Дієти
Топ-5 продуктів antiage для схуднення, краси і здоров'я
16.03.2015 473 0 admin

Топ-5 продуктів antiage для схуднення, краси і здоров'я

Здорове харчування

Топ-5 продуктів antiage








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/top-5-produktv-antiage-dlya-shudnennya-krasi-zdorovya_901.jpeg-->Топ-5 продуктів antiage для схуднення, краси і здоров'я
На певному етапі життя кожен з нас починає замислюватися над тим, як приховати ознаки старіння. Постійні пошуки чарівних пігулок, кремів і мазей, позбавляють нас часу і грошей. Але ми забуваємо про самому елементарному спосіб вирішення цієї проблеми - вживанні смачних і корисних продуктів, що володіють властивостями, що омолоджують. Економте свої гроші, зберігайте молодість і енергію, скориставшись нашими порадами.
1. Темно-зелене листя

Шпинат, листя салату , бурякове бадилля, листя кульбаби - найпростіші омолоджуючі продукти, що містять багато поживних речовин. Темно-зелені листочки багаті магнієм і фолієвою кислотою, антиоксидантами і вітаміни групи B корисними рослинними волокнами і стероїдами.
2. Ягоди

Чорниця, ожина, малина і полуниця. Влітку їх можна вживати у свіжому вигляді, а взимку - в замороженому. Ці ягоди підтримують здоров'я і свіжість шкіри, регенерують тканини позитивно впливають на функції мозку. Крім того, вони надають профілактичну дію в боротьбі з діабетом, раком і серцевими захворюваннями. Всім відомо властивість чорниці - поліпшувати зір. А малина і полуниця відмінно справляються із зайвою вагою.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/top-5-produktv-antiage-dlya-shudnennya-krasi-zdorovya_222.gif-->Топ-5 продуктів antiage для схуднення, краси і здоров'я


3. Злаки

Якщо ви хочете запобігти процесу старіння, слід уникати страв з білої муки і налягати на продукти з цільного зерна з високим вмістом клітковини і інших поживних речовин. Цільнозерновий хліб і вівсянка , знижують ризик виникнення діабету, раку, серцевих захворювань, і, в той же час, дають нам достатньо енергії на цілий день.
4. Оливкова олія

Основний продукт кухні Середземномор'я надзвичайно багатий мононенасиченими жирами, олеиновими кислотами і антиоксидантами, які допомагають нашому шлунку легше засвоювати поживні речовини. Оливкова олія успішно бореться з віковими змінами функцій мозку, надає шкірі і волоссю неперевершений блиск. Жінки, які регулярно вживають оливкова олія , менш схильні до раку молочних залоз. Це було підтверджено документально. Лікарі рекомендують щодня вживати в їжу не менше двох столових ложок рідкого золота».
5. Червоне вино

Зловживання будь-яким алкоголем може прискорити процес старіння, але помірний прийом червоного вина (до 1 склянки на день) повертає час назад. Ресвератрол, що міститься у винограді, є потужним антикоагулянтом і антиоксидантом, регулює обмін жирів і має протизапальну властивість. А фітонутрієнти знижують ризик розвитку діабету.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/top-5-produktv-antiage-dlya-shudnennya-krasi-zdorovya_453.gif-->Топ-5 продуктів antiage для схуднення, краси і здоров'я




Ще по темі:

  • Переходимо на омолоджуючу харчування

  • Ще 5 продуктів для продовження молодості
  • Лохина і її корисні властивості. Склад ягоди, користь і шкоду для організму Лохина і її корисні властивості. Склад ягоди, користь і шкоду для організму
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/lohina-yiyi-korisn-vlastivost-sklad-yagodi-korist-shkodu-dlya-organzmu_701.jpeg--> Лохина відноситься до
    Полуниця – склад, калорійність, корисні властивості Полуниця – склад, калорійність, корисні властивості
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/polunicya-sklad-kalorynst-korisn-vlastivost_131.jpeg--> Полуниця є однією з найвідоміших ягід у світі.
    Ягоди - здорова їжа, насичена вітамінами | Для схуднення та здоров'я Ягоди - здорова їжа, насичена вітамінами | Для схуднення та здоров'я
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yagodi-zdorova-yizha-nasichena-vtamnami-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_341.gif--> Ягоди люблять всі, і всі
    П'ять продуктів для продовження молодості | Для схуднення та здоров'я П'ять продуктів для продовження молодості | Для схуднення та здоров'я
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/pyat-produktv-dlya-prodovzhennya-molodost-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_961.gif--> Ми не можемо повернути час
    Білкова їжа: користь чи шкоду. Як забезпечити організм усіма незамінними ам ... Білкова їжа: користь чи шкоду. Як забезпечити організм усіма незамінними ам ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/blkova-yizha-korist-chi-shkodu-yak-zabezpechiti-organzm-usma-nezamnnimi-amnokislotami-praviln-poyednannya-pro
    Дієта «Червоне і зелене» для схуднення, відгуки, меню Дієта «Червоне і зелене» для схуднення, відгуки, меню
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-chervone-zelene-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_131.gif--> Дієту «червоне і зелене» можна використовувати
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]