Дієти
Що робити, якщо переїв в новорічні свята
16.03.2015 1702 0 admin

Що робити, якщо переїв в новорічні свята

Здорове харчування

Що робити, якщо переїв в новорічні свята








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/scho-robiti-yakscho-pereyiv-v-novorchn-svyata_681.jpeg-->Що робити, якщо переїв в новорічні свята
У новорічні свята рідко кому вдається утримати себе в рамках і не переїсти. В результаті виникає важкість у шлунку, нудота. Це не самі приємні відчуття після зустрічі Нового року, від яких хочеться якомога швидше позбутися. Але якщо переїв - що робити, як впоратися з наслідками надмірного споживання їжі?

Нудота після переїдання


Як правило, святкова їжа містить багато білків і жирів. Вона перетравлюється з великими труднощами, внаслідок чого виникає відчуття дискомфорту. Але якщо ти все-таки переїла і тебе нудить, що робити в такому випадку? Щоб привести кислотно-лужний баланс в норму, необхідно поїсти сухофруктів, моркви, яблук і апельсинів. Бажано вживати їх у сирому вигляді, оскільки харчові волокна сприяють кращому виведенню продуктів обміну і поліпшують процес травлення.
Що робити, якщо переїв жирного? Можна випити чашечку-другу зеленого чаю, який прискорює розщеплення жирів і усуває відчуття тяжкості. Напій не повинен бути холодним. Тепле питво заспокійливо діє на шлунок і покращує процес виведення продуктів розпаду з організму.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/scho-robiti-yakscho-pereyiv-v-novorchn-svyata_112.gif-->Що робити, якщо переїв в новорічні свята


Переїла солодкого - що робити?


Жінки обожнюють солодке. Їм дуже важко утриматися від зайвого шматочка тортика або тістечка зі збитими вершками. Наслідки можуть бути не надто приємними - на наступний день тебе може мучити печія або легка нудота. І це не дивно, адже ти об'ївся на ніч і що робити тепер, навіть не уявляєш.
Постарайся обійтися протягом дня без простих вуглеводів - випічки, варення, цукерок. Щоб уникнути глікемії і підтримати рівень цукру в крові на належному рівні, влаштуй собі розвантаження на "повільних" вуглеводах. Їж несахаристие фрукти і овочі, а також зварені на воді каші. Самопочуття досить швидко прийде в норму. Тепер ти знаєш, що робити, якщо сильно переїла.

Що робити, якщо дитина переїв?


У дні святкування Нового року діти також не можуть утриматися від того, щоб спробувати всі смаколики, від яких ломиться стіл. Тому, якщо через якийсь час дитина починає скаржитися на нудоту і біль у животі, батьки починають хвилюватися. Малюк може стати млявим, апатичним. Поміряйте йому температуру - можливо, він захворів. Але якщо переїв, що робити?




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/scho-robiti-yakscho-pereyiv-v-novorchn-svyata_963.gif-->Що робити, якщо переїв в новорічні свята




Головне - не панікуйте. Покладіть дитину в ліжко, дайте йому випити теплої води і погладьте живіт, рухаючись за годинниковою стрілкою. Полегшити стан малюка можуть ферментні препарати. Але їх повинен призначати лікар. Дитини може вирвати. Не лякайтеся - після цього йому стане легше. Таким чином організм позбавляється від усього зайвого. Дайте йому випити води - він спокійно засне. А в майбутньому привчайте його до помірності в їжі і самі прагнете до того ж.
Сила волі для схуднення. Що робити, якщо не вистачає сили волі Сила волі для схуднення. Що робити, якщо не вистачає сили волі
Для того щоб схуднути, можна використовувати самі різноманітні методики. Це і різноманітні дієти, і тренування, і заняття йогою, і навіть методика
Сильно потіє обличчя: що робити і як встановити причину Сильно потіє обличчя: що робити і як встановити причину
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/silno-potye-osoba-scho-robiti-yak-vstanoviti-prichinu_231.jpeg--> Якщо у вас сильно потіє обличчя і
Зрив під час дієти, що робити, якщо зірвалася з дієти Для схуднення Зрив під час дієти, що робити, якщо зірвалася з дієти Для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/zriv-pd-chas-dyeti-scho-robiti-yakscho-zrvalasya-z-dyeti-dlya-shudnennya_291.gif--> Згідно зі статистикою,
Калина - корисні властивості Калина - корисні властивості
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kalina-korisn-vlastivost_471.jpeg-->
Як не переїдати на новорічні свята: ефективні рекомендації дієтолога Як не переїдати на новорічні свята: ефективні рекомендації дієтолога
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-ne-pereyidati-na-novorchn-svyata-efektivn-rekomendacyi-dyetologa_821.jpeg--> Новорічні святкові застілля
Дієта при запорах: що робити, якщо запор у дорослого | Для схуднення та здо ... Дієта при запорах: що робити, якщо запор у дорослого | Для схуднення та здо ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-pri-zaporah-scho-robiti-yakscho-zapor-u-doroslogo-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_131.gif-->
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]