Жиросжигающие супи для схуднення: рецепти, відгуки тих, що худнуть

«Чарівні» жиросжигающие супи допомагають худнути, тому що вимагають на перетравлення більше енергії, ніж вони дають. Низькокалорійний суп швидко дає відчуття ситості, завдяки своїм обсягом і консистенції. Крім того, такі супи допомагають налагодити правильне харчування та привести не тільки фігуру, але і весь організм в порядок - вони очищають травну систему, виводять токсини і шлаки.
А влітку - взагалі сама природа сприяє оздоровчої дієти на смачних і корисних овочевих супах. Американські кардіо-хірурги навіть прописують такі супи своїм пацієнтам із зайвою вагою перед операцією, оскільки на такій дієті можна без шкоди і наслідків для здоров'я за тиждень скинути до восьми кілограм, і це підтверджують численні відгуки.

Жиросжигающие супи для схуднення: рецепти

Боннський суп
Інгредієнти:
Петрушка;

3-6 шт. середніх помідор;

Корінь селери або його 3-4 стебла;

трохи білокачанної капусти - маленький вилок;

6 шт. середніх цибулин;

2-3 зелених болгарських перцю.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/zhiroszhigayuschie-supi-dlya-shudnennya-recepti-vdguki-tih-scho-hudnut_363.gif-->

Готуємо так:

Дрібно кришимо всі овочі, заливаємо водою або бульйоном (нежирному м'ясному або овочевому) (так, щоб води було приблизно на третину більше, ніж овочів) і варимо до готовності овочів. Замість солі у суп можна додати будь-яку приправу з перерахованих: часник, чилі, перець, каррі, тобаско, соєвий соус, кмин, коріандр, соєвий соус.

Цибулю можна перш трохи обсмажити на оливковій олії.
Жиросжигающие суп зі шпинатом
Ингрединти:
1 цибулина;

зубчик часнику;

рослинна олія;

300 г замороженого або свіжого шпинату;

125 мл молока;

125 мл вершків.
Готуємо так:

Дрібно кришимо і обсмажуємо цибулю і часник в каструлі на невеликій кількості рослинного масла. Додаємо шпинат, тушкуємо до тих пір, поки він не стане м'яким. Солимо, перчимо (не сильно), потім заливаємо молоком і вершками. Після того, як суп закипить, варимо протягом п'яти хвилин. Знімаємо каструлю з вогню, збиваємо міксером. Остуджуємо, їмо холодним, можна додати в тарілку скибочку лимона.
Такі супи для схуднення відрізняються лише складом продуктів, а готуються приблизно однаково, тому сам рецепт приготування ми дамо після перерахування інгредієнтів для кожного з трьох страв.
Капустяний суп
Інгредієнти:
половина качана цвітної капусти;

половина велка білокачанної капусти;

1 цибулина;

1 солодкий перець;

2-3 шт. моркви;

6-8 стебел селери;

пів-лимона (сік);

приправи, сіль і зелень за смаком.
Томатний суп
3 помідори;

05 кг білокачанної капусти;

1 шт. моркви;

30 г корінь селери;

2 зубчики часнику;

приправи, сіль і зелень за смаком.
Цибулевий суп:
6 цибулин;

2 помідори;

пів капусти;

пучок зелені селери;

2 шт. зеленого болгарського перцю.
Для трьох останніх супів першим ділом подрібнюємо капусту. Овочі заливаємо водою так, щоб вона повністю покривала. У процесі варіння також стежимо за тим, щоб вода не википала і при необхідності доливаємо воду. Воду солимо спочатку. Якщо використовуємо корінь селери, то додаємо його в самому початку варіння, зелень ж - в кінці. Моркву, цибулю і перець дрібно ріжемо і трохи обсмажуємо в оливковій олії, а в цю засмажку додаємо перетерті помідори (краще без шкірки), приправи і лимонний сік. Зелень завжди додаємо в наш жиросжигающие супчик останньої.
Кожен з цих супів здобув безліч позитивних відгуків жінок, що стежать за своєю вагою. Головне, стежте за тим, щоб щотижнева втрата ваги не становила більше семи-восьми кілограм.