Жиросжигающие коктейлі в домашніх умовах - рецепти

Ці коктейлі називають «жиросжигающие» тому, що вони допомагають прискорити обмін речовин, а ще покращують роботу травної системи. В залежності від види - а вони бувають дуже різноманітні, наприклад, зелений, тропічний, з кефіром, з ківі і лаймом, з селерою, пряний і інші, - коктейлі містять різні види вітамінів та опосередковано впливають на різні процеси в організмі.
Коктейлі будь-якого виду панацеєю при схудненні не стануть, але допоможуть підтримувати правильне харчування і здоровий спосіб життя.
Воду для коктейлів можна брати мінеральну, але ні в якому разі не газовану; фрукти і овочі беріть свіжі; не додавайте в готовий напій цукор, а кефір вибирайте з найменшим відсотковим вмістом жиру (оптимально - 1%). Всі спеції, якщо вони присутні, краще всього купувати або заготовляти цілком і молоти в домашніх умовах, безпосередньо перед приготуванням напою. Готові порошки і тим більше їх суміші не так ефективні.



Протипоказань до їх вживання, крім алергію на окремі компоненти або заборону на ці компоненти з-за яких-небудь хронічних хвороб, немає. Деякі відгуки свідчать, що стоїть у харчуванні обмежитися на час тільки ними, але це, звичайно, погана порада: збалансоване харчування, необхідне для грамотного схуднення, не може складатися лише з одного типу їжі, якою б гарною вона не була.

Жиросжигающие коктейль з ківі

Це свіжий, літній варіант з м'ятою і ківі , кислуватий і тамує спрагу. Краще всього пити його вранці - він добре бадьорить.
Для того, щоб приготувати такий коктейль, візьміть:

- 1 ківі;

- 2 скибочки лимона;

- кілька гілочок м'яти (до 8 шт);

- петрушку в такій же кількості (цей пункт не обов'язковий, але бажаний);

- мед за смаком (але ні в якому разі не цукор);

- воду (100 мл).

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/zhiroszhigayuschie-kokteyl-dlya-shudnennya-recepti-vdguki-tih-scho-hudnut_963.gif-->

Вимийте, очистіть ківі і наріжте його (можна просто розрубати на кілька шматків). Покладіть в блендер ці шматки, а також всі інші інгредієнти і збийте.
Пити необхідно негайно ж після приготування.
Читайте також: Ківі для схуднення

Жиросжигающие коктейль з кефіру

Пряна різновид з імбиром, корицею і дрібкою перцю, добре заспокоює. Його краще вживати увечері, на ніч або тоді, коли потрібно заспокоїтися.
Візьміть:

- кефір (250 мл);

- корицю;

- сухий імбир;

- червоний перець.
Прянощі перемеліть в кавомолці; у вас повинно вийти приблизно по половині чайної ложки кожного виду, крім перцю - його потрібно дійсно щіпка, не більше. Збийте все в блендері.
Якщо вам хочеться зробити коктейль солодше, зменшіть кількість перцю і збільшіть - кориці (наприклад, до чайної ложки цілком). Але в принципі він не дуже гострий.
Є і тропічний варіант цього коктейлю на кефірі - для любителів екзотики і зовсім без спецій. Збийте в блендері 250 мл кефіру, чверть очищеного грейпфрута, 4 товстих скибочки ананаса, 20 г сирого гарбузового насіння і пару столових ложок кокосової олії.

Жиросжигающие коктейль з селери і яблука

Селера і зелене яблуко освіжають, стимулюють кишечник і очищають. Хороший вибір для літнього ранку.
Для напою за цим рецептом візьміть:

- велике зелене яблуко (очищене; можна взяти півтора яблука, якщо вам хочеться коктейль трохи кисліше);

- стебла селери (4 штуки, м'ясисті);

- сік лайма (половина з одного невеликого плода);

- 100 мл. води (охолодженої);

- лід (за бажанням).
Збийте все це в блендері (краще поетапно - спочатку яблука і селеру, потім додайте сік і воду), а лід подрібніть окремо і потім додайте в склянку.