
Список корисних продуктів, які сприяють схудненню
Схуднення і Краса
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/spisok-korisnih-produktv-yak-spriyayut-shudnennyu_551.jpeg-->
Сьогодні підхід до дієт дещо змінився. Прийшло розуміння того, що красиве тіло не вимагає тимчасових жорстких обмежень в їжі, а регулярного правильного харчування. Тільки в цьому випадку можна домогтися стрункою підтягнутою фігури. Не потрібно вибирати між красивою фігурою і смачною їжею. 
Корисні продукти, які сприяють схудненню
Складіть список корисних продуктів і правила їх поєднання один з одним і насолоджуйтесь смачною і здоровою їжею!
Разом з тим, важливо розуміти, що одного лише правильного харчування для схуднення недостатньо.
Поєднуйте правильне харчування з фізичними навантаженнями та активним способом життя, і ви зможете досягти неперевершених результатів.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/spisok-korisnih-produktv-yak-spriyayut-shudnennyu_302.gif-->

Для схуднення корисні також такі продукти:
Також ви можете вживати і інші продукти: біле м'ясо, яловичину та ін. в помірних кількостях.
Поради для ефекту схуднення
Не поспішайте приступати до трапези, як тільки ви відчули голод. Випийте теплої води дрібними ковтками. Навіть якщо вона не допоможе стримати почуття голоду, в будь-якому випадку вам вдасться скоротити порцію. При цьому не варто страждати від почуття голоду занадто довго, інакше організм переходить в економний режим і почне накопичувати жир ще стрімкіше. Зверніть увагу, що холодний напій, навпаки, провокує посилення бажання перекусити.
Їжте повільно, ретельно пережовуючи, невеликими порціями. Краще частіше, але менше. Оптимальний обсяг порції повинен вміщатися у 200-грамовій склянці.
На обід і вечерю віддавайте перевагу риби або нежирного м'яса, хоча, звичайно ж, набагато корисніше повечеряти гречкою або вівсянкою. Картопля вживайте переважно в печеному вигляді. Це допоможе нейтралізувати негативний вплив крохмалю на фігуру і животик.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/spisok-korisnih-produktv-yak-spriyayut-shudnennyu_805.gif-->


http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/scho-zyisti-schob-shudnuti-spisok-produktv-dlya-shudnennya-yak-mozhna-yisti-pered-snom_131.jpeg--> Кожна

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/72-blkovih-produktu-za-dyukanu-spisok-dozvolenih-produktv-dlya-fazi-ataka_131.gif--> Зверніть увагу: все, що

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/produkti-scho-spriyayut-ochischennyu-organzmu-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_331.gif--> Після святкових застіль

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-5-stl-spisok-produktv-menyu-recept_301.jpeg-->

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-shvidko-shudnuti-na-fruktah-spisok-produktv-vdguki-tih-scho-hudnut_331.jpeg--> Напевно кожна жінка