» » Наскільки поживні збагачені продукти?
  • автор: admin  
  • (17-03-2015, 13:54)   
  •   0   
  •  175 

Наскільки поживні збагачені продукти?








Безліч наших повсякденних продуктів на перший погляд сверхполезни для здоров'я - адже вони збагачені такими важливими корисними для здоров'я речовинами . Пластівці, апельсиновий сік, молоко, навіть хліб містять добавки всіляких вітамінів, кальцію, йоду, інших мінеральних елементів
Але чи дійсно все це нам так потрібно? Відповідь залежить від конкретної ситуації. Безумовно, ці добавки можуть компенсувати потенційний дефіцит поживних речовин. Так, наприклад, сіль йодируют для профілактики зобу. А вагітним жінкам явно не зашкодить хліб, збагачений фолієвою кислотою, яка захищає плід від вроджених дефектів.
Однак спеціалісти з харчування вважають, що в принципі здоровій людині цілком достатньо просто повноцінного, збалансованого раціону. Ось що потрібно знати кожному.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/nasklki-pozhivn-zbagachen-produkti_861.gif-->Наскільки поживні збагачені продукти?


  • Збагачені продукти повинні бути поживними самі по собі: першим ділом приймайте в розрахунок їх натуральні інгредієнти, а добавки розцінювати лише як зайвий плюс.

  • Скажімо, нежирне молоко і так багате кальцієм (хоча вітаміни A та D покращують його засвоєння), 100%-ний апельсиновий сік - вітаміном C (звичайно, домішки кальцію не завадить), а цільнозернові пластівці - клітковиною (незалежно від додаткових вітамінів і мінеральних речовин). Так що ці добавки - річ хороша, але при складанні меню не головна.
  • Якщо ви щодня приймаєте полівітаміни (а більшості це просто необхідно), збагачена їжа вам не потрібна.

  • У продуктах вас повинні цікавити, насамперед, клітковина, «хороші» жири і маса фитопротекторов (в тому числі ще не відомих науці), якими сповнені свіжі овочі та фрукти .
  • Не забивайте голову підвищують настрій, стимулюють інтелект і зміцнюють імунітет трав'яними екстрактами.

  • Суп з антидепресивну звіробоєм? Фруктовий сік захищає від застуди ехінацеєю? Не витрачайте грошей. Краще приймайте ці трави окремо в рекомендованих фахівцями дозах.




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/nasklki-pozhivn-zbagachen-produkti_552.gif-->Наскільки поживні збагачені продукти?




    Професійна антицелюлітна косметика GUAM ефективна як на початкових, так і на пізніх стадіях целюліту, відновлює пружність і еластичність шкіри. Також на сайті пропонується косметика GUAM для схуднення.
    Корисна інформація для мешканок Єкатеринбурга: всі салони краси в Єкатеринбурзі , а також адреси медичних клінік, магазинів одягу можна знайти в каталозі на сайті IMaika.ru.
    загрузка...
    Написати Вконтакте