Дієти
Ківі: корисні властивості, як вибрати ківі | Для схуднення та здоров'я
17.03.2015 389 0 admin

Ківі: корисні властивості, як вибрати ківі | Для схуднення та здоров'я

Здорове харчування

Ківі - король вітамінів








На перший погляд непоказний, коричнево-зелений, красива зелена м'якоть, смак персика і агрусу одночасно, все це про нього, короля вітамінів - ківі.
Батьківщиною ківі вважається Китай - саме там народилася кучерява ліана, яку використовували для лікування раку. В кінці 19 століття ківі завезли в Європу в якості прикраси. А на початку 20 століття цей плід потрапив в Нову Зеландію, звідки почав свій хід по всьому світу.
Ківі - чемпіон серед фруктів і ягід за вмістом вітаміну С. Всього два плода в день задовольняють добову дозу дорослої людини в цьому вітаміні. Завдяки калію в своєму складі, цей плід знижує ризик серцево-судинних і онкологічних захворювань. Також він багатий пектином, клітковиною, магнієм. Склад вітамінів в ківі наступний: A, РР, B1B2 B6 B12.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kv-korisn-vlastivost-yak-vibrati-kv-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_441.gif-->Ківі: корисні властивості, як вибрати ківі  Для схуднення та здоров'я


Один плід ківі, з'їдений після рясної трапези, позбавить від відчуття тяжкості в шлунку. Як ананас і грейпфрут , ківі також сприяють розщепленню жирів.
До корисних властивостей ківі також відносять:

  • зміцнення імунної системи;

  • прискорення обміну речовин ;

  • підтримка в нормі гормонального фону організму;

  • стимуляція роботи м'язів і зміцнення кісткової системи;

  • нейтралізація дії нітратів.


  • З плодів ківі варять джеми, варення, повидло. А в свіжому вигляді вживають двома способами:




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kv-korisn-vlastivost-yak-vibrati-kv-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_742.gif-->Ківі: корисні властивості, як вибрати ківі  Для схуднення та здоров'я




    1. Очищають від шкірки і нарізають кружечками поперек.

    2. Розрізають уздовж навпіл і ложечкою вибирають соковиту м'якоть.
    Ківі можна додавати в овочеві та фруктові салати, подавати до риби і курки.
    Як правильно вибрати самий корисний плід ківі? Він повинен бути м'яким, в іншому випадку, його смак буде прісним. Великі плоди трохи сплюснутої форми смачніше своїх ідеально круглих побратимів. Ну а те, що плоди повинні бути без зморшок на шкірці і не підгнилі - зрозуміло само собою.

    Якщо ви купили злегка недозрілий плід - покладіть його на одну тарілочку з бананами і яблуками . Вважається, що так він досягне кондиції» набагато швидше.
    Маска для обличчя з ківі миттєво очистить і освіжить шкіру Маска для обличчя з ківі миттєво очистить і освіжить шкіру
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/maska-dlya-oblichchya-z-kv-mittyevo-ochistit-osvzhit-shkru_331.jpeg--> Маска для обличчя з ківі
    "Сюрпризи" на терезах зміна ваги тіла | Для схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/syurprizi-na-terezah-zmna-vagi-tla-dlya-shudnennya_751.gif--> Несподівано виявивши, що ваги показують на 1-3
    Гранат - корисні властивості, як вибрати гранат, протипоказання Гранат - корисні властивості, як вибрати гранат, протипоказання
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/granat-korisn-vlastivost-yak-vibrati-granat-protipokazannya_761.jpeg--> У перекладі з латині слово "гранат"
    Корисні властивості кавуна, калорійність кавуна | Для схуднення та здоров' ... Корисні властивості кавуна, калорійність кавуна | Для схуднення та здоров' ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/korisn-vlastivost-kavuna-kalorynst-kavuna-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_571.jpeg--> Смугаста «ягода-гігант»,
    Смачні фруктові салати для схуднення: рецепти, відгуки тих, що худнуть Смачні фруктові салати для схуднення: рецепти, відгуки тих, що худнуть
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/smachn-fruktov-salati-dlya-shudnennya-recepti-vdguki-tih-scho-hudnut_651.jpeg-->
    Найкорисніші фрукти для схуднення та виведення жиру Найкорисніші фрукти для схуднення та виведення жиру
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/naykorisnsh-frukti-dlya-shudnennya-ta-vivedennya-zhiru_781.jpeg--> Останнім часом все більшої актуальності
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]