Дієти
Лікувальне голодування в домашніх умовах: як підготуватися, вихід з голодування, відгуки
17.03.2015 1096 0 admin

Лікувальне голодування в домашніх умовах: як підготуватися, вихід з голодування, відгуки

Здорове харчування

Лікувальне голодування в домашніх умовах








Лікувальне голодування - це природний спосіб очищення організму . Ще в давнину люди помітили, що захворіла тварина завжди відмовляється від їжі. Ми ж чинимо, навпаки, в період хвороби прагнемо побалувати себе різними смаколиками.
Голодування дозволяє досягти як психологічного, так і фізіологічного очищення. У період лікувального голодування організм очищається від шлаків, поступово оздоровлюються хворі органи, а тіло відчуває незвичайну легкість.
Виділяють три види лікувального голодування:

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/lkuvalne-goloduvannya-v-domashnh-umovah-yak-pdgotuvatisya-vihd-z-goloduvannya-vdguki_131.gif-->Лікувальне голодування в домашніх умовах: як підготуватися, вихід з голодування, відгуки



  • тривале голодування - від десяти до сорока днів;

  • середня - від двох до десяти днів;

  • короткочасне голодування - 24-36 год.


  • Найбільш безпечним і корисним вважається короткочасне голодування, але і до нього бажано підходити поступово. Спочатку раз на місяць, потім раз на два тижні і тільки потім раз в тиждень.
    Як підготуватися до голодування в домашніх умовах?

    1. Необхідно психологічно налаштуватися на лікувальне голодування. У цей день краще не засмучуватися, не нервувати, не дратуватися, а постаратися перебувати в гарному настрої.

    2. Постарайтеся в цей день не звертати уваги на їжу, не будити апетит різними запахами.

    3. У цей день краще скоротити фізичні навантаження, а розумові можна збільшити. Адже в день голодування розум стає ясним, а в голові зароджуються нові ідеї.

    4. Виберіть для лікувального голодування конкретний день тижня, краще всього підійде понеділок, так як у вихідні ми, як правило, дозволяємо собі зайве в їжі.

    5. Якщо у вас є схильність до закрепів можливо, слід провести очищення товстого кишечника (3-4 клізми).

    Під час лікувального голодування потрібно пити багато води у процесі нирки повинні вивести величезна кількість токсичних речовин.

    Якщо лікувальне голодування в домашніх умовах переноситься важко, можна додавати до склянці води трохи лимонного соку і 1/4-1/3 чайної ложки меду.




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/lkuvalne-goloduvannya-v-domashnh-umovah-yak-pdgotuvatisya-vihd-z-goloduvannya-vdguki_332.gif-->Лікувальне голодування в домашніх умовах: як підготуватися, вихід з голодування, відгуки




    Вихід з голодування

    У перший прийомом їжі, після короткочасного голодування, рекомендується з'їсти салат зі свіжої моркви і капусти, заправити салат можна лимонним соком.

    Більш тривале голодування краще всього проводити під наглядом лікаря. Вихід з лікувального голодування в такому випадку займає такий же час, як і саме голодування.

    Рекомендуються в перші дні після голодування овочеві відвари, вівсяний відвар, свіжовичавлені соки .
    Перш, ніж почати будь-який з видів голодування, необхідно проконсультуватися з лікарем, так як експерименти з тривалим і середнім голодуванням можуть призвести до тяжких наслідків.
    І пам'ятайте, помірність в їжі - це запорука гарного самопочуття. Нехай короткочасне голодування стане звичкою для вас на все життя.
    Протипоказані будь-які голодування при:

  • вагітність, годування грудьми,

  • цукровому діабеті,

  • частих головних болях, гіпертонічних кризах.


  • Небажано вдаватися до голодуванням у періоди активної розумової та фізичної діяльності. Взагалі, будь-який вид лікувального голодування вимагає свідомого підходу. просто так мережу на дієту, обмежити себе в повноцінній їжі не варто. Якщо ви відчуваєте себе прекрасно, якщо ваша фігура в нормі, то проводити лікувальне голодування немає сенсу.
    Читайте також: голодування для схуднення
    Ківі: корисні властивості, як вибрати ківі | Для схуднення та здоров'я Ківі: корисні властивості, як вибрати ківі | Для схуднення та здоров'я
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kv-korisn-vlastivost-yak-vibrati-kv-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_441.gif--> На перший погляд непоказний,
    Питна дієта - ефективне схуднення без голодування. Основні правила дієти Питна дієта - ефективне схуднення без голодування. Основні правила дієти
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/pitna-dyeta-efektivne-shudnennya-bez-goloduvannya-osnovn-pravila-dyeti_271.jpeg--> У списку найбільш
    Худа дієта: меню, вихід, відгуки Худа дієта: меню, вихід, відгуки
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/huda-dyeta-menyu-vihd-vdguki_581.jpeg--> Худа дієта відноситься до екстремальних типами схуднення. Спочатку
    Сухе голодування: підготовка, вихід, результати. Правила сухого голодування Сухе голодування: підготовка, вихід, результати. Правила сухого голодування
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/suhe-goloduvannya-pdgotovka-vihd-rezultati-pravila-suhogo-goloduvannya_681.jpeg-->
    Каскадне голодування: суть і правила. Результати каскадного голодування для ... Каскадне голодування: суть і правила. Результати каскадного голодування для ...
    Саме слово голод викликає неприємні асоціації та емоції. Однак голодування може передбачати й позитивний ефект, коли застосовується цілеспрямовано та
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]