Салат Табуле з тунцем

Салат Табуле з тунцем на 2 порції.

Хочу запропонувати обідній варіант Табуле з консервованим тунцем, відмінна альтернатива повноцінного смачного обіду. Порція салату складає всього 220 ккал , так що це ще й диетично. Рекомендую, смак у салату відмінний, збалансований, часу на його приготування, йде від сили 10 хвилин, а також його завжди можна приготувати заздалегідь і взяти в контейнері на роботу для обіду або дитині в школу.
Для приготування Кус-куса:
50 р. кус-куса

60 мл киплячої води

1/2 ч. л. олив.масла

щіпка солі
185 р. тунець консервований (злити рідину і розділити на шматки м'якоть)

3 ст. л. дуже дрібно рубаною свіжої петрушки

3 невеликих томату (порізати дрібним кубиком)

3 стебла цибулі зеленого (можна використовувати солодкий червоний лук, але дуже дрібно порізати)

60 мл вичавленого соку лимона

1 ч. л. цедри лимона(дрібно тертої)

1 невеликий зубець часнику (дрібно тертого)

сіль, перець, оливкова олія
Готовий викласти в салатник, додати складові салату. Заправити, легко перемішати двома ложками струшуючи салат.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/salat-tabule-z-tuncem-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_812.gif-->