Дієти
Рибка
16.03.2015 433 0 admin

Рибка "Кефирка" - дієтичні рецепти для схуднення

Здорове харчування

Рибка "Кефирка"








Рибка "Кефирка"


• Риба (філе) - 2 шт

• Цибуля - 1 шт

• Морква - 1 шт

• Кефір - 1 скл.

• Масло растителное - 1 ст. л.

• Зелень (петрушка, кріп, кінза) - 1 пуч.

• Перець чорний мелений

• Сіль
Покласти в каструлю шар дрібно порізаної цибулі , шар моркви, натертої на тертці. Потім викласти шматки риби (у мене кефаль).

Додати сіль, перець (можна приправу для риби), трохи води, рослинне масло.
Залити все кефіром і тушкувати на повільному вогні до готовності (наступного разу я все-таки спочатку потушу трохи цибулю і моркву, а потім додам рибу, так як готується вона дуже швидко) Подавати, посипавши зеленню.
P. s. давно примітила цей рецепт, але не наважувалася приготувати, боячись зіпсувати свою улюблену рибку Дарма!! Мені дуже сподобалося. Блюдо зберігає натуральний смак продуктів з легкою кислинкою від кефіру.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ribka-kefirka-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_521.gif-->Рибка "Кефирка" - дієтичні рецепти для схуднення






http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ribka-kefirka-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_832.gif-->Рибка "Кефирка" - дієтичні рецепти для схуднення

Салат з авокадо - дієтичні рецепти для схуднення Салат з авокадо - дієтичні рецепти для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/salat-z-avokado-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_201.gif--> Салат з авокадо салат дуже смачний раджу.
Рулет зі скумбрії - дієтичні рецепти для схуднення Рулет зі скумбрії - дієтичні рецепти для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/rulet-z-skumbryi-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_701.gif--> Рулет зі скумбрії
Пхали закусочне з капустяного листя - дієтичні рецепти для схуднення Пхали закусочне з капустяного листя - дієтичні рецепти для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/phali-zakusochne-z-kapustyanogo-listya-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_561.gif--> Пхали закусочне з
Порційна запечена рибка - дієтичні рецепти для схуднення Порційна запечена рибка - дієтичні рецепти для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/porcyna-zapechena-ribka-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_411.gif--> Порційна запечена рибка
Суфле з хека - дієтичні рецепти для схуднення Суфле з хека - дієтичні рецепти для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/sufle-z-heka-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_321.gif--> Вже дуже захотілося мені рибних котлеток тільки
Курячі рулетики з імбирно-йогуртным соусом - дієтичні рецепти для схуднення Курячі рулетики з імбирно-йогуртным соусом - дієтичні рецепти для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kuryach-ruletiki-z-mbirno-yogurtnym-sousom-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_801.gif--> Це страва з улюблених
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]