» » Піколінат хрому для схуднення, відгуки дієтологів і худнуть
  • автор: admin  
  • (16-03-2015, 15:15)   
  •   0   
  •  300 

Піколінат хрому для схуднення








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/pkolnat-hromu-dlya-shudnennya-vdguki-dyetologv-hudnut_431.jpeg-->Піколінат хрому для схуднення, відгуки дієтологів і худнуть
Зазвичай піколінат хрому використовують для схуднення в складі комплексних вітамінних препаратів (БАД) для спортсменів і бажаючих знизити вагу. У вісімдесяті роки минулого століття було проведено декілька досліджень, які довели прискорений ріст м'язів «під навантаженням», якщо людина приймає препарати хрому. Крім того, результати досліджень відзначали зменшення тяги до солодкого і вуглеводної їжі при прийомі Бадів з хромом, що цікаво не тільки спортсменам, але й звичайним котрі худнуть.

Піколінат хрому та відгуки дієтологів про нього


Прямих рекомендацій кшталт «пийте 400 мкг піколіната хрому і схуднете» у вітчизняних джерелах немає. У свій час на цю тему писав М. Гінзбург . Його думку, як звичайно, відрізняється вірністю «чистої науки». Відомий доктор спростовував думку про «покращення вироблення інсуліну після прийому піколінату». Препарати хрому мало впливають на «поліпшення і погіршення» вироблення цього гормону, скоріше, вони просто балансують рівень цукру за рахунок деякого зниження відсотка солодкої їжі в раціоні.
За іншою версією хром дійсно впливає на жировий і вуглеводний обмін і стимулює правильну роботу щитовидної залози. Саме з останнім якістю і пов'язане зниження ваги у деяких пацієнтів з хронічною йодної і хромової недостатністю. При «посадці» на дієту, особливо в поєднанні з новим тренувальним планом, людина відчуває зміни у фізичному самопочутті. Слабкість і втома переборні, якщо кілька оптимізувати вуглеводний обмін, що цілком під силу добавкам з хромом. Однак це справедливо не для кожної людини, а тільки для тих, чиї проблеми пов'язані виключно з браком хрому, якого, справедливості заради, часто буває мало в дієтичної їжі.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/pkolnat-hromu-dlya-shudnennya-vdguki-dyetologv-hudnut_432.gif-->Піколінат хрому для схуднення, відгуки дієтологів і худнуть


Як приймати піколінат хрому для схуднення


Зазвичай людині досить 400 мкг цієї речовини, у вигляді таблеток, капсул або рідкої суспензії. Деякі виробники пропонують краплі з пиколинатом хрому.
При цьому сам по собі прийом препарату хрому не забезпечить схуднення. Ви схуднете, якщо зможете:

  • дотримуватися дієти на продуктах з низьким глікемічним індексом ,

  • більше рухатися,

  • створити єдиний енергетичний дефіцит ( витрачати калорій більше, ніж отримувати з їжею).


  • Але ось вживати відразу кілька Бадів з цим минералоподобним речовиною не варто. Описані випадки передозування та отруєння хромом, так що бережіть себе і «не їжте» більше 400 мкг.




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/pkolnat-hromu-dlya-shudnennya-vdguki-dyetologv-hudnut_703.gif-->Піколінат хрому для схуднення, відгуки дієтологів і худнуть




    Відгуки худнуть на пиколинате хрому та інша корисна інформація


    Однак на сайтах відгуків, як завжди, живуть з десяток протилежних істин. Хтось пише, що зазначені 400 мкг у вигляді популярних Бадів типу «ФЕТ-Х» допомагають зменшити кількість вуглеводних перекусів, дотримуватися низькокалорійної дієти і худнути.
    Інші ж стверджують, що піколінат хрому взагалі не впливає на апетит і вагу. Дієта не дотримувалася, так і не дотримується, можливо, звичайно, пиколинат, і корисний чимось, але конкретної користі типу схуднення відразу на багато кілограмів такі автори не спостерігають.
    Кому корисний піколінат хрому?

    Насамперед, він може бути корисний тим, хто «відсидів» кілька дієт поспіль, і відчуває втому, млявість, сонливість і набряклість. Це симптоми дисфункції щитовидної залози, що настає в зв'язку з небагатим мікронутрієнтів харчуванням. Зазвичай у такому стані радять пити препарати йоду, але і хром теж може допомогти.
    Крім того, пиколинат хрому хороший при незбалансованих дієт на кашах, кефірі, якомусь одному виді фруктів або овочів. Хром показаний і чоловікам для покращення репродуктивної функції.
    Добавки з цією речовиною, але в менших дозах лікарі призначають також вагітним жінкам.
    Деяких жінок лякає, що хром сприяє набору м'язової маси. Насправді її зростання у більшості жінок веде до поліпшення фігури. Хром також стимулює оновлення колагенових волокон шкіри, що забезпечує пружність «проблемних зон» після схуднення.
    Численні дослідження не підтверджують, що піколінат хрому здатний завдати організму шкоди. Але якщо ви не хочете пити Бади, необхідний організму хром можна отримати і з їжі. Їжте яблука, брокколі , печінка, перепелині яйця .
    Фітнес-тренер Олена Селіванова - для http://diety.pp.ua/ .
    загрузка...
    Написати Вконтакте