Дієти
Капустяний коровай - дієтичні рецепти для схуднення
16.03.2015 436 0 admin

Капустяний коровай - дієтичні рецепти для схуднення

Здорове харчування

Капустяний коровай!








І моя улюблена КАПУСТА!!! КОРОВАЙ!

Коровай! Коровай! Кого хочеш - вибирай!!! Пам'ятаєте дитячу лічилочку?

Список продуктів скромний до непристойності: капуста, сметана, сіль і кмин! Кунжутне насіння, сухарі, олію вершкове, опціонально доповнення: гриби, або сир або сир, або моркву. У мене ще кунжут і прованські трави.
Отже (вона звалася Тетяна) приступимо - для короваю потрібна форма з кришкою, змащуємо маслом форму, капусту ріжемо на шматки, товсті прожилки зрізаємо і в утиль, капустяними листами викладаємо у форму, зверху аркуша змащуємо сметаною, посипаємо сіллю,кунжутом і кмином.Шарами щільно викладаємо, промазуємо і посипаємо, притискаючи один за іншим. Шарів за бажанням, верхні листочки найкрасивіші постараємося ними закрити весь коровай. Останній шар також промаж сметаною, зверху посипаємо тертим білим хлібом або панірувальними сухарями, можна додати кунжут, а на шар сухарів укладаємо шматочки вершкового масла. Закриваємо кришкою і в духовку на 180 градусів години на півтори.
Щоб скоринка була хрусткою потрібно за 15 хвилин до готовності зняти кришку.

Повірте на слово - це Дуже смачно готувала капустяний коровай з сиром, з сиром, з грибами та морквою. А можна і так тільки з кмином і сметанкою!!

Фантазуйте! Все у ваших руках!!

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kapustyaniy-korovay-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_361.gif-->Капустяний коровай - дієтичні рецепти для схуднення






http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kapustyaniy-korovay-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_772.gif-->Капустяний коровай - дієтичні рецепти для схуднення

Салат з авокадо - дієтичні рецепти для схуднення Салат з авокадо - дієтичні рецепти для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/salat-z-avokado-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_201.gif--> Салат з авокадо салат дуже смачний раджу.
Перці, фаршировані сиром і рисом - дієтичні рецепти для схуднення Перці, фаршировані сиром і рисом - дієтичні рецепти для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/perc-farshirovan-sirom-risom-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_331.gif--> Перці, фаршировані сиром і рисом.
Рулет зі скумбрії - дієтичні рецепти для схуднення Рулет зі скумбрії - дієтичні рецепти для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/rulet-z-skumbryi-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_701.gif--> Рулет зі скумбрії
Порційна запечена рибка - дієтичні рецепти для схуднення Порційна запечена рибка - дієтичні рецепти для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/porcyna-zapechena-ribka-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_411.gif--> Порційна запечена рибка
Суфле з хека - дієтичні рецепти для схуднення Суфле з хека - дієтичні рецепти для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/sufle-z-heka-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_321.gif--> Вже дуже захотілося мені рибних котлеток тільки
Рецепт низькокалорійної сирної запіканки з зеленню для схуднення Рецепт низькокалорійної сирної запіканки з зеленню для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/recept-nizkokalorynoyi-sirnoyi-zapkanki-z-zelennyu-dlya-shudnennya_111.gif--> Рецепт низькокалорійної сирної
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]