Цибулю і часник для схуднення: користь і рецепти

Що б таке з'їсти, щоб схуднути? Хоч раз в житті кожна жінка задається цим нерозв'язним питанням. На жаль, унікального продукту або диво-пігулки, що дозволяє в одну мить стати стрункою, немає, але не варто засмучуватися, адже багато продукти можуть допомогти в нелегкій боротьбі із зайвими кілограмами і сантиметрами. Вітаміни, мінерали, антиоксиданти, фітонциди - ось вони, чудодійні природні компоненти, які повертають молодість, красу і здоров'я. Сьогодні ми поговоримо про застосування цибулі і часнику для схуднення. Здивовані? Так, ці рослини не тільки від застуди, але і для фігури гарні, а чому ми вам розповімо.

Чим же корисний цибуля?

Почнемо з корисних властивостей цибулі. Він містить у собі не тільки вітаміни С, В, А, РР, але і мікроелементи: калій, кальцій, магній, залізо, фосфор, а вони в свою чергу благотворно впливають на серце, шлунково-кишковий тракт, систему кровообігу. Величезна кількість вітаміну С робить цибулю незамінним засобом в боротьбі з інфекційними захворюваннями, цингу, дифтеритом і навіть туберкульоз.
Ті, хто хочуть схуднути повинні вживати в їжу цибулю-порей. Він виводить з організму зайву воду і покращує обмінні процеси в організмі, їжі швидше перетравлюється, а вага нормалізується. Якщо ви не сидите на дієті, а лише періодично влаштовуєте розвантажувальні дні, то спробуйте суп для схуднення з лука. Вам знадобиться цибулю-порей. Добре промийте рослина, відокремте зелені паростки і відкладіть.



Залишилися білі частини необхідно дрібно нарізати, покласти в невелику каструлю і залити холодною водою. Рідина повинна покривати овочі. Тепер їх необхідно зварити, цей суп допоможе позбутися від набряків і поліпшити самопочуття. Пам'ятайте, що якщо ви хочете скинути вагу, то солити цибуля не можна.

Пару слів про часник

Часник відомий своїм сильним запахом і здатністю з легкістю перемагати простудні захворювання, за рахунок своїх протимікробних властивостей. Але мало хто знає, що часник може нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту. Він покращує вироблення травних ферментів і утворення жовчі, результатом чого стає більш швидке і якісне перетравлювання їжі. Крім цього часник володіє сечогінною дією. Ну а найбільший плюс - часник допомагає знизити апетит!
Є кілька способів схуднути за допомогою часнику, головне, дотримуватися одного простого правила: щоб не заробити гастрит або панкреатит часник варто вживати лише з їжею, а не на голодний шлунок. Ну про можливу алергію теж треба подумати!

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/cibulyu-chasnik-dlya-shudnennya-korist-recepti_263.gif-->

Рецепти з часником

Відмінний рецепт для схуднення - часник і лимон ! Для приготування настою потрібно 2 лимона і головка часнику. Лимон очистіть і наріжте невеликими шматочками, покладіть в каструлю. Очистіть часник, також наріжте, додайте до лимону. Отриману суміш залийте 1 літром води і кип'ятіть 20 хвилин. Залиште ненадовго настоятися, а потім процідіть. Не забувайте пити цей відвар для схуднення перед кожним прийомом їжі.
Розщеплювати жирові запаси організму допомагає імбир і часник , з яких виходить відмінний чай. Готувати його нескладно. Нам знадобитися зубчик часнику і невеликий шматок імбиру (приблизно в два рази більше). Нарізаємо інгредієнти і заливаємо літром окропу, даємо настоятися. Чайок також п'ємо перед їжею.
Ну і останній рецепт для схуднення - кефір з часником . П'ється такий коктейль перед їжею, він дає відчуття наповненого шлунка і знижує апетит. Приготувати напій можна двома способами. Перший: в 1 літр кефіру додається 1 дрібно нарізаний зубчик часнику, суміш настоюється 8-12 годин. Другий - більш швидкий - часник додається в стакан кефіру безпосередньо перед його вживанням. Вибирати вам!

Що корисніше, цибулю або часник?

Не можна дати однозначну відповідь на це питання:

часник більш ефективний у боротьбі з вірусами та онкозахворюваннями (знищує ракові клітини), а цибулю корисний для серця,

зелена цибуля виводить воду з організму, а часник сприяє очищенню ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

А краще просто додайте в свої страви обидва цих овоча та відчуйте користь для здоров'я і фігури.