Дієти
Такі смачні заправки | Для схуднення та здоров'я
17.03.2015 605 0 admin

Такі смачні заправки | Для схуднення та здоров'я

Здорове харчування

Такі смачні заправки








Чим ви звикли заправляти салати? У цій статті ми розповімо про заправки для салатів які не тільки смачні, але й корисні.
Найчастіше ми заправляємо салат майонезом. Але, подивіться, що містить майонез - рослинне масло, молочний і яєчний порошок, модифікований крохмаль, різноманітні добавки (ароматичні і смакові), консерванти. А про вміст калорій в улюбленому продукті не хочеться і думати. Так знайте, що ви заправляєте свій салат цим жиром.

Але заміна майонезу є, заміна корисна і не менш смачна, просто треба звикнути.

Так що говоримо тверде «ні» майонезу і вчимося готувати смачні і корисні заправки. Нічого складного в цьому немає. Пропонуємо різноманітні рецепти, серед них ви зможете знайти те, що буде відповідати вашим смаковим уподобанням.


Простіше нікуди


Найбільш легкі в приготуванні заправки з двох складових: рослинне масло з гірчицею, масло з хріном, масло з подрібненим часником (3 частини масла, 1 частина часнику).

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/tak-smachn-zapravki-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_131.gif-->Такі смачні заправки  Для схуднення та здоров'я




Сметано-оцтова заправка


Ця заправка хороша пікантним смаком і легкістю приготування.

Взяти: 1/4 склянки оцту (краще яблучного), 1/4 склянки сметани, сіль, перець і цукрова пудра - за смаком.

Всі продукти змішати, збити, поставити охолоджувати.


Оцтова заправка з маслом


В невелике довільну кількість яблучного оцту, додати трохи яблучного пюре, меленого перцю, часнику і трохи рослинного масла. Збивати до однорідної маси.


Лимонно-сметанна заправка


Буде потрібно: сік з половинки лимона, яєчний жовток, 100 г сметани, 30 г рослинної олії, сіль, перець і цукор - за смаком.

Зварений круто жовток розмішати-перетерти з іншими продуктами.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/tak-smachn-zapravki-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_252.gif-->Такі смачні заправки  Для схуднення та здоров'я






Заправка томатно-часникова


Буде потрібно: 100 г томатного соку, 200 раст. масла, 3 великих зубчики часнику, 15 г солі, 20г цукру, пару столових ложок зеленого цибулі (дрібно нарізати), 1 г меленого перцю.

Цибулю і часник подрібнити, перетерти з цукром і сіллю, додати томатний сік і рослинне масло, все добре перемішати.


Фруктово-медова заправка


Буде потрібно: яблучного соку 6 ст. ложок, лимонного соку 2 ст. ложки, ложка меду, перець і сіль за смаком.

Все змішати і злегка збити.


Йогуртова заправка


Буде потрібно: 1 стакан йогурту (не фруктового та рідкого), 2 столових ложки меду, 2 столові ложки соку лимона, трохи апельсинової цедри, 05 чайної ложки гірчиці.

Все гарненько перемішати.
Заправки краще готувати перед вживанням, але можна заготовити і на кілька днів вперед. Зберігати в холодильнику. Якщо заправки розшарувати, гарненько струснути.
Приємного апетиту! Будьте ЗДОРОВІ і записуйтеся і проходите кастинги у нашому модельному агентстві!
Салат з авокадо - дієтичні рецепти для схуднення Салат з авокадо - дієтичні рецепти для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/salat-z-avokado-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_201.gif--> Салат з авокадо салат дуже смачний раджу.
Дієтичні і смачні страви з квасолі - рецепти для схуднення Дієтичні і смачні страви з квасолі - рецепти для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyetichn-smachn-stravi-z-kvasol-recepti-dlya-shudnennya_571.gif--> Лобіо з грибами • Гриби шампіньйони
Топ-6 овочевих дієтичних салатів для схуднення (покрокові фото-рецепти). Ху ... Топ-6 овочевих дієтичних салатів для схуднення (покрокові фото-рецепти). Ху ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/top-6-ovochevih-dyetichnih-salatv-dlya-shudnennya-pokrokov-foto-recepti-hudnemo-smachno-korisno_671.jpeg-->
Дієта 6 пелюсток, рецепти страв, відгуки Дієта 6 пелюсток, рецепти страв, відгуки
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-6-pelyustok-recepti-strav-vdguki_731.jpeg--> Дієта «6 пелюсток» - це шість послідовно чергуються
Рецепти для дієти Дюка, етап Закріплення (консолідація) Рецепти для дієти Дюка, етап Закріплення (консолідація)
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/recepti-dlya-dyeti-dyuka-etap-zakrplennya-konsoldacya_951.jpeg-->
Салат з буряка Салат з буряка
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/salat-z-buryaka_881.jpeg-->
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]