» » Курячі рулетики з імбирно-йогуртным соусом - дієтичні рецепти для схуднення
  • автор: admin  
  • (16-03-2015, 17:36)   
  •   0   
  •  252 

Курячі рулетики з імбирно-йогуртним соусом








Це страва з улюблених моїх шедеврів.

Курячі шашлички шалено люблю, сподіваюся, рецепт сподобається і вам.


Куряче філе - 2 шт

Імбир корінь (2 см.)

Часник (3 зубчики)

Перець червоний чилі (пол стручка)

Йогурт 0-1% - 400 г

Сіль спеції (за смаком)

Рослинна олія
Куряче філе помити ,обсушити і нарізати на смужки .

Філе насадити на дерев'яні шпажки.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kuryach-ruletiki-z-mbirno-yogurtnym-sousom-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_801.gif-->Курячі рулетики з імбирно-йогуртним соусом - дієтичні рецепти для схуднення


Обсмажити на невеликому кол-ве рослинного масло ,буквально за 2 хвилини з кожного боку. Імбир,часник і перець очистити і нарізати дрібним кубиком . Обсмажити 2 хвилини на невеликому кол-ве рослинного масла.
Додати йогурт і довести до кипіння ,знизити вогонь і трохи загущатися соус повільним томлінням. Посолити і поперчити за смаком .
У готовий соус викладаємо шашлички і прогріваємо по 2-3 хвилини з кожного боку.

Подаємо зі свіжим перцем і салатом, окропивши лимонним соком і підсолюємо. Імбирний соус це взагалі хіт, дуже смачно .




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kuryach-ruletiki-z-mbirno-yogurtnym-sousom-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_982.gif-->Курячі рулетики з імбирно-йогуртним соусом - дієтичні рецепти для схуднення

загрузка...
Написати Вконтакте