» » Практичні поради бажаючим схуднути
  • автор: admin  
  • (22-11-2016, 15:41)   
  •   0   
  •  170 
Практичні поради бажаючим схуднути
Худенька, струнка фігура завжди буде еталоном досконалості і краси. На жаль, не всі жінки володіють такими формами, але вся жіноча половина бажає їх набути. Правда, цей шлях дуже не легкий, оскільки комусь заважає генетична схильність до пишним формам, і з таким природним чинником дуже важко боротися. Хтось дуже любить поїсти добряче, і людині важко розлучитися зі своєю згубною звичкою. Але насправді, кожна окрема причина, що заважає схуднути зводитися до одного фактору - це сила волі. Часто ми шукаємо винуватця в комусь іншому, хоча насправді винуватець дивиться на своє відображення в дзеркалі. Не раз жінки, які люблять поїсти рясно і скаржаться на надмірну вагу, переносять свою дієту з понеділка на понеділок, але так і не приступають до виконання своїх обіцянок. Навіть є такі жінки, які зважилися сісти на дієту, почали займатися спортом, але вже на третій день кидають свою затію. Таким людям просто не вистачає сили волі, щоб почати або довести до кінця розпочату справу.
Практичні поради бажаючим схуднути
Тому, в першу чергу, потрібно тренувати свою силу волі та витримку. Так, це важко. Мозок завжди хоче слідувати по шляху найменшого опору. Але думки такі потрібно присікати на перших порах і не давати розвиватися. Тому багато жінок починають схуднення за вживання всяких таблеток, примочок, та іншої гидоти в надії досягти бажаних результатів. Безумовно, ці засоби дають по-своєму якийсь результат, але насправді якою ціною? Якщо ж було прийнято рішення схуднути, то слід починати свій шлях з дієти. Як відомо, вживання вуглецевої, калорійної їжі позначатися на фігурі. Потрібно виключити зі свого раціону максимальна кількість вуглецевих продуктів, замінити її на більш легку їжу. Спочатку буде важко, але як кажуть, звичка виробляється протягом двадцяти одного дня. Потім буде легше. Головне, щоб дієта була правильною. Більшість дієтологів і лікарів в цьому питанні рекомендують дотримуватися роздільного харчування. Такий раціон благотворно позначиться на весь організм в цілому, і на самопочутті людини в тому числі. Потім слід звернутися до спорту. Правда, тут головне не перестаратися. Новачки часто беруть на себе дуже багато, і в результаті розуміють, що їм не під силу, і втрачають до цього інтерес. Ніхто не просить від новачка якихось спортивних звершень, тому навантаження повинна бути поступовою. Головне, щоб заняття спортом приносило задоволення, а не якимось зобов'язанням. Тому, слід вибирати той вид спорту, який до вподоби, а не той, що приносить швидкі плоди. Шлях до мети не буває легким, він всіяний сумнівами, часом труднощами, спокусами і розчаруваннями, але якщо наполегливо рухатися до мети, то результат неодмінно досягне людини. У випадку з схудненням, можна сказати, що краса вимагає жертв. І дійсно для досягнення результату, слід пожертвувати шкідливими звичками, улюбленою їжею, а також пожертвувати часом, відведеним для занять спортом.
загрузка...
Написати Вконтакте