» » Як схудла Ольга Картункова на 68 кг - дієта, фото до і після схудлою Ольги Картунковой
  • автор: admin  
  • (24-10-2016, 09:37)   
  •   0   
  •  315 
Як схудла Ольга Картункова на 68 кг - дієта, фото до і після схудлою Ольги Картунковой
Ольга Картункова – медійна персона, яка добре запам'яталася телеглядачам участі у КВК і проекту каналу ТНТ «Одного разу в Росії». Гумористка ніколи не могла похвалитися стрункою, підтягнутою фігурою. Але нещодавно знаменитість викликала фурор своїм зовнішнім виглядом. Неозброєним оком помітно, що Ольга Картункова схудла, причому далеко не на 2-3 кг.

Як худла Ольга Картункова з КВН?


Ольга Картункова сильно поправилася після появи на світ двох дочок. Тоді її вага становила 151 кг при зрості 168 див. За словами самої знаменитості, їй вдалося взяти себе в руки. Згодом Ольга схудла на 17 кг: всього пару місяців тому зірка гумористичних шоу важила 134 кг, що теж не дуже мало.
Як схудла Ольга Картункова на 68 кг - дієта, фото до і після схудлою Ольги Картунковой

Як схудла Ольга Картункова на 68 кг - дієта, фото до і після схудлою Ольги Картунковой


Але пізніше проблема ваги знову повернулася. Однак капітану П'ятигорської команди КВН це більше не доставляло турбот. Більше того, своїм великим вагою Ольга Картункова завжди знаходила застосування в гуморі, обігруючи цю тему в різних ракурсах.

Учасниця КВК Картункова скинула вагу: в чому причина?


Можливо, знаменитість ніколи не стала б виснажувати себе дієтою, якщо б не зламала ногу. Травма виявилася серйозною, а лікар зазначив, що процес відновлення став би легшим, якби не зайва вага. Ось чому дієта Картунковой була терміново необхідна.
Зараз схудла Ольга Картункова здається іншою людиною, що не дивно. Адже спочатку вага знаменитості становив 151 кілограм при зрості 168 см За два місяці Ольга Картункова схудла з 134 до 96 кг, тобто на цілих 38 кг!




Як схудла Ольга Картункова на 68 кг - дієта, фото до і після схудлою Ольги Картунковой




Як схудла Ольга Картункова на 68 кг - дієта, фото до і після схудлою Ольги Картунковой

За словами зірки, це ще не кінцева точка. Вона планує схуднути ще й скинути додатково 35 кілограм. До речі, з хлопцями зі своєї команди зірка посперечалася, що схуднення до заповітної цифри займе 2 місяці. Ольга сповнена рішучості довести свою фігуру до ідеалу, що, до всього іншого, допоможе їй швидше реабілітуватися після складної операції на нозі.

Схудла Ольга Картункова змінила стиль


Тепер, коли фігура яскравою учасниці КВК зазнала такі кардинальні зміни, Ольга Картункова може дозволити собі набагато більш вишукані вбрання. Схудла артистка більше не носить безглузду мішкуватий одяг. У її гардеробі з'явилися плаття класичного крою, стильні джинсові костюми, одяг спортивного стилю.
Як схудла Ольга Картункова на 68 кг - дієта, фото до і після схудлою Ольги Картунковой

Не можна не відзначити той факт, що Ольга почала приділяти більше уваги макіяжу та зачіски. А усвідомлення своєї нової, привабливої зовнішності робить посмішку Ольги Картунковой ще більш чарівною.

Основа дієти Ольги Картунковой – відмова від шкідливої їжі


Спочатку скласти дієту комедійної актриси допомагав професійний дієтолог. Однак схудла Картункова не відразу. Її маса тіла довго вагалася. Схудла Ольга Картункова вирішила продовжити свої гастрономічні вишукування, але критичною стала цифра – 151 кг. За словами самої гумористи, вона була практично квадратної.
Однак при певних зусиллях їй вдалося «загнати себе в рамки. Ольга досягла показників у 96 кг і повністю змінила стиль. В першу чергу, це була перемога над звичкою неправильного, шкідливого харчування.
Як схудла Ольга Картункова на 68 кг - дієта, фото до і після схудлою Ольги Картунковой

Дієта Ольги Картунковой побудована усунення шкідливої їжі з раціону. Схудла Картункова за рахунок відмови від улюблених борщів, сала, смажених страв, які так поважають на батьківщині зірки, на Кавказі. Щоб відновити нормальне функціонування шлунка, актрисі довелося викреслити з раціону консерви, соління, копчені страви, випічку і всі жирні продукти.
Сильно схудла Картункова ще й тому, що не дозволяла собі розслаблятися. Якщо напередодні вона з'їла щось із заборонених продуктів, то проводить дренаж.

Процес схуднення Картунковой – учасниця КВК ділиться секретами дієти


Основа дієти Картунковой – порційно. Щоб скинути зайву масу, вона змушує шлунок працювати. Для цього артистка живиться дрібно, не менше 6 разів на день.
Картункова схудла і за рахунок того, що харчується в певні години. Між прийомами їжі не повинно проходити більше 3 годин. Порції повинні бути маленькими.
Як схудла Ольга Картункова на 68 кг - дієта, фото до і після схудлою Ольги Картунковой

Для стабілізації ваги актриса з'їдає 2 кілограми овочів або 0.5 кг кураги, а всю їжу запиває зеленим чаєм. Протікає процес схуднення досить складно, але саме таким чином можна змусити шлунок працювати і активізувати обмін речовин.
Дієта Картунковой передбачає правильний сніданок. Ранкове меню зірки включає склянка кефіру, висівки гранульовані і кілька кедрових горішків. Схудла Ольга Картункова називає це справжнім знущанням та тортурами. Однак результат дійсно на обличчя. Те, як Картункова схудла, не можна не помітити.
Основу дієти складають білки і повільні вуглеводи. Всі тварини і рослинні жири вона довела до мінімальної кількості у своєму меню. Методика схуднення передбачає обмеження споживання білків, вуглеводів і жирів до 70120 і 30 г на добу відповідно.
Суттєво схудла Картункова за рахунок збагачення раціону зеленню, овочеві асорті, фруктовими міксами, гречаною кашею, вівсянкою.
Скинути зайву вагу артистці також допомогли пісні сорти м'яса і нежирна рибка. До всього іншого, дієта Картунковой включає в себе сир, кисломолочні напої і ягоди.
Як схудла Ольга Картункова на 68 кг - дієта, фото до і після схудлою Ольги Картунковой

Схудла Картункова і за рахунок правильного питного режиму. Його основа – 1.5 літра води, звільненій від газу. Рідина добре стимулює метаболізм.
Дієта Картунковой не дає миттєвих результатів. Однак скинути зайві кілограми за допомогою цієї дієти можна так, що вони потім довго не заявлять про себе.



<!--
загрузка...
Написати Вконтакте