Дієти
Салат
16.03.2015 530 0 admin

Салат "Іспанські пристрасті" - дієтичні рецепти для схуднення

Здорове харчування

Салат "Іспанські пристрасті"








Дуже легкий, неймовірно смачний салатик.


Сьомга слабкою солі (або форелі) - 250 г

Сочевиця французька білуга - 1/4 скл.

Цибулина - 1 шт

Часник - 2 зуб.

Огірок свіжий (невеликий) - 1 шт

Помідорчики черрі

Зелений салат (горщик) - 1 шт

Олія оливкова

Лимонний сік
Сочевицю промити і зварити в підсоленій воді протягом 20 хвилин. Злити, промити холодною водою і обсушити. Змішати 2 ст. л. олії і 1 ст. л. лимонного соку і невеликою кількістю заправити сочевицю.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/salat-spansk-pristrast-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_121.gif-->Салат "Іспанські пристрасті" - дієтичні рецепти для схуднення


Цибулю нарізати тонкими чверть кільцями, а часник тонкими пластинками. Спассировать цибулю і часник на оливковій олії до прозорості.
Від рибки відрізати кілька довгих тонких смужок для прикраси, решту рибку нарізати тонкими скибочками.
Огірок розрізати уздовж навпіл, а потім упоперек на тонкі скибочки.

Салат нарвати руками на шматочки.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/salat-spansk-pristrast-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_412.gif-->Салат "Іспанські пристрасті" - дієтичні рецепти для схуднення




У великій широкій мисці акуратно і легко змішати салат, огірок, сочевицю, цибулю з часником і рибу. Викласти на блюдо. Зверху розкласти помідори. З довгих смужок риби згорнути трояндочки і викласти на салат. Зверху полити залишками заправки.
Це дуже смачний і легкий салатик. Змішувати його треба безпосередньо перед подачею.
Читайте також: часник для схуднення
Салат з авокадо - дієтичні рецепти для схуднення Салат з авокадо - дієтичні рецепти для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/salat-z-avokado-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_201.gif--> Салат з авокадо салат дуже смачний раджу.
Рулет зі скумбрії - дієтичні рецепти для схуднення Рулет зі скумбрії - дієтичні рецепти для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/rulet-z-skumbryi-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_701.gif--> Рулет зі скумбрії
Салат Табуле з тунцем - дієтичні рецепти для схуднення Салат Табуле з тунцем - дієтичні рецепти для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/salat-tabule-z-tuncem-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_561.gif--> Салат Табуле з тунцем на 2 порції.
Салат з курячою печінкою - дієтичні рецепти для схуднення Салат з курячою печінкою - дієтичні рецепти для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/salat-z-kuryachoyu-pechnkoyu-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_761.gif--> Салат з курячою печінкою або
Рибний салат з буряковим желе - дієтичні рецепти для схуднення Рибний салат з буряковим желе - дієтичні рецепти для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ribniy-salat-z-buryakovim-zhele-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_951.gif--> Салат із запеченою рибою і
Морквяний салат з яблуком і вівсяними пластівцями - дієтичні рецепти для сх ... Морквяний салат з яблуком і вівсяними пластівцями - дієтичні рецепти для сх ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/morkvyaniy-salat-z-yablukom-vvsyanimi-plastvcyami-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_571.gif--> Це дуже
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]