Дієти
Яка дієта найефективніша? | Для схуднення
17.03.2015 418 0 admin

Яка дієта найефективніша? | Для схуднення

Здорове харчування

Яка дієта найефективніша?








У пошуках ефективної і безпечної дієти люди з надлишковою масою тіла готові скупити всі книги про дієти і перечитати всі статті в інтернеті. Чи існує універсальна дієта, здатна допомогти абсолютно всім?
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yaka-dyeta-nayefektivnsha-dlya-shudnennya_621.jpeg-->Яка дієта найефективніша?  Для схуднення
Неякісні продукти, неправильне харчування можуть значно зіпсувати навіть саму струнку фігурку. Помітивши на собі «зайві кілограми», пані негайно набирають в пошуковику «ефективні дієти». Безсумнівно, за запитом знаходиться близько 5 мільйонів відповідей, і все різні. Так кому ж вірити? І чи існує вона, сама ефективна, адже організм у кожної людини різний?
Кожна дієта, описана в інтернеті тільки з позитивних її сторін, обіцяє позбавити від декількох кілограмів вже за 2-3 дні. Але варто лише вчитатися докладно інгредієнти страв, які доведеться вживати кілька тижнів, створюється враження, що людині, яка звикла приймати їжу 4-5 разів на день, ця дієта завдасть великої шкоди. Тому краще всього, звичайно, звертатися за порадою до професіонала-дієтолога. Поговоривши з вами і з'ясувавши особливості організму, він встановить точно, що можна вживати в їжу, а що ні.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yaka-dyeta-nayefektivnsha-dlya-shudnennya_562.gif-->Яка дієта найефективніша?  Для схуднення


В рамках якої-небудь дієти людина не повинна відчувати голод. Наприклад, якщо це овочева дієта, то, як правило, сирі овочі можна вживати в будь-якій кількості, по мірі виникнення почуття голоду. Але є і інша сторона медалі: надлишок рівня клітковини в організмі веде до проблем з шлунково-кишковим трактом. Ні в якому разі не повинен бути позбавлений організм і таких найважливіших поживних речовин, як амінокислоти, жирні кислоти. Тому корисніше всього вибирати не моно-, а полидиети, при яких щодня в раціон включається своя порція певних продуктів.
Приклад меню: правильне харчування для схуднення
Ефективність дієти полягає не в кількості їжі, а в якості, тобто людина не повинна жити за принципом «чим менше з'їм, тим швидше схудну», адже не можна досягти ідеалу краси ціною власного здоров'я. Не потрібно повністю виключати з раціону та улюблені продукти, достатньо вживати їх в обмеженій кількості, якщо це жири, солодке, кисле, борошняне. В цілому харчування має бути, як кажуть, здоровим.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yaka-dyeta-nayefektivnsha-dlya-shudnennya_123.gif-->Яка дієта найефективніша?  Для схуднення




На сніданок, наприклад, можна з'їсти варене яйце або знежирений йогурт. Дуже корисна вівсяна каша без додавання олії і цукру. Взагалі підійде будь-яка каша, крім манної, так як вона володіє високою калорійністю. На обід дуже важливо прийняти що-небудь гаряче. Краще, якщо це буде дієтичний супчик-пюре або курячий з овочами. На вечерю можна з'їсти овочевий салат, заправлений лимонним соком або оцтом, яблуко або йогурт. З напоїв дієтологами рекомендується зупинити свій вибір на нежирному кефірі, трав'яному або зеленому чаї без цукру. Важливо також дотримуватися обраного напрямку протягом життя, інакше відсутність контролю над харчуванням загрожує новими розчаруваннями у вигляді зайвої маси тіла.
Але не варто бачити секрет краси тільки в дієтах і стрункої фігури. Є й інші найважливіші показники - блискучі і здорові волосся, бездоганно чиста і гладка шкіра, білосніжні і рівні зубки. У більш молодому віці протезування або імплантація зубів може і не знадобитися, досить здійснювати періодично салонну чищення і відбілювання. Якщо ж зубний ряд збережено не повністю і до голлівудської усмішки вам далеко, радимо звернути увагу на сучасні системи імплантації: Astra-Tech , Bicon. Для здоров'я волосся і шкіри також корисно відвідувати косметолога, трихолога. Щоб зберегти волосся густими, а шкіру рівною і безпроблемною, дуже важливо правильно харчуватися. Тому повторимо думку, сказану раніше: ваша дієта повинна бути грамотно складена.
Дієта на каві Дієта на каві
Кавова дієта є модним віянням, досить популярним у шанувальників підбадьорливого напою. Існує кілька варіацій такої системи живлення, відрізняються
Найефективніша дієта на тиждень Найефективніша дієта на тиждень
Ах, дієта: і те не можна, і це! Однак якщо нам хочеться домогтися бажаного ефекту від її використання, важливо знати не тільки про те, чого не можна,
Дієта на сирі для схуднення - поради дієтолога і смачні рецепти Дієта на сирі для схуднення - поради дієтолога і смачні рецепти
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-na-sir-dlya-shudnennya-poradi-dyetologa-smachn-recepti_711.jpeg--> Якщо ви шукаєте відмінний спосіб
Вівсяна дієта для схуднення, відгуки тих, що худнуть, дієта на вівсяній каш ... Вівсяна дієта для схуднення, відгуки тих, що худнуть, дієта на вівсяній каш ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vvsyana-dyeta-dlya-shudnennya-vdguki-tih-scho-hudnut-dyeta-na-vvsyany-kash_841.jpeg--> Дієта на вівсяній
Дієта ABC light (АБС лайт), дієта ABC superlight (АБС суперлайт), меню, від ... Дієта ABC light (АБС лайт), дієта ABC superlight (АБС суперлайт), меню, від ...
Крім екстремально низькокалорійної дієти АБС на 50 днів існує лайт версія цієї дієти, розрахована на 30 днів. Схуднути за ці 30 днів можна на 8-15 кг
Дієта для сушіння тіла: меню для жінок і чоловіків по днях, відгуки Дієта для сушіння тіла: меню для жінок і чоловіків по днях, відгуки
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-dlya-sushnnya-tla-menyu-dlya-zhnok-cholovkv-po-dnyah-vdguki_151.jpeg-->
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]