Порошок гуарани: як приймати для схуднення?

Крім широкого використання цієї добавки в спорті, гуарану досить часто можна побачити в списку інгредієнтів, що входять до складу лікарських засобів для схуднення. Сам по собі порошок гуарани отримують шляхом подрібнення насіння плодів однойменного рослини. Якщо правильно дотримуватися інструкції щодо того, як вживати гуарану, можна за короткі терміни позбавитися від зайвої ваги.
Принцип дії порошку гуарани
Порошок гуарани в собі містить величезну кількість кофеїну, який підсилює дію цього препарату. Кофеїн, у свою чергу, впливає на зникнення зайвих кілограмів завдяки наступним факторам:

- Прискорення обміну речовин. За допомогою порошку гуарани можна швидко худнути, навіть при змінах системи живлення і способу життя, оскільки кожна порція добавки на пару годин прискорює метаболізм, тим самим підвищуючи калорійний витрата.
- Зниження апетиту. Завдяки даному порошку можна без проблем сидіти на низькокалорійній дієті, оскільки кофеїн помітно пригнічує голод.
- Підвищення фізичної активності. Добавка викликає бажання бути в постійному і активному русі, з-за чого помітно підвищуються енерговитрати організму, що позначається на втраті маси тіла. До речі, саме з цієї причини порошок гуарани найчастіше використовують не тільки в боротьбі з небажаними кілограмами, але і для поліпшення витривалості момент заняття спортом. Використовуючи добавку можна без проблем збільшити свою стійкість і силу, тому при схудненні з допомогою фізичних навантажень, порошок рекомендовано приймати перед початком занять.
Де можна придбати порошок гуарани
Як правило, порошок гуарани можна замовити в будь-якому інтернет-магазині, що спеціалізується на спортивному харчуванні. До речі, незважаючи на високий рівень кофеїну в складі цій добавці, продається вона безрецептурно. Самий стандартний вага упаковки порошку становить 100 г, тому, якщо по одній чайній ложці на день приймати препарат, його цілком вистачить на цілий місяць. На жаль, в аптеках порошок гуарани не продають, але там можна обзавестися спеціальними добавками з екстрактом цієї рослини.
Гуарана порошок: як приймати засіб правильно, щоб швидко позбавитися від зайвої ваги? В першу чергу слід сказати про те, що порошку гуарани характерний не дуже приємний смак, який сильно гірчить, тому він може сподобатися далеко не кожній людині. Найкраще цей порошок додавати до страв і напоїв, які зможуть перебити його гіркий смак. Гуарана відмінно буде поєднуватися з йогуртами, різноманітними натуральними соками, фруктовими салатами і шоколадом. А ось гуарану як пити, щоб ефект не змусив себе довго чекати, цікавляться багато володарі надлишкової маси тіла.
Додавати порошок гуарани в їжу необхідно по одній чайній ложці і вживати 1-2 рази на день, приблизно за 7-8 годин перед сном, оскільки із-за добавки може виникнути безсоння. Якщо основна мета прийому гуарани – схуднення, необхідно чітко дотримуватися цієї інструкції та не змінювати дозу. У разі зміни дозування можуть з'явитися побічні ефекти, оскільки вживання великої кількості порошку знижує психічну активність, працездатність і навіть по-іншому впливає на обмін речовин, зменшуючи його. Так що при перевищенні дози, ефект може бути зовсім зворотній від бажаного.
Також необхідно пам'ятати про те, що порошок гуарани не можна поєднувати з деякими ліками: краще його приймати разом з нестероїдними протизапальними засобами, оскільки кофеїн має здатність посилювати їх дію. Крім усього, добавка активно знижує ефект седативних і снодійних препаратів. Плюс до всього, порошок гуарани не рекомендовано вживати людям, які вживають так звані стимулятори центральної нервової системи. Але, незважаючи на всі запобіжні заходи, добавка розпорядженні підвищеним профілем нешкідливості.
Як вже було описано вище, порошок гуарани чинить вплив на організм людини завдяки кофеїну, але в ролі ще однієї особливості добавки виступає повільне і помірне засвоєння її активних елементів. Таке тривале дію порошку гуарани з одного боку дуже зручно, його прийом на добу можна скоротити до однієї ложці, а з іншого – у складі крові не утворюється висока концентрація кофеїну, що зменшує відсоток виникнення побічних ефектів. Але, не дивлячись на це, при прийомі цієї добавки, потрібно уважно стежити за дозами, що потрапляють в організм, щоб не зіткнутися з побічними ефектами.
Побічні ефекти порошку гуарани часто можуть бути пов'язані з підйомом артеріального тиску, прискореним пульсом, аритмією, пітливість, безсоння, тремтіння пальців рук, сум'яттям, підвищеної нервової емоційністю і діареєю. До речі, кожен з цих побічних ефектів звернемо, а їх розвиток спостерігається виключно у випадках передозування. Дотримання дози прийому добавки в кількості 1-2 разів в день, ніяким чином не зможе нашкодити здоров'ю! Порошок гуарани легко переносимо, а іноді з'являються побічні ефекти зникають в короткі терміни і не залишають наслідків.
Протипоказання препарату
Порошок гуарани з-за кофеїну категорично заборонено приймати людям, що страждають на гіпертонію, серцево-судинні захворювання, артеріальний тиск і полікістозних хвороби нирок. Крім того, якщо людина страждає від діареї, викликаної кишковою інфекцією, спочатку він повинен повністю вилікуватися, і вже потім приступити до прийому добавки. Також гуарана впливає на очний тиск, підвищуючи його, що зовсім не відчутно у здорових людей, чого не скажеш про тих, хто хворіє на глаукому – їм худнути за допомогою даного засобу категорично заборонено.
До речі, тим, хто страждає на безсоння, напади епілепсії і всілякі розлади, пов'язані з психікою, також рекомендовано вилучити цей спосіб схуднення зі свого життя.
І нарешті, що стосується органів шлунково-кишкового тракту, то тут теж слід дотримуватися обережності, оскільки добавка активізує секрецію соляної кислоти, активізуючи при цьому прискорений стілець. Таким чином, при хворобах, що супроводжуються підвищеною кислотністю шлункового соку, для схуднення варто вибрати інший спосіб.
Потрібно сказати, що ці протипоказання є окремими випадками, а в цілому, порошок гуарани повністю безпечний для здоров'я людини, тому з його допомогою можна скинути зайві кілограми, навіть без жорстких дієт.
До речі, якщо приймати дану добавку в поєднанні з правильно підібраним комплексом вправ, зайві кілограми будуть йти ще швидше. В такому темпі активні жиросжигающие властивості порошку гуарани зможуть виправдати себе в лічені терміни, помітно поліпшивши фігуру.