» » Грейпфрут: смачний спалювач жиру
  • автор: admin  
  • (16-03-2015, 14:57)   
  •   0   
  •  252 

Грейпфрут: смачний спалювач жиру








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/greypfrut-smachniy-spalyuvach-zhiru_341.jpeg-->Грейпфрут: смачний спалювач жиру
Дієтологи всього світу останнім часом радять вживати грейпфрут для схуднення. Цей прекрасний південний фрукт дуже добре розщеплює жири допомогою певних ферментів, які знаходяться в грейпфруті. Тому будь-який бажаючий знизити свій зайва вага може спробувати грейпфрутову дієту, завдяки якій вже за 7-10 днів можна прибрати кілька кілограмів (у середньому від 3 до 6 кг).

Основні переваги грейпфрута


Найголовніше гідність фрукта - велика кількість вітамінів, що містяться в ньому, ну і, зрозуміло, наявність речовин-ферментів, що розщеплюють жири. З-за великої кількості вітамінів грейпфрут здатний допомогти відновити сили, особливо в зимовий і весняний періоди, коли багато людей відчувають авітаміноз. Вітамін C не дасть вірусам проникнути у ваш організм, а інші вітаміни, як наприклад, A, B і D - допоможуть зміцнити імунітет і надати вам бадьорості.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/greypfrut-smachniy-spalyuvach-zhiru_682.gif-->Грейпфрут: смачний спалювач жиру


Чим хороша дієта на грейпфрутах?


Канадські вчені з Університету Онтаріо одного разу в ході досліджень встановили, що речовина нарингенин, яке надає фрукту дуже гіркий смак, сприяє спалюванню жирів у печінці, а зовсім не їх накопичення в ній. Крім цього, нарингенин чудово регулює рівень глюкози та інсуліну в крові.
Якщо постійно вживати в їжу фрукт, нормалізується травна система, приходять в норму функції печінки, стає нормальним тиск (якщо раніше ви мали з ним проблеми). Для профілактики хвороб серця і судин також корисний прийом грейпфрута. Відгуки людей, що застосовують грейпфрут для схуднення, найчастіше позитивні.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/greypfrut-smachniy-spalyuvach-zhiru_253.gif-->Грейпфрут: смачний спалювач жиру




Протипоказання


На жаль, далеко не всім підійде дієта з грейпфрутом. Якщо ви маєте виразку або гастрит, то даний спосіб схуднення може бути шкідливий для вас. Жінки в постменопаузальному періоді також повинні вибрати який-небудь інший спосіб схуднути, оскільки вченими було встановлено зв'язок між вживанням даного фрукта і раком грудей, якщо дотримуватися грейпфрутову дієту саме в цьому віці. Грейпфрути не рекомендується приймати з деякими видами ліків. Перед початком дієти проконсультуйтеся з лікарем-дієтологом.

Грейпфрутова дієта. Як вживати фрукт


Добре, якщо лягаючи спати, ви не відчуваєте сильного почуття голоду, в такому випадку вам можна здійснити прийом низькокалорійної їжі за 3-35 години до сну, а після з'їсти половинку грейпфрута. В основному ж, цей фрукт корисний для тих людей, хто просто не уявляє своє життя без щільної вечері перед сном.
Припустимо, ви надмірно активні, займаєтеся спортом або ваша робота пов'язана з постійним рухом протягом всього дня, зрозуміло, низькокалорійна їжа вам не зовсім підходить. Тоді за 25-3 години до сну, ви можете з'їсти половину або чверть грейпфрута, що допоможе перебити апетит.
Як варіант, свіжовичавлений сік фрукта додайте в негазовану мінеральну воду (співвідношення: 1 до 1) і також прийміть за пару годин до сну. Після силових вправ у спортивному залі ідеальним перекусом буде 100-200 грамів курячої грудки разом з половинкою грейпфрута. Сильний голод буде усунуто, а протеїн, що міститься в курці, дасть організму настільки потрібний для відновлення протеїн.

Приклад дієти


На сніданок корисний салат з фруктів: апельсина, яблука і грейпфрута. В обід можна покуштувати печену картоплю і овочевий салат з половинкою грейпфрута. На вечерю: курка, риба, грейпфрут.

Масло для схуднення


Для схуднення також буде корисно і масло грейпфрута. Воно досить дороге, але при цьому і ефективне, якщо використовувати його разом з дієтою. Пари масла можна вдихати, а саме масло додавати в невеликій кількості в салати та інші страви. Гарні й ароматичні ванни з додаванням крапель грейпфрутового масла.
загрузка...
Написати Вконтакте