Смачно, ароматно і корисно: яблука з корицею для схуднення

Яблука з корицею - чудовий творчий тандем. Крім того, ці продукти просто незамінні, оскільки є одними з головних джерел поживних речовин. До того ж, їх істотною перевагою є ефективний вплив на процес схуднення. Ми приготували для вас кілька чудових рецептів для схуднення, до складу яких входять яблука та кориці.
1. Чудовий десерт - теплі яблука з корицею. Якщо ви худнете, то такий перекус відмінно згодиться замість вечері, адже смак кориці помітно знижує апетит, а яблука дуже корисні для здоров'я.
Рецепт:



- нарізати яблука;

- посипати їх корицею;

- поставити в мікрохвильову піч на 1 хвилину;

- насолодитися приготованим стравою.
Дослідження показують, що ті, хто постійно їсть яблука, вживає менше калорій і має менше жиру в області талії, а кориця знімає тягу до солодкого і зменшує апетит. Кориця лікує виразки, гастрити, активізує обмінні процеси, відновлює імунітет. Результати дослідження, проведеного в університеті Пешевара, показали, що кориця відмінно контролює рівень цукру, не даючи йому перетворитися в жир. Щоденне вживання 1/4 чайної ложки кориці в двадцять разів покращує вуглеводний обмін.
2. Особливою популярністю сьогодні користується низькокалорійний молочний коктейль «Смузі» . У боротьбі із зайвими кілограмами «Смузі» буде незамінним помічником, оскільки сприяє насиченню вашого організму корисними речовинами, висновку шкідливих токсинів і посилення метаболізму.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/smachno-aromatno-korisno-yabluka-z-koriceyu-dlya-shudnennya_583.gif-->

Рецепт:
- Яблуко (1 шт);

- Кориця (1/2 с. л);

- Нежирний кефір (1 склянка).
Яблуко помити, очистити від шкірки, вирізати серцевину і нарізати м'якоть дрібними кубиками. Додати кефір і ретельно збити суміш блендером. Потім всипати корицю і знову збити. Коктейль для схуднення готовий до вживання!
3. Яблучна вода з корицею. Цей напій є природним прискорювачем метаболізму. Крім того, він містить 0 калорій!
Рецепт чудодійного напою простий:
- Яблуко (1 шт.);

- Кориця (1 паличка).
Необхідно нарізати невеликими скибочками яблуко (краще всього підійдуть ароматні сорти). Потім нарізані шматочки яблука і паличку кориці помістити в глечик і залити очищеною водою. Напій потримати в холодильнику протягом 1-2 годин. Яблучна вода з корицею готова! Напій сприяє поліпшенню обміну речовин, знижує ваш вагу за рахунок виведення зайвої рідини з організму.
4. Ще один цікавий рецепт - салат з яблук з корицею . Він не тільки дуже простий, але і дуже корисний. Для приготування страви вам знадобляться наступні інгредієнти:
- Яблуко (1 шт.);

- Кориця за смаком;

- Ізюм (15 ст. л.);

- Лимонний сік (1 ч. л.);

- Мед (1 ч. л);

- М'ята (за смаком).
Помити і просушити родзинки. Потім необхідно яблуко вимити, очистити його від шкірки, вийняти серцевину і нарізати невеликими скибочками. Приготувати в окремій тарілочці соус для салату: змішати лимонний сік, корицю, м'яту і мед. Змішати яблука, родзинки і соус. Цей простий вітамінний салат готовий!
І таких рецептів з корицею і яблуком існує незліченна безліч. Будь-який з них дозволить вам скинути пару-трійку зайвих кілограмів і привести свою фігуру в чудову форму.