13:55)   
  •   0   
  •  244 

Зайва вага в дітей








Всі починається з дитинства: над слабкою дитиною зітхають бабусі, добре засвоїли правило: «поки товстий сохне, худий здохне» і намагаються нагодувати, щоб виправити «тяжке» положення.
Дитину годують з умовляннями і з приповідками:
ложечка за маму, ложечку за тата

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/zayva-vaga-v-dtey-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_601.gif-->Зайва вага в дітей  Для схуднення та здоров'я


поки він не з'їсть все, навіть якщо він вже не хоче. Дитини постарше просто змушують з'їсти все, що лежить на тарілці. А потім ще за «хорошу поведінку за столом» дають солодке або пакетик чіпсів.
В результаті дитина звикає є багато і вже не здатний зрозуміти, що їжа потрібна для втамування голоду, а не для задоволення.
А адже психологи кажуть, що повнота часто є результатом психологічного дискомфорту. Діти «заїдають» свої страхи, відсутність любові та уваги з боку батьків.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/zayva-vaga-v-dtey-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_642.gif-->Зайва вага в дітей  Для схуднення та здоров'я




Чим небезпечна зайва вага у дитини :

Лікарі попереджають, надмірна вага веде до підвищення захворюваності дітей, у тому числі запаленням легенів, а потім і серцево-судинних хвороб.

Як правило, повні діти малорухливі, так як їм важко грати в рухливі ігри з однолітками, зручніше сидіти вдома перед телевізором або комп'ютером, та й батьки не проти, дитина вдома, під наглядом. Виходить замкнуте коло, яке може привести до ожиріння.
У кращому випадку вчасно заб'ють на сполох лікарі, і батьки, і не допустять розвитку ожиріння у дитини. Але навіть у цьому випадку жирові клітини, що з'явилися в дитинстві зіграють потім значну роль у появі зайвої ваги у молодої жінки, коли вона вийде заміж і турбота про зовнішній вигляд зміниться турботами про чоловіка і дітей.
У гіршому варіанті дівчинка підліток вирішить схуднути самостійно будь-якими способами і доведе себе до анорексії і психіатричної клініки.
Батьки начебто не винні, вони просто не усвідомлюють проблему, а значить і не можуть допомогти дітям впоратися з нею. До того ж сучасне споживацьке суспільство, реклама також допомагають ростити товстунів.
Такі очевидні і всім зрозумілі речі як здорова їжа, обов'язковий здоровий сніданок , суворе обмеження часу, проведеного перед комп'ютером або телевізором та фізична активність на свіжому повітрі, залишаться словами, поки батьки не почнуть своїм прикладом показувати дітям, що все це дійсно необхідно.
Батькам, які хочуть виростити здорову дитину, доведеться, можливо, пожертвувати своїми вигодами і самим перейти на здорове харчування, проводити вільний час перед телевізором, а піти погуляти, порухатися разом з дітьми.
На жаль, наші діти набирають зайву вагу не тільки через переїдання і низької фізичної активності, але і з-за поганої екології, використання хімії при готуванні і зберіганні продуктів.
Основні причини надмірної ваги у дітей :

  • перегодовування;

  • надлишок солодкого, в тому числі і газованих напоїв, солодких соків;

  • стреси, якщо дитина не відчуває підтримку дорослих, він також як і дорослі може почати заглушати свої печалі і страхи вуглеводами;

  • недосипання - вчені довели, що воно є однією з причин появи надмірної ваги;

  • малорухливий спосіб життя ;

  • реклама висококалорійної «поганий» їжі - чіпси, гамбургери, в яких немає нічого корисного, а лише порожні калорії і все, що називається фаст-фудом;

  • генетичні передумови;

  • порушення в роботі ендокринної системи.


  • Кілька практичних порад щодо запобігання набору зайвої ваги:

  • Замість цукерки або печиво, солодкого соку, запропонуйте дитині фруктовий десерт.

  • Варто частіше готувати овочеві салати, манну кашу замініть вівсяної.

  • Не вчіть дитину доїдати все, бо треба, звичайно при цьому не повинно бути ситуації, коли вміст тарілки залишається, а дитина отримує солодке.

  • Постарайтеся, щоб дитина дивилася менше реклами по телевізору.

  • Більше гуляйте, не шкодуйте грошей на все, що пов'язане з рухом: басейн, заняття в спортивних секціях, покупка велосипеда або роликів.

  • Після школи дитина повинна бути зайнятий, не повинно бути багато вільного часу, від неробства тягне на кухню, щоб що-небудь пожувати.

  • Навчіть дитину любові до самого себе, до власного тіла.

  • Найголовніше пам'ятайте, що будь-які слова марні, якщо ви своїм прикладом навчайте зворотного.

  • Якщо ви звернули увагу на зайву вагу дитини, відвідайте лікаря, щоб виключити гормональні проблеми в організмі.


  • Важливо:

  • Якщо ви вважаєте, що у дитини є надмірна вага, а дитина здорова і рухливий, у нього багато занять і друзів серед однолітків, можливо, ви помиляєтеся. Не варто впадати в іншу крайність і самостійно, без консультації лікаря, садити його на дієту.
  • загрузка...
    Написати Вконтакте