П'ять продуктів для продовження молодості

Ми не можемо повернути час назад, але ми спробуємо розтягнути його. З здоровою дієтою і збалансованим харчуванням, ви будете здивовані, наскільки добре ви будете почувати себе. І ваше тіло буде вдячний вам. Цікаво дізнатися, які продукти ви повинні їсти, щоб залишатися здоровою і щасливою? Читайте далі.
Помідори .

Червоний пігмент у помідорах, який називається лікопін, хороший антиоксидант для здоров'я очей . Він легше засвоюється організмом, коли помідори нагріваються під час приготування і обробки. Помідори містять вітаміни C, A і K, калій і залізо. Томати сприяють розвитку здорових зубів, кісток, шкіри і волосся, знижують кров'яний тиск і рівень холестерину.
Яблука .

Багаті флавонолом, яблука є важливим джерелом антиоксидантів і поживних речовин. Крім того, що вони запобігають появі зморшок і випадання волосся, яблука містять антиоксиданти, які захищають організм від серцево-судинних захворювань. Яблука захищають кістки і позбавляють від астми, допомагають запобігти хворобі Альцгеймера і знижують рівень холестерину . Запобігають деякі види раку і діабету і допомагають контролювати вагу тіла.



Білий чай .

Не зелений чай (хоча це інший здоровий варіант). Білий чай дійсно містить більше антиоксидантів ніж зелений чай, хоча і відбувається він практично з того ж рослини. Білий чай виготовляється з нирок незрілих рослин, ще вкритих білим пушком (звідси його назва), ж зелений чай з більш зрілого рослини. Білий чай містить більше антиоксидантів ніж зелений чай, допомагаючи запобігти рак. Також знижує кров'яний тиск , захищає серце, зміцнює кістки, зуби, ясна і покращує еластичність шкіри.
Спеції .

Прянощі, такі як кориця мають багато переваг для здоров'я. Кориця може знизити рівень цукру в крові , знижує рівень холестерину, крім того, покращує роботу кишечника, завдяки вмісту волокон.

Паприка і стручковий перець регулюють кров'яний тиск і покращують циркуляцію крові. Розмарин і перець зупиняють розвиток раку. Імбир знижує нудоту та заколисування в транспорті, полегшує болі в суглобах. І цей список можна продовжити.
Лосось .

Взагалі, риба має важливе значення для здоров'я. Вона багата антиоксидантами, жирними кислотами омега-3 і білками. Вибирайте свіжу рибу, щоб не втратити жодного поживної речовини. Лосось хороший для шкіри, зменшує запалення, що є причиною акне і запобігає утворенню тромбів. Крім того, регулярне вживання риби зберігає цілісність імунної системи та системи кровообігу.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/pyat-produktv-dlya-prodovzhennya-molodost-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_222.gif-->