» » Десерт з вівсяних пластівців - дієтичні рецепти для схуднення
  • автор: admin  
  • (16-03-2015, 16:31)   
  •   0   
  •  2010 

Десерт з вівсяних пластівців








Десерт з вівсяних пластівців.


Вівсяні пластівці (або будь-які інші) - 3 ст. л.

Вода (окріп) - 3-5 ст. л.

Молоко - 100 мл

Йогурт - 100-150 мл

Мед - 2-3 ст. л.

Желатин (швидкорозчинний) - 1 ч. л.

Шоколад (чорний) - 4-5 ломт.
Підготувати 3 ст. л. вівсяних пластівців, або можна взяти будь-які інші (рисові, гречані і. т. д), головне, щоб вони піддавалися распариванию. Залити окропом, накрити і залишити. Швидкорозчинний желатин (інший желатин вимагає іншого способу приготування) залити гарячим молоком, гарненько розмішати до розчинення (можна нагріти на вогні, але не кип'ятити).

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/desert-z-vvsyanih-plastvcv-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_671.gif-->Десерт з вівсяних пластівців - дієтичні рецепти для схуднення


Додати йогурт і мед. Якщо ви не бажаєте користуватися желатином, можна зробити з крохмалем. Молочну суміш перелити в блендер, додати пластівці (якщо залишилася вода, можна не зливати її). Збити до однорідної консистенції 5-7 хв. Можна залишити просто білим.
Але ми підемо далі, половину суміші перелити у формочки і залишити охолоджуватися (я зробила під нахилом). Кілька шматочків шоколаду розтопити (можна в мікрохвильовці або на пару). Додати в блендер і знову збити, вийде шоколадна суміш (в крайньому випадку, можна додати трохи какао порошку). Ось таким способом заливаємо і сново охолоджуємо.
Прикрасити і подавати як десерт. Готового продукту виходить приблизно 350-400 мл Порадуйте себе і своїх близьких смачним і корисним десертом. А можна цим кремом переслоить будь-які фрукти, наприклад банани, смакове поєднання дуже приємне!




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/desert-z-vvsyanih-plastvcv-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_482.gif-->Десерт з вівсяних пластівців - дієтичні рецепти для схуднення

загрузка...
Написати Вконтакте