Дієти
Курячі рулетики з імбирно-йогуртным соусом - дієтичні рецепти для схуднення
16.03.2015 512 0 admin

Курячі рулетики з імбирно-йогуртным соусом - дієтичні рецепти для схуднення

Здорове харчування

Курячі рулетики з імбирно-йогуртним соусом








Це страва з улюблених моїх шедеврів.

Курячі шашлички шалено люблю, сподіваюся, рецепт сподобається і вам.


Куряче філе - 2 шт

Імбир корінь (2 см.)

Часник (3 зубчики)

Перець червоний чилі (пол стручка)

Йогурт 0-1% - 400 г

Сіль спеції (за смаком)

Рослинна олія
Куряче філе помити ,обсушити і нарізати на смужки .

Філе насадити на дерев'яні шпажки.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kuryach-ruletiki-z-mbirno-yogurtnym-sousom-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_801.gif-->Курячі рулетики з імбирно-йогуртним соусом - дієтичні рецепти для схуднення


Обсмажити на невеликому кол-ве рослинного масло ,буквально за 2 хвилини з кожного боку. Імбир,часник і перець очистити і нарізати дрібним кубиком . Обсмажити 2 хвилини на невеликому кол-ве рослинного масла.
Додати йогурт і довести до кипіння ,знизити вогонь і трохи загущатися соус повільним томлінням. Посолити і поперчити за смаком .
У готовий соус викладаємо шашлички і прогріваємо по 2-3 хвилини з кожного боку.

Подаємо зі свіжим перцем і салатом, окропивши лимонним соком і підсолюємо. Імбирний соус це взагалі хіт, дуже смачно .




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kuryach-ruletiki-z-mbirno-yogurtnym-sousom-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_982.gif-->Курячі рулетики з імбирно-йогуртним соусом - дієтичні рецепти для схуднення

Яблука, фаршировані куркою - дієтичні рецепти для схуднення Яблука, фаршировані куркою - дієтичні рецепти для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yabluka-farshirovan-kurkoyu-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_731.gif--> Яблука, фаршировані куркою
Салат з авокадо - дієтичні рецепти для схуднення Салат з авокадо - дієтичні рецепти для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/salat-z-avokado-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_201.gif--> Салат з авокадо салат дуже смачний раджу.
Пхали закусочне з капустяного листя - дієтичні рецепти для схуднення Пхали закусочне з капустяного листя - дієтичні рецепти для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/phali-zakusochne-z-kapustyanogo-listya-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_561.gif--> Пхали закусочне з
Суфле з хека - дієтичні рецепти для схуднення Суфле з хека - дієтичні рецепти для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/sufle-z-heka-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_321.gif--> Вже дуже захотілося мені рибних котлеток тільки
Курячі шашлички в мікрохвильовці Курячі шашлички в мікрохвильовці
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kuryach-shashlichki-v-mkrohvilovc_871.jpeg--> Рецепт дієти Дюкана етап чергування Інгредієнти:
Курячі рулетики з сиром в сухарях Курячі рулетики з сиром в сухарях
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kuryach-ruletiki-z-sirom-v-suharyah_101.jpeg-->
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]