Дієти
Печінка тріски корисні властивості
16.03.2015 593 0 admin

Печінка тріски корисні властивості

Здорове харчування

Печінка тріски корисні властивості








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/pechnka-trski-korisn-vlastivost_571.jpeg-->Печінка тріски корисні властивості
Печінка тріски - це основне джерело риб'ячого жиру. У ній міститься велика кількість омега-3 жирних кислот і ще вітаміни А і D. Сьогодні ми розберемо складу печінки тріски і визначимо, чим же вона корисна.

Незважаючи на те, що печінка тріски досить-таки жирний продукт (600 ккал), він дуже корисний для людського організму. Вона багата ретинолом, який зміцнює сітківку ока.
Крім цього, до її складу входять поліненасичені жирні кислоти, вітаміни групи В, вітаміни А і D, токоферол (входить до складу вітаміну Е-антиоксидант) та аскорбінова кислота, амінокислоти - лізин, триптофан. Містяться в печінці тріски залізо, калій, кальцій, цинк, йод, фосфор і мідь беруть участь у багатьох біологічних процесах організму.

Чим корисна печінка тріски?


- Містить речовини, які попереджують розвиток артрозів і артритів. Допомагає боротися з хворобами опорно-рухового апарату, болями в суглобах.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/pechnka-trski-korisn-vlastivost_352.gif-->Печінка тріски корисні властивості


Вітамін а, який міститься в печінці тріски допомагає поліпшити стан сітківки ока.
- Омега-3 жирні кислоти та вітаміни групи В активують мозкову діяльність, насичують мозок киснем.

Цинк впливає на стан шкіри, волосся і нігтів, нормалізує роботу печінки.
- Так як печінка тріски багата залізом і міддю, її рекомендують вживати людям, які страждають анемією.

Завдяки вітаміну D вона перешкоджає розвитку рахіту у дітей.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/pechnka-trski-korisn-vlastivost_973.gif-->Печінка тріски корисні властивості




- Зміцнює стінки судин, рекомендується для профілактики і лікування серцево-судинних захворювань.

Знижує рівень холестерину в крові, перешкоджає утворенню тромбів завдяки тому, що містить гепарин, а також прискорює регенерацію тканин.
- Корисна дітям з трьох років і вагітним жінкам.
- Її використовують не тільки в кулінарії, але і в косметології. На основі печінки тріски роблять живильні маски для сухої шкіри.

Чи корисна печінка тріски вагітним?


Вагітним жінкам печінка тріски рекомендується вживати з другого триместру. Вона допомагає організму отримати всі необхідні вітаміни, а також зміцнити імунітет. Вчені довели, що вживання в їжу печінки тріски може запобігти появі післяпологової депресії. Тільки не варто активно "налягати" на цей продукт. Надлишок вітаміну А може призвести до різних порушень у розвитку плоду. Так що двох разів у тиждень цілком достатньо.
Печінка тріски - цінний продукт, який допоможе вам зберегти молодість і ясність розуму.
Чим корисний перець чилі? Чим корисний перець чилі?
Перець відноситься до розряду спецій. На сьогоднішній день відома велика кількість видів перцю, серед яких: солодкий, запашний, гіркий, пекучий.
Кета – склад, калорійність, корисні властивості Кета – склад, калорійність, корисні властивості
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/keta-sklad-kalorynst-korisn-vlastivost_431.jpeg--> Кета – один з видів дикого лосося, дуже велика за
Чим корисний риб'ячий жир і приймати його для схуднення? Чим корисний риб'ячий жир і приймати його для схуднення?
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/chim-korisniy-ribyachiy-zhir-priymati-yogo-dlya-shudnennya_861.gif--> Риб'ячий жир - це засіб, який добре
Калорійність яйця, ніж курячі яйця корисні для схуднення та здоров'я Калорійність яйця, ніж курячі яйця корисні для схуднення та здоров'я
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kalorynst-yaycya-nzh-kuryach-yaycya-korisn-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_671.jpeg--> Яйця - відмінний джерело
Салат з курячою печінкою - дієтичні рецепти для схуднення Салат з курячою печінкою - дієтичні рецепти для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/salat-z-kuryachoyu-pechnkoyu-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_761.gif--> Салат з курячою печінкою або
Трави та чаї, корисні для печінки Трави та чаї, корисні для печінки
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/travi-ta-chayi-korisn-dlya-pechnki_121.jpeg-->
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]