Дієти
Шкода і користь молока для дорослих | Для схуднення та здоров'я
16.03.2015 962 0 admin

Шкода і користь молока для дорослих | Для схуднення та здоров'я

Здорове харчування

Чи всім корисне молоко?








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/shkoda-korist-moloka-dlya-doroslih-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_641.jpeg-->Шкода і користь молока для дорослих  Для схуднення та здоров'я
Одні жири міцно осідають на боках і животі, змушуючи нас страждати, а інші активно беруть участь в обмінних процесах і навіть допомагають худнути. Але в загальному випадку, чим старше ми стаємо, тим менше потреба організму в тваринних жирах.
Можна сказати просто - дітям буде дуже корисно з'їсти булочку з маслом і запити молочком. В цей час батьки можуть лише зітхнути і випити нежирний йогурт .


Молоко корисно? Кожному своє!


Всі знають про користь молока і молочних продуктів, але зайві калорії, сіль, жир і вміст цукру змінюють всю картину і можуть зробити їх шкідливими для вас. Як вибирати корисні молочні продукти і молоко для дорослих?

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/shkoda-korist-moloka-dlya-doroslih-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_762.gif-->Шкода і користь молока для дорослих  Для схуднення та здоров'я


Дорослим не варто вживати незбиране молоко, набагато корисніше буде пити цей продукт зниженої жирності (не більше 2%) або зовсім знежирений. Знежирене молоко добре додавати в каву або чай.
Дуже смачно і корисно додавати нежирне молоко, супи-пюре. Крім того, звичні вершки містять багато калорій, роблячи страва дуже поживним - це зовсім не потрібно дорослій людині. Знежирені молочні продукти можна використовувати для приготування тіста або десерту, додаючи їх замість жирного або топленого молока.
Для десертів або закусок відмінно підійде низькокалорійний йогурт і фрукти. З нежирного кефіру може вийти відмінний соус до овочів або до відварного картоплі.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/shkoda-korist-moloka-dlya-doroslih-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_323.gif-->Шкода і користь молока для дорослих  Для схуднення та здоров'я




Кефір теж потрібно вибирати низького відсотка жирності. Для жінок, які дотримуються дієти дуже корисно пити коктейль з 1% кефіру з додаванням в нього зелені.
Молоко може бути небезпечно для здоров'я!

  • Небезпечно купувати не пастеризоване молоко та продукти, виготовлені з нього.

  • Зберігати молочні продукти необхідно в холодильнику, це стосується і страви, які приготовані з них. Всього декілька годин у теплому приміщенні, і вся їжа просто буде зіпсована.

  • Купуючи молочні продукти необхідно звернути увагу на дату виготовлення і термін придатності!




  • Життя без молока


    Буває і так, що у людини непереносимість лактози. У цьому випадку, як правило, допомагає перехід на вживання кисломолочних продуктів.
    Для тих людей, які зовсім не вживають молочну продукцію з яких-небудь причин, джерелами кальцію можуть стати яйця, риба (сардини в маслі), злаки, соєві боби, родзинки, насіння соняшнику. Багато кальцію в капусті, кропиві, листі салату.
    На закінчення наведемо варіанти дієт для схуднення, де молоко - один з основних продуктів.

  • Молокочай - розвантажувальні дні

  • Бананова дієта на 3 дні
  • Молоко на ніч – користь і шкода Молоко на ніч – користь і шкода
    Молоко на ніч дуже корисно, якщо людина хворіє респіраторним захворюванням або страждає від печії або болі в шлунку. Страждають від зайвої ваги краще
    Розвантажувальний день на молоці Розвантажувальний день на молоці
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-07/rozvantazhuvalniy-den-na-moloc_371.jpeg-->Ця стаття розповість про молочних розвантажувальних днях, які
    Бринза: користь і шкода, вибір, зберігання, використання для приготування р ... Бринза: користь і шкода, вибір, зберігання, використання для приготування р ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/brinza-korist-shkoda-vibr-zbergannya-vikoristannya-dlya-prigotuvannya-rznih-strav_431.jpeg--> Бринза — один
    Знежирені продукти: користь чи шкода для схуднення та здоров'я Знежирені продукти: користь чи шкода для схуднення та здоров'я
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/znezhiren-produkti-korist-chi-shkoda-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_431.jpeg--> Ваша дієта передбачає мінімум
    Користь кефіру для організму, чим корисний кефір на ніч, калорійність, шкод ... Користь кефіру для організму, чим корисний кефір на ніч, калорійність, шкод ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/korist-kefru-dlya-organzmu-chim-korisniy-kefr-na-nch-kalorynst-shkodu_371.jpeg--> Про корисні властивості
    Шкода молокочая (чаю з молоком) Шкода молокочая (чаю з молоком)
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/shkoda-molokochaya-chayu-z-molokom_851.gif--> Молокочай - напій, який можна приготувати самостійно. Його
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]