Дієти
Готуємо овочевий суп для дітей
17.03.2015 545 0 admin

Готуємо овочевий суп для дітей

Здорове харчування

Готуємо овочевий суп для дітей








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/gotuyemo-ovocheviy-sup-dlya-dtey_141.jpeg-->Готуємо овочевий суп для дітей
Напевно, кожен батько стикався з проблемою годування дитини супом. Багато перестають боротися з тим, щоб дитина регулярно за обідом їв суп, а хтось намагається з усіх сил привчити його це робити. На жаль, іноді доводиться силою змушувати це робити. Але чи виправдані такі старання? Однозначно, так. Супи і раніше залишаються одними з найбільш корисних страв у щоденному раціоні людини. Хоча, деякі вчені мають на цей рахунок інша думка і вважають, що користь супів занадто перебільшена. Хтось і зовсім стверджує, що супи шкідливі для здоров'я. Хто ж все-таки правий? Давайте розбиратися разом.
Якщо говорити в цілому, то користь супів незаперечна. Вони містять в собі безліч корисних поживних речовин , в яких особливо потребує дитина. Плюс до цього, супи є цінним джерелом енергії, а також під їх впливом організм людини виробляє травні соки. Наприклад, супи з крупою або локшиною багаті на білок рослинного походження, а супи з овочів - мінералами. Звідси можна зробити висновок, що слід регулярно чергувати супи в раціоні дитини. Але є рекомендація лікарів, щодо супів, яку обов'язково слід враховувати. Сенс її в тому, що суп не варто сприймати як головне блюдо обіду і вже тим більше ця страва не має бути єдиним. Основна харчова навантаження повинна йти з другого блюда.
Після того, як ми визначилися, що супи дитині є необхідно, потрібно розрахувати обсяг однієї порції супу. Якщо дитині ще не виповнилося два роки, то він може з'їсти не більше 150 мл супу, якщо дитині два-три роки, то його можна погодувати 180 мл супу, а дітям від трьох до п'яти років можна налити 200 мл супу. Порушення цих об'ємів може спричинити неправильну роботу шлунково-кишкового тракту. Щоб спростити собі завдання і не міряти обсяг порції супу щодня, підберіть для своєї дитини спеціальну тарілку з необхідним обсягом. До речі, якщо дитина попросив добавки, то можете сміливо налити йому ще трохи супу.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/gotuyemo-ovocheviy-sup-dlya-dtey_692.gif-->Готуємо овочевий суп для дітей


Тепер ми розповімо вам рецепти двох супів, які дуже корисні для дітей будь-якого віку:

Борщ


Для початку необхідно зварити м'ясний бульйон. Приблизно за двадцять хвилин до повної його готування починайте закладати овочі. Серед них - буряки, картопля, цибуля. Через ці самі двадцять хвилин борщ буде готовий. Між іншим, точно так само готується і ще один відомий суп - щі. Тільки замість буряків в нього слід покласти капусту.

Рибний суп


Відразу скажемо, що для дітей краще готувати жирну морську рибу і обов'язково прослідкуйте, щоб в ній не залишилося кісток. Отже, покладіть рибу в киплячу воду, туди ж відправте цілісну цибулину, морква і трохи петрушки. Все це необхідно варити близько тридцяти хвилин, не забуваючи іноді знімати пінку. Після цього ретельно процідіть бульйон. Як тільки суп охолоне, його можна їсти.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/gotuyemo-ovocheviy-sup-dlya-dtey_673.gif-->Готуємо овочевий суп для дітей

Овочевий суп. Дієта на супі. Овочевий суп. Дієта на супі.
Дієта для схуднення – «Овочева». Допомагає втратити до семи кілограмів за тиждень. Дієтичне меню: Сніданок – чай, тост із сиром, фрукти. Обід
Овочеві супи для схуднення – рецепти Овочеві супи для схуднення – рецепти
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/ovochev-supi-dlya-shudnennya-recepti_161.jpeg-->Хочете позбавитися від зайвої ваги, тоді включіть в свій
Низькокалорійний суп: рецепти грибних, овочевих, курячих супів, дарующих ст ... Низькокалорійний суп: рецепти грибних, овочевих, курячих супів, дарующих ст ...
Багато жінок, які сідають на дієту, вважають, що перші страви і струнка фігура – поняття несумісні. Однак це не так. Вибираючи низькокалорійні
Суп під час сушіння тіла. Рецепти спеціальних супів для сушіння. Суп під час сушіння тіла. Рецепти спеціальних супів для сушіння.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/sup-pd-chas-sushnnya-tla-recepti-specalnih-supv-dlya-sushnnya_731.jpeg--> Суп - це рідке блюдо, яке готують
Корисні властивості селери для схуднення і здоров'я. Види селери. Рецепти  ... Корисні властивості селери для схуднення і здоров'я. Види селери. Рецепти ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/korisn-vlastivost-seleri-dlya-shudnennya-zdorovya-vidi-seleri-recepti-supv-salatv-sokv_761.jpeg-->
Супи з овочів Супи з овочів
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/supi-z-ovochv_501.jpeg-->
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]