Дієти
Імбир: склад і корисні властивості кореня імбиру. Проста імбирна дієта: мінус 8 кг за місяць. Рецепти «струнких» напоїв. Зелений чай з імбиром. Ефірне масло імбиру
17.03.2015 807 0 admin

Імбир: склад і корисні властивості кореня імбиру. Проста імбирна дієта: мінус 8 кг за місяць. Рецепти «струнких» напоїв. Зелений чай з імбиром. Ефірне масло імбиру

Здорове харчування

Імбир - здоров'я й стрункість








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/mbir-sklad-korisn-vlastivost-korenya-mbiru-prosta-mbirna-dyeta-mnus-8-kg-za-msyac-recepti-strunkih-napoyiv-zeleniy-chay-z-mbirom-efrne-maslo-mbiru_411.jpeg-->Імбир: склад і корисні властивості кореня імбиру. Проста імбирна дієта: мінус 8 кг за місяць. Рецепти «струнких» напоїв. Зелений чай з імбиром. Ефірне масло імбиру

Імбир в перекладі з санскриту означає "універсальні ліки". Корінь цієї унікальної рослини володіє великою кількістю цілющих властивостей.
Вирощують імбир в країнах Азії.



http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/mbir-sklad-korisn-vlastivost-korenya-mbiru-prosta-mbirna-dyeta-mnus-8-kg-za-msyac-recepti-strunkih-napoyiv-zeleniy-chay-z-mbirom-efrne-maslo-mbiru_552.gif-->Імбир: склад і корисні властивості кореня імбиру. Проста імбирна дієта: мінус 8 кг за місяць. Рецепти «струнких» напоїв. Зелений чай з імбиром. Ефірне масло імбиру


Корисні властивості кореня імбиру.


Корінь імбиру містить безліч корисних речовин:

  • вітаміни групи В

  • вітамін А

  • вітамін С

  • мікроелементи: залізо, цинк, калій, натрій

  • солі кальцію, фосфору і магнію

  • незамінні амінокислоти.


  • Завдяки такому складу імбир має протизапальну, знеболюючу, розсмоктуючу, загоює і тонізуючу дію.
    Він позитивно впливає на травну систему: покращує секрецію шлунка, позбавляє від кишкових кольок.




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/mbir-sklad-korisn-vlastivost-korenya-mbiru-prosta-mbirna-dyeta-mnus-8-kg-za-msyac-recepti-strunkih-napoyiv-zeleniy-chay-z-mbirom-efrne-maslo-mbiru_823.gif-->Імбир: склад і корисні властивості кореня імбиру. Проста імбирна дієта: мінус 8 кг за місяць. Рецепти «струнких» напоїв. Зелений чай з імбиром. Ефірне масло імбиру




    Крім того, імбир покращує кровопостачання.
    Цікаві факти:

  • Імбир широко використовується в російській кухні. Його додають в збитень, квас, наливки, настоянки, брагу, мед, а також в пряники, паски і здобні булочки.

  • Суміш карі зроблена на основі імбиру

  • В Південно-Східної Азії свіжого імбиру роблять варення

  • В Англії, Австралії і США готують імбирне пиво.



  • Як схуднути за допомогою імбиру. Імбирна дієта.


    Вживання в їжу кореня імбиру прискорює обмін речовин, що веде до природному і здоровому схудненню, завдяки активному спалюванню жирів.
    Дотримуватися імбирною дієти дуже просто!
    Просто випийте чашечку ароматного напою за півгодини до їжі і відчуєте, як зайві кілограми перетворюються в енергію і життєві сили.
    УВАГА! Перш ніж прийняти рішення про дотримання такої дієти, ознайомтеся з протипоказаннями. Їх ви знайдете в кінці статті.
    Імбирна дієта зовсім не сувора і не змусить вас голодувати. Тим не менше, якщо ви налаштовані позбутися від великої кількості сантиметрів, доведеться обмежити себе у вживанні жирної, солодкої їжі і не переїдати на ніч. При дотриманні цих умов, ви зможете худнути на 1-2 кг в тиждень.
    Дотримуватися дієти потрібно як мінімум місяць. Відмінний привід урізноманітнити ваше питне меню і навчитися готувати нові напої. Спеціально для вас ми зробили підбірку рецептів «струнких» напоїв на основі чарівного пекучо-пряного кошти.
    Класичний рецепт імбирного чаю.
    Інгредієнти:

  • 1 літр води

  • 3 столові ложки натертого на дрібній тертці імбиру

  • 6 столових ложок цукру або меду

  • невелика щіпка меленого чорного перцю

  • 4 столові ложки лимонного або апельсинового соку

  • кілька листочків м'яти.

    Приготування:



  • У киплячу воду додаємо тертий корінь імбиру і цукор;

  • Проціджуємо;

  • Додаємо перець, сік і м'яту;

  • Подаємо на стіл і п'ємо його гарячим.


  • Індійський імбирний чай з лимоном.
    Заваріть скибочки імбиру. Приблизно 10-20 гр на чашку. Додайте трохи м'яти і лимона. Такий напій тонізує краще, ніж кава.
    Домашній імбирний лимонад для схуднення.
    Для приготування чотирьох порцій вам знадобиться:

  • 1 літр води

  • половинка кореня імбиру

  • 2 лимона

  • 25 грам тростинного цукру.


  • Спосіб приготування:

  • поставте на вогонь каструлю з водою і розчиніть в ній цукор;

  • імбир натріть на дрібній тертці і додайте в солодку воду;

  • доведіть суміш до кипіння і дайте їй настоятися 10 хвилин;

  • перемішайте, охолодіть, подавайте з льодом.


  • Пекучий грейпфрутовий напій з імбиром.
    Напій цей пекучий, готується складніше, але ефекту від нього більше, так як грейпфрут теж сприяє спалюванню жирів.
    Для приготування потрібні:

  • 2 великих соковитих грейпфрута;

  • 2 маленьких соковитих лимона;

  • 2 ст. л. натертого на тертці свіжого імбиру;

  • 3 ст. л. тростинного цукру;

  • 240 мл води.


  • Спосіб приготування:

  • У воду додаємо тертий імбир і тростинний цукор, ставимо на вогонь і підігріваємо приблизно 5 хвилин.

  • Отриманий напій охолоджуємо в холодильнику.

  • В цей час вичавлюємо сік з лимонів та грейпфрутів.

  • Потім змішуємо охолоджену імбирну воду і соки.

  • П'ємо, насолоджуємося, худнемо.


  • Пийте такі напої за півгодини до їжі, і ефект схуднення вам забезпечений. Їх вживання знижує апетит, і дозволяє вам їсти менше, не відчуваючи дискомфорту.


    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/mbir-sklad-korisn-vlastivost-korenya-mbiru-prosta-mbirna-dyeta-mnus-8-kg-za-msyac-recepti-strunkih-napoyiv-zeleniy-chay-z-mbirom-efrne-maslo-mbiru_4.gif-->Імбир: склад і корисні властивості кореня імбиру. Проста імбирна дієта: мінус 8 кг за місяць. Рецепти «струнких» напоїв. Зелений чай з імбиром. Ефірне масло імбиру

    Зелений чай з імбиром.


    Окремо можна виділити таке поєднання, як зелений чай+імбир. Зелений чай, як і імбир, володіє тонізуючим ефектом, а так само є джерелом антиоксидантів.
    Крім ефекту схуднення, зелений чай з імбиром корисний як загальнозміцнюючий засіб. Особливо корисно його пити в холодну пору року, так як він відмінно зігріває, тонізує і допомагає запобігти застуду.
    Порада: не пийте зелений чай з імбиром на ніч. Його тонізуючі властивості не дадуть вам заснути.

    Рецепт зеленого чаю з імбиром.
    У заварений зелений чай додайте 15-20 гр кореня імбиру. Пийте з ранку або протягом дня. Заряд бадьорості і внутрішнє тепло вам гарантовані.
    Скільки пити в грамах. Лікарі рекомендують вживати не більше 4 г меленого імбиру або 12-15 мм кореня імбиру.

    Протипоказання для вживання імбиру:



  • підвищена температура

  • запалення кишечника або виразкова хвороба

  • вагітність та годування груддю

  • алергії.


  • Господиням на замітку. Щоб зберегти імбир свіжий, необхідно щільно запакувати його в плівку неочищені корені і покласти в морозилку. Це допоможе зберегти його корисні властивості.
    Ефірне масло імбиру.
    Крім смакових якостей, імбир володіє неповторним бадьорим, свіжим, пряно-деревним ароматом.
    Ефірне масло імбиру є афродизіаком, надає надихає дію, знімає апатію й утому.
    Найефективніші чаї для схуднення: зелений, з імбиром, з молоком Найефективніші чаї для схуднення: зелений, з імбиром, з молоком
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/nayefektivnsh-chayi-dlya-shudnennya-zeleniy-z-mbirom-z-molokom_281.jpeg--> Зараз з'явилося дуже багато
    Топ-6 овочевих дієтичних салатів для схуднення (покрокові фото-рецепти). Ху ... Топ-6 овочевих дієтичних салатів для схуднення (покрокові фото-рецепти). Ху ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/top-6-ovochevih-dyetichnih-salatv-dlya-shudnennya-pokrokov-foto-recepti-hudnemo-smachno-korisno_671.jpeg-->
    Кефір, імбир, кориця: очищення, схуднення, омолодження. Рецепти для дієти і ... Кефір, імбир, кориця: очищення, схуднення, омолодження. Рецепти для дієти і ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefr-mbir-koricya-ochischennya-shudnennya-omolodzhennya-recepti-dlya-dyeti-rozvantazhuvalnih-dnv-z-kefru-kori
    Імбир для схуднення - відмінний засіб позбавитися від зайвих кілограмів в щ ... Імбир для схуднення - відмінний засіб позбавитися від зайвих кілограмів в щ ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/mbir-dlya-shudnennya-vdmnniy-zasb-pozbavitisya-vd-zayvih-klogramv-v-schadnomu-rezhim_101.jpeg--> Корінь
    Напій для схуднення з лимоном і імбиром: рецепт, відгуки тих, що худнуть Напій для схуднення з лимоном і імбиром: рецепт, відгуки тих, що худнуть
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/napy-dlya-shudnennya-z-limonom-mbirom-recept-vdguki-tih-scho-hudnut_781.jpeg-->
    Як використовувати імбир для схуднення? Кращі рецепти Як використовувати імбир для схуднення? Кращі рецепти
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-vikoristovuvati-mbir-dlya-shudnennya-krasch-recepti_931.jpeg-->
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]