Дієти
Рулет зі скумбрії - дієтичні рецепти для схуднення
16.03.2015 481 0 admin

Рулет зі скумбрії - дієтичні рецепти для схуднення

Здорове харчування

Рулет зі скумбрії








Рулет зі скумбрії


Скумбрія свіжа - 1-2 шт.

Морква - 1-2 шт.

Цибуля ріпчаста - 2 шт.

Желатин - пів-пачки

Сир твердий - 120гр.

Спеції для риби, сіль.
Цибулю порізати, моркву потерти на крупній тертці, обсмажити.

Сир натерти на тертці

Скумбрію обробити на філе.

Цибулю і моркву викласти на рибку, зверху покласти сир, присипати желатином.

Зверху другий шар рибки. Вийшла як би фарширована. Акуратно загорнути в харчову плівку, перев'язати нитками. Опустити в киплячу воду, варити 15 хв.

Дістати з води, покласти під невеликий гніт., потім в холодильник.

На наступний день звільнити від плівки і ниток, все добре знімається, нарізати скибочками.

Вкуснотень виходить.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/rulet-z-skumbryi-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_701.gif-->Рулет зі скумбрії - дієтичні рецепти для схуднення






http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/rulet-z-skumbryi-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_172.gif-->Рулет зі скумбрії - дієтичні рецепти для схуднення

Салат з авокадо - дієтичні рецепти для схуднення Салат з авокадо - дієтичні рецепти для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/salat-z-avokado-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_201.gif--> Салат з авокадо салат дуже смачний раджу.
Рибка Рибка "Кефирка" - дієтичні рецепти для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ribka-kefirka-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_521.gif--> Рибка "Кефирка"
Порційна запечена рибка - дієтичні рецепти для схуднення Порційна запечена рибка - дієтичні рецепти для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/porcyna-zapechena-ribka-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_411.gif--> Порційна запечена рибка
Суфле з хека - дієтичні рецепти для схуднення Суфле з хека - дієтичні рецепти для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/sufle-z-heka-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_321.gif--> Вже дуже захотілося мені рибних котлеток тільки
Салат Салат "Іспанські пристрасті" - дієтичні рецепти для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/salat-spansk-pristrast-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_121.gif--> Дуже легкий, неймовірно смачний салатик.
Рулет з Морського мови Рулет з Морського мови
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/rulet-z-morskogo-movi_841.jpeg-->
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]