Дієти
Сирний пудинг - дієтичні рецепти для схуднення
16.03.2015 1025 0 admin

Сирний пудинг - дієтичні рецепти для схуднення

Здорове харчування

Сирний пудинг








Сирний пудинг «7 хвилин в мікрохвильовці»

Ділюся з вами супер-рецептом - смачно, ніжно, дуже просто і дуууже швидко!


• Сир - 100 г

• Яйце - 1 шт

• Цукор (без гірки) - 1 ст. л.

• Крупа манна (без гірки) - 1 ст. л.

• Ванілін (щіпка)

• Сіль (щіпка)

• Сік лимонний (2-3 краплі)

• Сироп ягідний (для подачі)
Зверну увагу - кількість інгредієнтів вказана на 1 порцію! Я робила подвійну. Вийшло 6 формочок для мафиинов, тобто 2-3 порції.

Отже, яйце (яйця) розтираємо з цукром.

Додаємо ванілін, сіль, кілька крапель лимонного соку, перемішуємо.

Додаємо сир, перемішуємо до однорідної консистенції.

Додаємо манку, знову перемішуємо і переливаємо в силіконові формочки.
Ставимо в мікрохвильову піч на максимальну потужність (у мене 1000 вт) на 3 хвилини. Далі, не відкриваючи дверцята мікрохвильовки, даємо майже готовому пудингу "відпочити" 2 хвилини. Потім готуємо ще 2 хвилини при тій же потужності.
Подаємо в теплому або холодному вигляді, поливши ягідним сиропом.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/sirniy-puding-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_671.gif-->Сирний пудинг - дієтичні рецепти для схуднення






http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/sirniy-puding-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_522.gif-->Сирний пудинг - дієтичні рецепти для схуднення

Салат з авокадо - дієтичні рецепти для схуднення Салат з авокадо - дієтичні рецепти для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/salat-z-avokado-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_201.gif--> Салат з авокадо салат дуже смачний раджу.
Суфле з хека - дієтичні рецепти для схуднення Суфле з хека - дієтичні рецепти для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/sufle-z-heka-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_321.gif--> Вже дуже захотілося мені рибних котлеток тільки
Курячі рулетики з імбирно-йогуртным соусом - дієтичні рецепти для схуднення Курячі рулетики з імбирно-йогуртным соусом - дієтичні рецепти для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kuryach-ruletiki-z-mbirno-yogurtnym-sousom-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_801.gif--> Це страва з улюблених
Салат з курячою печінкою - дієтичні рецепти для схуднення Салат з курячою печінкою - дієтичні рецепти для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/salat-z-kuryachoyu-pechnkoyu-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_761.gif--> Салат з курячою печінкою або
Десерт з вівсяних пластівців - дієтичні рецепти для схуднення Десерт з вівсяних пластівців - дієтичні рецепти для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/desert-z-vvsyanih-plastvcv-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_671.gif--> Десерт з вівсяних пластівців.
Легке сирне суфле з ананасом - дієтичні рецепти для схуднення Легке сирне суфле з ананасом - дієтичні рецепти для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/legke-sirne-sufle-z-ananasom-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_581.gif--> Легке сирне суфле з ананасом
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]