Дієти
Стрункість француженок, принципи харчування | Для схуднення
17.03.2015 384 0 admin

Стрункість француженок, принципи харчування | Для схуднення

Здорове харчування

Стрункість француженок: у чому секрет?








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/strunkst-francuzhenok-principi-harchuvannya-dlya-shudnennya_951.jpeg-->Стрункість француженок, принципи харчування  Для схуднення
Як французьким модницям середнього віку вдається зберегти фігури юних дівчат? При цьому вони дозволяють собі з'їсти за обідом 2-3 страви, а на вечерю 3 а то і 4 страви, не відмовляють собі і у вині. Думаєте, це неможливо? А відповідь проста: головне - помірність у всьому.
Життя має радувати

Протягом століть у Франції ідеалом була жінка зі стрункою, витонченою фігурою. З тих часів француженками був накопичений досвід правильного харчування для дотримання стрункості фігури. Вони не дозволяють сучасним дієтологам запудрити їм в цьому відношенні мозок і перекреслити той безцінний досвід, який накопичувався століттями. Більшість з них вважають, що якби вони дотримувалися все що приписуються обмеження, то давно б вже розтовстіли.
Француженки впевнені, що можна вживати в їжу шоколад, хліб та інші смаколики, пити вино і при цьому зберегти і здоров'я, і стрункість. Француженки переконані, що якщо хочеться з'їсти шоколад , то відмовляти собі в цьому ні в якому разі не потрібно. Але і є цілу плитку або цілу коробку шоколадних цукерок теж неправильно. Варто обмежити себе парою скибочок кращого шоколаду і насолоджуватися смаком. Пара шматочків шоколаду ще нікому не завдадуть шкоди вашій фігурі.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/strunkst-francuzhenok-principi-harchuvannya-dlya-shudnennya_152.gif-->Стрункість француженок, принципи харчування  Для схуднення


Заздалегідь плануйте, що, і найголовніше, в якій кількості можете дозволити собі з'їсти, і навіть після святкових застіль не наберете зайвих кілограмів.
Навіть якщо ви дозволили собі зайве, головне - вчасно повернутися до звичайного помірного харчування. Відхилившись від заданого курсу, завжди можна повернутися назад. Один раз дозволити собі надмірності можуть собі навіть француженки, але при цьому вони не будуть потім піддавати свій організм голодовок, просто тому, що голодування можуть стати причиною зриву і переїдання .
Для того щоб схуднути і потім підтримувати ідеальний вагу потрібні не короткочасні дієти, а планомірне зміна своїх звичок у харчуванні . Скорочувати треба не кількість продуктів у своєму раціоні, а кількість споживаної їжі.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/strunkst-francuzhenok-principi-harchuvannya-dlya-shudnennya_653.gif-->Стрункість француженок, принципи харчування  Для схуднення




Три місяці суворої дієти зможуть витримати дуже небагато. Але навіть після цього подвигу повертаючись до свого звичного харчування, більшість буде помічати, що стрімко набирає вагу.
Якщо ж ці ж три місяці усвідомлено міняти свої харчові звички спостерігаючи за реакціями свого тіла, відучуючи себе від таких шкідливих звичок як перекушування перед телевізором і т. д. - у результаті за цей час можна і схуднути, але головне - продовжувати худнути далі, не набираючи вагу.
Більшість французьких жінок ніколи не будуть рахувати калорії. Для них буде блюзнірством думати про вечерю як про білках, вуглеводах, ліпідах, жирах Проблема зайвої ваги перестане бути жахливим нещастям, якщо ви подивитеся на їжу і на життя в цілому, як на неї дивляться французи, а саме вони закликають «жити повноцінно і з задоволенням».
Французька система живлення або секрети стрункості француженок
1. Французькі жінки думають про їжу із задоволенням.

2. Протягом одного прийому їжі француженки їдять різноманітні страви в маленьких кількостях.

3. Француженки вважають за краще натуральні продукти, проте, в помірних дозах. Зокрема вони їдять багато овочів і фруктів.

4. Француженки нехтують штучними знежиреними продуктами, продуктами, що містять цукрозамінники , тому що вважають їх позбавленими природного смаку.

5. Француженки харчуються три рази на день. Вони ніколи не пропустять сніданок, обід або вечерю. При цьому вони знають, що справжнє задоволення від їжі отримуєш від найперших шматочків, тому беруть невеликі порції і не просять добавки.

6. Вони не люблять міцних спиртних напоїв, але не відмовляться випити за обідом келих сухого вина .

7. Француженки люблять хліб і круасани. На думку француженок, погладшати від них можна, якщо не переїдати. При цьому під час їжі, вони завжди думають про їжу, і ніколи не жують машинально. Це просте правило насправді дуже важливо.

8. Вони ніколи не будуть їсти поспіхом, на ходу або стоячи, тому що вони шанують ритуал прийому їжі.

9. Вони прекрасно віддають собі звіт в тому, що таке бажання побалувати себе і що таке розбещеність, і не відмовляють собі в щоденному «маленькому задоволенні».

10. Француженки часто, але потроху, протягом дня п'ють мінеральну воду.

11. Француженки рідко стають на ваги. Вони вважають, що їх зовнішній вигляд скаже більше, ніж цифри на вагах.

12. Вони люблять весело проводити час за столом, із задоволенням куштують їжу. Але при цьому вони ніколи не переїдають .
Француженки старанно уникають робити те, що не приносить їм утримання. Вони люблять сидіти з друзями в кафе. Однак разом з цим вони воліють піші прогулянки поїздку на машині, багато рухаються, весь час чимось зайняті.
Головними супротивниками жінок на шляху до стрункої фігури є не їжа, а негативні емоції та нудьга. Монотонне виконання фізичних вправ не принесе користі. Ті, хто багато і з задоволенням рухається, не повніють.

А ось надмірні зусилля в заняттях спортом як не дивно можуть перешкодити схуднути. Деякі жінки, з зайвим ретельністю виконали план з фізичної навантаженні, після занять з'їдають вдвічі, а то і втричі більше, компенсуючи витрати енергії. Французькі жінки займаються спортом тільки із задоволенням. Відчуваючи втому, вони закінчують заняття.
Читайте також: Ідеальні параметри жіночої фігури
Французька дієта на 14 днів – меню Французька дієта на 14 днів – меню
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-07/francuzka-dyeta-na-14-dnv-menyu_291.jpeg-->При бажанні позбутися зайвої ваги за нетривалий проміжок часу,
Меню правильного збалансованого харчування для жінок на кожен день тижня. О ... Меню правильного збалансованого харчування для жінок на кожен день тижня. О ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/menyu-pravilnogo-zbalansovanogo-harchuvannya-dlya-zhnok-na-kozhen-den-tizhnya-osnovn-principi-pravilnogo-harc
Правильне харчування: принципи збалансованого раціону харчування Для схудне ... Правильне харчування: принципи збалансованого раціону харчування Для схудне ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/pravilne-harchuvannya-principi-zbalansovanogo-raconu-harchuvannya-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_701.jpeg-->
Дієта доктора Борменталя для схуднення, відгуки про метод Борменталя Дієта доктора Борменталя для схуднення, відгуки про метод Борменталя
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-doktora-bormentalya-dlya-shudnennya-vdguki-pro-metod-bormentalya_951.jpeg--> Дієта доктора Борменталя
Французька двотижнева дієта Французька двотижнева дієта
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/francuzka-dvotizhneva-dyeta_121.jpeg--> Француженки у всі часи вважалися самими стрункими і не толстеющими
Дієта Мадлен Жесту. Основні принципи і ефективність дієти Мадлен Жесту Дієта Мадлен Жесту. Основні принципи і ефективність дієти Мадлен Жесту
Результативність у поєднанні з лояльним режимом - так можна охарактеризувати принципи харчування, розроблені французьким дієтологом Мадлен Жесту. Це
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]