Зелений китайський чай - панацея чи отрута?

Вже 10 років, як у нас в країні виникла і в одну мить стала масовою мода на зелений китайський чай . Зараз його п'ють усі, з'явилося безліч його видів і ароматів. В Росію зелений чай потрапив ще в кінці XVI століття, але поступово відбулося його витіснення чорним чаєм. І тільки зовсім недавно ми змогли повністю оцінити всі переваги, які нам дасть вживання цього напою. А тепер давайте розберемося по порядку, в тому, що нам може дати цей напій.
Багато людей після перегляду передач і читання літератури про користь китайського чаю, почали надмірно захоплюватися ним і пити його літрами. Особливо це відноситься до людей з малорухливим способом життя, вони з допомогою цього напою намагаються поліпшити своє здоров'я. Однак вони не знають про те, що у зеленого чаю є свої певні норми вживання. Лікарі одностайні в тому, що для того, щоб чай мав цілющий ефект, за добу потрібно випивати не менше двох чашок (об'ємом 200-250 гр.), але і не більше чотирьох чашок. Перевищення цих норм може призвести до прискореного серцебиття, проблем зі сном, а поліфеноли, які входять в склад чаю, можуть накопичуватися в організмі і згодом викликати отруєння і порушення в роботі печінки.
Багато жінок вважають, що зелений чай має спалюють жир властивостями. Вони п'ють його у величезних кількостях, але бажаного ефекту досягти не можуть. Давайте розберемося, чому це відбувається, адже в середньому за один день цей напій може спалити 78 калорій, він сприяє поліпшенню процесу метаболізму, вимиває токсини з організму. Але для того, щоб пішов процес спалювання жиру, ні в якому разі не слід вживати з ним разом цукор і молоко.



Крім того, слід правильно заварювати чай, при більш тривалому заварюванні чаю з вивільняється речовина - поліфенол, яке сприяє прискоренню розщеплення жирів. А при недовгому витримуванні чаю, вивільниться більше кофеїну, який дасть вам заряд бадьорості.
Всі знають, що містяться в зеленому чаї антиоксиданти, що захищають організм від передчасного старіння, ракових пухлин, серцевих нападів. Він може зменшити кількість холестерину, покращить діяльність щитовидної залози, знизить кількість цукру в крові, покращує еластичність судин і багато іншого.
Але всі ці чудові властивості зеленого чаю з'являються тільки за умови його вживання у кількості не менше двох чашок в день протягом мінімум трьох років.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/zeleniy-kitayskiy-chay-panaceya-chi-otruta_442.gif-->

При правильному вживанні цього напою, ми отримуємо тільки позитивний ефект для свого здоров'я. У ньому безліч мікроелементів і вітамінів, одного тільки вітаміну С в зеленому чаї більше ніж у соку лимона. Він допоможе вам схуднути, добре виглядати і швидко впоратися з усіма хворобами. Але ще одна складність полягає в тому, що купити чай , який би був справжнім китайським чаєм досить складно. Останнім часом можливості купити справжній чай розширилися, завдяки відкриттю нових торгових центрів і магазинів, але небезпека купити підробку як і раніше дуже висока. Купуйте китайський чай в перевірених магазинах за рекомендаціями знайомих, і ви зможете бути впевнені, що отримуєте всі ті корисні інгредієнти, які містить справжній китайський чай.
Стаття надана сайтом mugduo.ru.