Лікувальне голодування в домашніх умовах

Лікувальне голодування - це природний спосіб очищення організму . Ще в давнину люди помітили, що захворіла тварина завжди відмовляється від їжі. Ми ж чинимо, навпаки, в період хвороби прагнемо побалувати себе різними смаколиками.
Голодування дозволяє досягти як психологічного, так і фізіологічного очищення. У період лікувального голодування організм очищається від шлаків, поступово оздоровлюються хворі органи, а тіло відчуває незвичайну легкість.
Виділяють три види лікувального голодування:

тривале голодування - від десяти до сорока днів;

середня - від двох до десяти днів;

короткочасне голодування - 24-36 год.

Найбільш безпечним і корисним вважається короткочасне голодування, але і до нього бажано підходити поступово. Спочатку раз на місяць, потім раз на два тижні і тільки потім раз в тиждень.
Як підготуватися до голодування в домашніх умовах?

1. Необхідно психологічно налаштуватися на лікувальне голодування. У цей день краще не засмучуватися, не нервувати, не дратуватися, а постаратися перебувати в гарному настрої.

2. Постарайтеся в цей день не звертати уваги на їжу, не будити апетит різними запахами.

3. У цей день краще скоротити фізичні навантаження, а розумові можна збільшити. Адже в день голодування розум стає ясним, а в голові зароджуються нові ідеї.

4. Виберіть для лікувального голодування конкретний день тижня, краще всього підійде понеділок, так як у вихідні ми, як правило, дозволяємо собі зайве в їжі.

5. Якщо у вас є схильність до закрепів можливо, слід провести очищення товстого кишечника (3-4 клізми).

Під час лікувального голодування потрібно пити багато води у процесі нирки повинні вивести величезна кількість токсичних речовин.

Якщо лікувальне голодування в домашніх умовах переноситься важко, можна додавати до склянці води трохи лимонного соку і 1/4-1/3 чайної ложки меду.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/lkuvalne-goloduvannya-v-domashnh-umovah-yak-pdgotuvatisya-vihd-z-goloduvannya-vdguki_332.gif-->

Вихід з голодування

У перший прийомом їжі, після короткочасного голодування, рекомендується з'їсти салат зі свіжої моркви і капусти, заправити салат можна лимонним соком.

Більш тривале голодування краще всього проводити під наглядом лікаря. Вихід з лікувального голодування в такому випадку займає такий же час, як і саме голодування.

Рекомендуються в перші дні після голодування овочеві відвари, вівсяний відвар, свіжовичавлені соки .
Перш, ніж почати будь-який з видів голодування, необхідно проконсультуватися з лікарем, так як експерименти з тривалим і середнім голодуванням можуть призвести до тяжких наслідків.
І пам'ятайте, помірність в їжі - це запорука гарного самопочуття. Нехай короткочасне голодування стане звичкою для вас на все життя.
Протипоказані будь-які голодування при:

вагітність, годування грудьми,

цукровому діабеті,

частих головних болях, гіпертонічних кризах.

Небажано вдаватися до голодуванням у періоди активної розумової та фізичної діяльності. Взагалі, будь-який вид лікувального голодування вимагає свідомого підходу. просто так мережу на дієту, обмежити себе в повноцінній їжі не варто. Якщо ви відчуваєте себе прекрасно, якщо ваша фігура в нормі, то проводити лікувальне голодування немає сенсу.
Читайте також: голодування для схуднення