Дієти
Грейпфрут: смачний спалювач жиру
16.03.2015 458 0 admin

Грейпфрут: смачний спалювач жиру

Здорове харчування

Грейпфрут: смачний спалювач жиру








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/greypfrut-smachniy-spalyuvach-zhiru_341.jpeg-->Грейпфрут: смачний спалювач жиру
Дієтологи всього світу останнім часом радять вживати грейпфрут для схуднення. Цей прекрасний південний фрукт дуже добре розщеплює жири допомогою певних ферментів, які знаходяться в грейпфруті. Тому будь-який бажаючий знизити свій зайва вага може спробувати грейпфрутову дієту, завдяки якій вже за 7-10 днів можна прибрати кілька кілограмів (у середньому від 3 до 6 кг).

Основні переваги грейпфрута


Найголовніше гідність фрукта - велика кількість вітамінів, що містяться в ньому, ну і, зрозуміло, наявність речовин-ферментів, що розщеплюють жири. З-за великої кількості вітамінів грейпфрут здатний допомогти відновити сили, особливо в зимовий і весняний періоди, коли багато людей відчувають авітаміноз. Вітамін C не дасть вірусам проникнути у ваш організм, а інші вітаміни, як наприклад, A, B і D - допоможуть зміцнити імунітет і надати вам бадьорості.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/greypfrut-smachniy-spalyuvach-zhiru_682.gif-->Грейпфрут: смачний спалювач жиру


Чим хороша дієта на грейпфрутах?


Канадські вчені з Університету Онтаріо одного разу в ході досліджень встановили, що речовина нарингенин, яке надає фрукту дуже гіркий смак, сприяє спалюванню жирів у печінці, а зовсім не їх накопичення в ній. Крім цього, нарингенин чудово регулює рівень глюкози та інсуліну в крові.
Якщо постійно вживати в їжу фрукт, нормалізується травна система, приходять в норму функції печінки, стає нормальним тиск (якщо раніше ви мали з ним проблеми). Для профілактики хвороб серця і судин також корисний прийом грейпфрута. Відгуки людей, що застосовують грейпфрут для схуднення, найчастіше позитивні.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/greypfrut-smachniy-spalyuvach-zhiru_253.gif-->Грейпфрут: смачний спалювач жиру




Протипоказання


На жаль, далеко не всім підійде дієта з грейпфрутом. Якщо ви маєте виразку або гастрит, то даний спосіб схуднення може бути шкідливий для вас. Жінки в постменопаузальному періоді також повинні вибрати який-небудь інший спосіб схуднути, оскільки вченими було встановлено зв'язок між вживанням даного фрукта і раком грудей, якщо дотримуватися грейпфрутову дієту саме в цьому віці. Грейпфрути не рекомендується приймати з деякими видами ліків. Перед початком дієти проконсультуйтеся з лікарем-дієтологом.

Грейпфрутова дієта. Як вживати фрукт


Добре, якщо лягаючи спати, ви не відчуваєте сильного почуття голоду, в такому випадку вам можна здійснити прийом низькокалорійної їжі за 3-35 години до сну, а після з'їсти половинку грейпфрута. В основному ж, цей фрукт корисний для тих людей, хто просто не уявляє своє життя без щільної вечері перед сном.
Припустимо, ви надмірно активні, займаєтеся спортом або ваша робота пов'язана з постійним рухом протягом всього дня, зрозуміло, низькокалорійна їжа вам не зовсім підходить. Тоді за 25-3 години до сну, ви можете з'їсти половину або чверть грейпфрута, що допоможе перебити апетит.
Як варіант, свіжовичавлений сік фрукта додайте в негазовану мінеральну воду (співвідношення: 1 до 1) і також прийміть за пару годин до сну. Після силових вправ у спортивному залі ідеальним перекусом буде 100-200 грамів курячої грудки разом з половинкою грейпфрута. Сильний голод буде усунуто, а протеїн, що міститься в курці, дасть організму настільки потрібний для відновлення протеїн.

Приклад дієти


На сніданок корисний салат з фруктів: апельсина, яблука і грейпфрута. В обід можна покуштувати печену картоплю і овочевий салат з половинкою грейпфрута. На вечерю: курка, риба, грейпфрут.

Масло для схуднення


Для схуднення також буде корисно і масло грейпфрута. Воно досить дороге, але при цьому і ефективне, якщо використовувати його разом з дієтою. Пари масла можна вдихати, а саме масло додавати в невеликій кількості в салати та інші страви. Гарні й ароматичні ванни з додаванням крапель грейпфрутового масла.
Дієта на грейпфрутах Дієта на грейпфрутах
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-07/dyeta-na-greypfrutah_891.jpeg-->Грейпфрут – смачний і корисний цитрусовий фрукт, який полюбився худеющими за
Як схуднути на 10 кг за тиждень, за місяць без шкоди здоров'ю. Дієти, впра ... Як схуднути на 10 кг за тиждень, за місяць без шкоди здоров'ю. Дієти, впра ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/yak-shudnuti-na-10-kg-za-tizhden-za-msyac-bez-shkodi-zdorovyu-dyeti-vpravi-vdguki_281.jpeg--> Кращі
Грейпфрут для користі вашого організму Грейпфрут для користі вашого організму
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/greypfrut-dlya-korist-vashogo-organzmu_241.jpeg--> Всім відомо, що фрукти відіграють незамінну роль для
Грейпфрутова дієта: простий спосіб скинути вагу з користю для здоров'я. Пр ... Грейпфрутова дієта: простий спосіб скинути вагу з користю для здоров'я. Пр ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/greypfrutova-dyeta-prostiy-sposb-skinuti-vagu-z-koristyu-dlya-zdorovya-principi-greypfrutovyh-dyet-2-sposobu-
Дієта Кіркорова для схуднення, відгуки, меню Дієта Кіркорова для схуднення, відгуки, меню
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-krkorova-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_181.gif--> Артисти - люди публічні, особливості цієї творчої
Дієта маггі: меню - яєчний і сирний варіант для схуднення, відгуки Дієта маггі: меню - яєчний і сирний варіант для схуднення, відгуки
Дієта "маггі" - це різновид яєчних дієт. Розрахована дієта маггі на 4 тижні, за цей час можна не тільки схуднути на 7-15кг, але і допомогти організму
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]